巧補腎治“天氣預報腿”

　　５３歲的王阿姨膝關節疼痛多年，“我的腿又疼得厲害，肯定要下雨了。”王阿姨多年的經驗表明其腿痛的天氣預報準確率高著呢！這種疼痛折磨著王阿姨，怕冷，平時隱隱痛，天氣變化時疼痛就加劇。風濕藥、止痛藥用了不少，用時能緩解，天氣一變化時疼痛就發作。
　　病因：腎陽虛致腰腿痛
　　廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸科林國華教授稱，“天氣預報腿的病人多是陽虛濕重體質。”因為陽虛易生內寒，濕邪纏綿難愈，加之陽虛衛外不固，所以，當天氣變化時，與正常人相比更容易感風寒外邪，內寒濕與外風寒夾雜，阻塞經絡，滯留于關節筋骨，影響了局部經氣的暢通，就會疼痛。“中醫講‘腎主骨’、‘腰為腎之府，膝為腎之路’，因此，腰、膝疼痛多與腎虛有關。”因此，林教授稱，“天氣預報腿”的關鍵問題是出在腎上，所以最根本的解決方法是補腎。
　　治療：針灸食療來補腎
　　患有“天氣預報腿”的不少人嘗試吃過風濕類藥物、止痛藥物，貼過各種藥膏，但往往只是劇烈疼痛得到一時的緩解。林教授介紹，通過針灸治療可以刺激穴位，疏通經絡以止痛，還可補腎健骨以固本。同時，改善患者體質，調理全身臟腑，重建患者機體陰陽平衡，進而從根本上減輕疼痛，減少發作的次數。
　　針灸治療上，除了一般針灸還有艾灸、溫針、火針等方式，醫生可根據患者的病情進行選擇，一般一個星期針灸１～２次，堅持三個月就會取得較好的效果。日常食療要特別注意補腎，可以用五指毛桃３０～５０ｇ、仙茅１５ｇ、生姜少許煲龍骨和雞腿，可以起到補氣、補腎、去濕、散寒的作用。
　　保健：搓腰倒走做好保健
　　林教授提醒，要預防“天氣預報腿”的反復發作，日常保健很重要，其中，吹空調和電風扇要特別注意。寧吹風扇別吹空調，風扇也不要直吹人體，而應該利用墻壁將風反推到人體。注意保暖，尤其是天氣變化時。如夏天長期在空調環境下工作，要注意保護好脖子、肚子、膝蓋，可穿有領的衣服或用披肩保暖。
　　飲食上，除了喝五指毛桃湯，還可適當吃些溫性的食物，少吃寒涼食物，不吃冷飲。喜歡喝茶則可選擇紅茶或普洱茶，少喝綠茶。
　　一些保健操和熱敷方法也適宜。如雙手摩擦腰部，邊摩擦邊倒走，也可健腎，但注意倒走時間不要過長，每天堅持做５～１０分鐘即可。另外，還可自制熱敷藥包：將生鹽、姜和小茴香炒熱后，裝在自制藥包內，在疼痛處反復滾動１５分鐘，可緩解風濕疼痛，下次需要用時，將藥包直接放在微波爐中加熱即可。
　　據《江南保健報》
　　編輯／王