養生有“圈”有健康

　　我的忘年交趙先生，十年前妻子去世了。之后，大家都勸他再找一個，說人老了，總得有個伴才行，一個60歲的老人獨自過日子，那是非常苦的。他說找一個，會有找一個的煩惱，就一個人過算了。沒想到九年過去了，他竟然越活越健康，越活越年輕——已是年滿70歲的人了，看上去只有50來歲的樣子，而且是越活越有勁頭。
　　“你活得這樣好，有什么養生妙方？”有人這樣問他。他笑著說：“我的養生妙方就是會玩。會玩，不僅自己身心愉快，更重要的是會因此形成志趣相投的朋友圈，有了朋友圈，自然就不寂寞了。能有許多人互相關心，互相交流，互相欣賞，就能把日子過得很快活。”
　　別人問他都玩些什么呢？他說，玩水、玩電腦、玩樂器。
　　玩水，住在長江邊上的他，自妻子去世后，就加入了“冬泳隊”。從此，一年四季，他每天起床后的第一件事，就是到長江里去游泳，他也因此有了一個“泳友圈”。這個“泳友圈”的人，不僅天天見了面要互相問候，互相開玩笑，而且一年當中還要開展很多活動。
　　玩電腦，使他擁有了一大批網友，網友里有“保健圈”、“旅游圈”、“閱讀圈”。
　　玩樂器，這些年，他學會了吹簫、吹葫蘆絲，也因此加入了吹簫、吹葫蘆絲的圈。
　　“我還學會了跳踢踏舞呢，可惜老年人中會跳這種舞的人太少，不能組成一個圈。”
　　正是這些興趣相投的朋友圈，才讓他這個單身老人，根本沒有時間寂寞和孤獨；正是這些圈，才讓他的生命潛能得到開發，生命激情得以激發，讓他越活越有滋味，越活越顯年輕。“我的體會是，老人必須會玩，會玩才能找到知音，找到知己，才會形成一個個被人關注、被人關心、被人贊美、被人需要的圈。”“會玩，就要會學習，不要怕學不會、學不好而出丑。其實，上了年紀的人，你學什么人家都會抱以欣賞的目光，你學到什么程度都會有人為你鼓掌。”他說。
　　每年的春天和秋天，我都去看望趙先生，他為我吹過簫，吹過葫蘆絲，也跳過踢踏舞；至于他下雪天堅持冬泳，我是在他傳來的照片上看到的。我覺得作為一個老人，就應該這么生活。他的孩子們見他有這么多的興趣圈可交往，不僅不再為他擔心，而且還說“老爸為我們做出了榜樣”。