破解中學生體育錯誤動作的策略

　　摘 要： 學生在體育運動中產生一些錯誤動作，是技術或者自身協調能力不夠規范而導致的，不利于正確運動與身體健康。本文從中學生產生錯誤動作原因分析探尋解決的策略，以此規范學生正確的運動方式，滿足其身體機能發展需要。依據不同的錯誤動作原因探尋解決策略，能夠更科學有效地糾正學生的動作錯誤，提高體育鍛煉質量。
　　關鍵詞： 中學生 體育錯誤動作 破解策略
　　實踐活動是中學體育課程教學的重要組成部分，也是培養學生運動協調能力的前提。學生往往因技術或者理解錯誤等原因運動動作產生一定的偏差甚至錯誤，不僅不能有助于推動運動的順利開展，反而易養成習慣，造成運動失誤，甚至受傷。針對上述可能出現的問題，我認為糾正學生的錯誤動作，就是在關注學生體育運用能力差異的基礎上，依據不同的原因糾正錯誤，提高其課程學習的主動性和積極性。學生在正確動作要領引導下，能夠更為科學規范地掌握動作技術要領，提高運動質量，同時提高自身的運動協調能力，促進身體健康成長。
　　1.技術動作錯誤：注意細節講解，加深理解感悟。
　　在技術上出現的動作錯誤，主要是學生未形成正確的認知方法，以至于單純、片面地理解技術動作，在一些具體細節上出現問題和失誤。主要體現在：（1）發力的動作順序和方向不對，導致動作順序不正確；（2）未能形成有效的協調連貫性，導致未能合拍產生一定的誤差；（3）缺乏正確運動的動作要領，導致身體重心所處的位置及移動的路線不對，無法完成規定要求。這些技術上出現的問題，除了與學生的理解感悟能力相關外，更應該注意從學生技術動作出現錯誤的現象入手，找準錯誤根源進行詳細講解。
　　根據學生的上述錯誤動作，可采用如下方法進行講解：（1）注重運動錯誤細節的分解，讓學生能夠清楚明白各自的動作要領要求，并予以及時糾正；（2）注意細節的示范講解，學講清要領，采用各種方法提示動作步驟和要領，啟發學生，使學生清楚概念；（3）注意對比教學，讓學生在明白正確動作要領和錯誤動作要領的基礎上，進行正誤動作的對比，明白犯錯誤的原因及地方；（4）反復練習，鼓勵學生在練習的過程中，根據自己的理解記憶，以高頻率反復練習的方式加深理解感悟。教師還可要求學生對自己所犯錯誤進行反思總結，從而讓學生深切感受其中的認知不足，便于在實踐操作中靈活掌握運用。
　　2.體能動作錯誤：注意有的放矢，減輕運動難度。
　　學生的身體素質各有差異，導致在某些體能訓練過程中產生一定的錯誤動作。這與自身的身體素質和力量承受能力有直接的關聯。根據學生的體能出現錯誤，除了另尋他法教學外，還應該根據學生的承受能力降低教學難度。例如，在引體向上教學中，有些同學的臂力不夠，引體向上的數量過少不達標。對此，我們可采用靜止掛立的方式正確評價，即要求學生在限定的時間內進行直立掛立，并要求靜止，以此測評學生的臂力。
　　根據這樣的教學要求，對于身體素質較差的學生，可就其在動作過程中超出力量承受范圍的地方，應該注意反復訓練，尤其是出現錯誤的地方，進行多次重復訓練。根據教學實踐，我們可以通過增減難度法區別對待。在不改變動作結構的情況下，降低器械的難度或要求，讓學生在有效的運動過程中深化理解感悟。如在跳高時，可通過降低橫桿的高度和改變助跑形式最大限度地開發學生的潛能，增強運動學習的自信心。同時，在容易犯錯誤的地方進行降低難度和反復訓練，提高運動技能水平。
　　3.緊張動作錯誤：注意放松心理，大膽嘗試。
　　針對學生因對某一些運動項目產生緊張或膽怯心理導致錯誤動作的產生現象，教師可根據情況進行具體分析。（1）學生從未接觸這樣的運動，以致產生畏難害怕的心理；（2）教師的言行、課堂組織、客觀條件不當，學生曾經有過受傷經歷或見到同伴受傷等；（3）其他同學出現的傷害事故容易導致學生產生一定緊張學習心理，使得畏難心理油然而生。這就要求教師在教學過程中，從緩解學生的緊張畏難學習心理出發，注意學生的學習心理疏導，讓學生充滿激情地參與課程教學。
　　針對上述問題，教師應該在發揮好主導作用的基礎上，注意以下幾方面：（1）創設輕松自由的教學環境，同時嚴格課堂紀律，做好安全保護措施，仔細檢查場地器材；（2）講解的動作要符合規范動作要領，力求用形象、簡潔的語言講明要領，讓學生清晰明了地理解記憶；（3）挑選掌握教好學生盡心積極引導，適時安排身體素質好、膽大勇敢、運動技術基礎較好的學生進行示范，會對學生產生更加直接的影響，產生大膽嘗試的強烈愿望；（4）改變教學改變練習的地點或方向，也可以做些專門練習或分解的動作，對他們進行親切而耐心的語言誘導，以激勵評價引導的方式對學生的點滴進步予以表揚，以此增強他們的自信心；（5）為學生的進步提供可展示的平臺，讓學生自由練習，以此提高他們的運動激情。
　　總而言之，學生運動動作錯誤產生的原因往往因人而異，具有差異性，教師要在依據學生動作錯誤產生不同原因基礎上，注重采用不同講解方法，特別是營造輕松自由的和諧教學氛圍，激活學生的學習熱情。同時，還要多為學生提供練習的時間和空間，幫助他們掌握動作要領，增強課程教學效果。
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