二十四式太極拳在小學校園普及推廣的探索

　　摘 要： 文章從簡化太極拳推廣的背景入手，簡述了簡化太極拳在社會推廣的情況，并從必要性和可行性、教學內容、教學方法和教學效果等方面，對簡化太極拳在小學的推廣與普及進行了分析與論證，結果表明簡化太極拳在小學推廣效果顯著，前景良好。
　　關鍵詞： 太極拳 小學校園 普及推廣
　　2006年是簡化太極拳方案頒布50周年。簡化太極拳，也稱二十四式太極拳。在這半個世紀中，全國人民乃至世界許多國家愛好中國傳統文化的人民都知道了這一套拳，領略到了她無窮的魅力。五十年中，簡化太極拳大膽地跨越了傳統與現代的時空距離，智慧地詮釋了繼承和創新的辯證關系，用24個動作贏得了人群，實現了自己的健身價值；用24個動作勾畫出了太極拳發展的無限空間，簡捷質樸地引領出了太極拳的一片繁華。太極拳在幾百年的發展過程中吸收了眾多傳統文化的內涵，蘊含著豐富的哲理、醫理和拳理，具有突出的哲理性、明顯的健身性和特殊的技擊性。如果得以在青少年中普及和推廣，將有利于調動廣大青少年學習民族傳統體育的情緒和積極性，培養學生終身體育鍛煉的意識，是對青少年進行民族傳統文化教育、培養學生愛國主義精神和優良品德的極佳的輔助教材。
　　一、簡化太極拳的校園推廣現狀
　　邯鄲市永年縣從2004年就開始在全縣中小學體育課中增設太極拳項目，目前永年縣386所中小學中有10萬左右的學生在練習簡化太極拳，習練太極拳已成為學生一項重要的課外鍛煉項目。同樣在大學校園，很多高校也將簡化太極拳納入了日常體育教學計劃當中，2009年在南京工業大學運動會開幕式同學們表演了簡化太極拳。24個動作，質樸中彰顯著太極拳的繁華。
　　二、小學普及簡化太極拳的探索
　　隨著人們物質生活水平的不斷提高，精神生活也要求上個臺階，“健康”的精神面貌已成為人們追求的目標。世界衛生組織（WHO）認為，“健康乃是一種身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應能力，而不僅僅是沒有病或非衰弱狀態”。作為傳統體育項目的太極拳，以其獨特的魅力和健身價值吸引著不同層次的人們。它不僅具有健身性，還能作為一種長線運動項目在學校里傳播，并且學生走向社會后能以此為鍛煉手段，保持身心健康。
　　我對我校三至六年級的學生進行過調查，結果顯示：80%的學生知道太極拳，而知道簡化太極拳或24式太極拳的學生少之又少。可見他們對簡化太極拳的認知情況并不樂觀。為了推動簡化太極拳在小學的普及，簡化太極拳被列入了體育教學大綱及教學計劃。
　　三、小學階段進行太極拳教學的具體做法
　　進行太極拳教學，除了教授動作外，還需要讓小學生了解太極拳的文化背景、門派風格、動作特點及運動規律等。
　　1.在動作教學階段，首先需要讓學生了解簡化太極拳結構與身體相應部位的運動方式，學習太極拳基本功，這要求師生共同準備有關簡化太極拳結構、功能和身體運動形式的資料。其次，要使學生從理論上理解運動的規律及自身的運動能力，在套路學習時，要向學生講述簡化太極拳的來龍去脈和簡化太極拳的拳理。
　　2.在教學方法上，多采用情景教學法，在課堂上給學生設想一個情景，如公園、表演場所等或者在游戲中把學習太極拳動作制定成一個個任務讓同學們完成。這樣不僅豐富了課堂的教學方法，還提高了學生學習的積極性，符合小學生的心理特點，在這方面取得了顯著的效果。
　　可采用體操式教學法。體操式教學法的一大特點就是將太極拳柔和緩慢的技術動作分段分塊地進行教學，這是一種快節奏教學，符合小學生的生理特點和學習特點，有利于學生快速掌握復雜的太極拳技術動作，能有效節約教學時間。簡化太極拳的動作特點是柔緩輕靈、以圓帶弧、以弧劃圓，其中身體重心的移動、上下肢的協調配合和方向與路線的不斷變化等都不易掌握。體操式教學法將慢動作變成快動作，將弧形動作變成方形動作，以做身體基本操的方式加速學生對正確技術的掌握，使他們在心理上產生了極大的滿足感和成就感，極大地提高了他們的自信心，使他們對簡化太極拳由陌生到熟練再到喜歡，并為他們打下了繼續學習各種流派太極拳的良好基礎。
　　3.在教學組織形式上，首先確定以一個教學實驗班為主，其他三至六年級的班級為輔的方法。以我校六（1）班為教學實驗班，并配備一名對太極拳有研究的老師進行教學。其次，聘請了校外的專家和老師對我校體育老師進行指導，并在大課間時間由校外老師對三至六年級的學生進行教學指導。
　　太極拳在小學的推廣普及必須有相應的制度作保障，并在教學計劃和教學大綱中明確體現出來。以我校三至六年級學生為例，在教學計劃與時數方面為：三年級第一學期6學時學習基本手法和步法，第二學期8學時學習簡化太極拳第一式至第十二式，四年級第一學期8學時學習簡化太極拳第十三式至第二十四式，第二學期10學時全面復習。五、六年級上下學期分別按照8、8、6、6學時復習。
　　四、結語
　　教學實踐證明，小學生這支宏大的隊伍是太極拳發展戰略值得重視的群體，小學生愿意接受，有能力接受，有能力傳承，并產生了一定的社會效應。三至六年級100%的同學在學習了簡化太極拳后，知道、了解了太極拳的流派等基本知識；96%的同學學會了簡化太極拳。在學校師生的大力努力和堅持下，全校師生太極拳練習從未間斷，取得了一定的成果。2007年和2008年還分別參加了戚墅堰南車集團運動會開幕式的表演和戚墅堰區第二屆運動會開幕式的表演，得到了領導和觀眾的一致好評。如今，在我校和諧、綠色的校園里1000多名師生每天在課間操伴著舒緩優美的旋律演練太極拳，隊伍之宏大，場面之壯觀，盡顯“中華武術魂，戚小太極韻”，展示出一道獨特、亮麗的風景。可見簡化太極拳在小學中的推廣與普及取得了良好的效果：學生們不僅掌握了太極拳，而且對中華傳統文化加深了了解。我們相信簡化太極拳在走過五十個春秋之后，還會在發展推廣道路上取得更豐碩的成