陽臺種菜

　　我搬進(jìn)了新居，優(yōu)于眾人的房子前后有三個飄窗，面積都較大，陽光充足，適宜養(yǎng)殖各類花草。陽臺面積也較大，沒有將其封閉，為了舒展心情，尋找自己的興趣。大概兒時的土性未改，我選擇在陽臺種菜。把養(yǎng)花用余的盆子加上鏟子、肥料、水壺等，將陽臺擦洗干凈，開始了我的播種生活，親手撒下西紅柿、辣椒、茄子、絲瓜等種子，再親眼看著種子發(fā)芽、生長、開花，有事無事地澆澆水，剪剪枯枝、松松土、施施肥、捉捉蟲，忙個不停，最后收獲那一盆盆的芳香美麗或者一把把的蔬菜果實(shí)，所有這些帶來了自豪與成就感。
　　每逢夏季，驕陽似火，陽臺被烈日照得火辣辣的，每天晾曬衣服只好硬著頭皮去陽臺。怎么辦？我就種上絲瓜，待到長出藤須時，用繩子固定扎成網(wǎng)狀為其牽引，任其伸長，由于絲瓜生長旺盛，瓜藤會順著繩子不停地狂長，猶如一道遮陽的綠色屏障，這樣陽臺被遮去近一半，清涼多了。入秋后留幾個粗大的老絲瓜，去皮去籽為絲瓜絡(luò)，用它洗碗手感好又環(huán)保，常年適用，好處多多。
　　陽臺成了菜園，也是我的樂園。紅彤彤的辣椒、綠油油的韭菜、紫紅色的茄子、肥胖胖的番茄……經(jīng)常出入其間，欣賞蔬菜的五顏六色，清香醉人。享受著蔬菜豐收的喜悅，陽臺種菜更是我們綠色環(huán)保的源頭。自己種的蔬菜，一無農(nóng)藥，二無蟲害，三無污染，吃起來有一種自然的甘甜，特別鮮嫩，特別清新爽口，特別有營養(yǎng)，心里樂不可言。
　　來家里做客的朋友，都要首先看看陽臺種的菜，他們一邊欣賞，一邊夸贊。每當(dāng)朋友們問我種菜秘訣的時候，我總是語塞，因?yàn)樽约簭臎]有做過什么深入的研究，確實(shí)沒有什么秘訣可言。如果要說有的話，那就只能是有興趣，是耐心、細(xì)心加勤奮了。因?yàn)椋晃慌笥言鴮ξ抑v過：“種菜也可以養(yǎng)心。”這句話使我在實(shí)踐中悟出一些道理，就是在種菜過程中，能夠培養(yǎng)人的性格，鍛煉人的意志，陶冶人的情操，凈化人的心靈，穩(wěn)定人的情緒，豐富人的生活，增添人的壽命。尤其是在日常工作生活中遇到不順心的事情而感到焦慮甚至煩躁的情況下，種菜和欣賞菜，觀賞多色的菜花，就會賞心悅目，就能夠調(diào)整你的心理狀態(tài)，從而使你凌亂糟糕的心情變得平靜下來，有益于身心健康。
　　當(dāng)今的城里人，都喜歡綠色，哪怕僅僅是點(diǎn)綴，都能讓人心里舒展很多。給陽臺添點(diǎn)綠色，種點(diǎn)菜能否自給自足無所謂，能體會到那種安靜的生命力，看到一種成長的希望，與培養(yǎng)一個新生命一樣驚喜，蔬菜帶給我們恬靜的心態(tài)，帶來怡情、帶來生氣、帶來樂趣、帶來希望、帶來成就、帶來健康。可見種菜的“魅力”確實(shí)不凡。不由感慨，種菜太有趣了，太有益了。老年朋友，你有興趣，也可試試。 【編輯：安然】
　　我退休后，身心暢然，可在家里又坐不住，而公共閱覽室去得多了，便感覺同曾經(jīng)沉悶的辦公室相差無幾。那一日，突然發(fā)現(xiàn)社區(qū)花圃邊豎著的一排閱報(bào)欄，靈機(jī)一動，便徑直地走過去，讀了不大一會兒功夫，抬腕看表，哈！竟然一個多小時過去了。在那樣美妙的場景下讀報(bào)，感覺真是好極了。當(dāng)時，心血來潮，為了區(qū)別于常態(tài)下四平八穩(wěn)的“坐讀”，我即稱之為“站讀”。
　　在讀報(bào)欄前站讀，環(huán)境轉(zhuǎn)移，姿態(tài)變更，隨之而來的是閱讀習(xí)慣、感受能力的改變。尤其令我驚異的是，腦細(xì)胞對各種信息資源的吸納、分析、儲存、利用等，也比以前大為提升。因此，我每天都要堅(jiān)持進(jìn)行站讀。有時，讀著品著，竟至讀出了聲音。猶如當(dāng)眾演講一般，只不過那聽眾只有自己的影子罷了。我常常問自己，這是一種失態(tài)？還是特定境界里情感的自然流露？
　　在閱報(bào)欄前，我有幸結(jié)識了幾位新朋友。有一位趙姓老人，在離休后的十余年間，天天站讀，最少半小時。他隨身帶了個小本子，不時地記點(diǎn)感興趣的東西，那認(rèn)真勁兒，正與學(xué)童無異。按說，他退下來以后，享受司局級生活待遇，家里有多種報(bào)刊，但他就是樂于走出家門，喜歡在藍(lán)天下自由站讀。見他精神矍鑠，行動穩(wěn)健。他說，這多半得益于他長期的站讀。他告訴我：“有資料表明，久坐者，身體耗能少，心臟、大腦的工作量也相應(yīng)減少，可能導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。所以，讀書愛好者宜養(yǎng)成站讀習(xí)慣，適當(dāng)減少坐讀時間。”
　　我曾向我的一位老友介紹站讀，但他不以為然，認(rèn)為站讀不如坐讀舒服。我耐心地給他講，站讀可以使身體各個部分，包括四肢，更為自由，活動空間相對擴(kuò)大；加之陽光照耀，風(fēng)兒拂身，小鳥啁啾，空氣清爽，從而使頭腦清醒，不但較之坐讀舒服，而且有助于大腦對信息的吸收與整合。毋庸諱言，站讀較之坐讀所消耗的體能肯定要大一些，但這對養(yǎng)尊處優(yōu)的身體、對心臟來說，有百利而無一害。站讀，在某種意義上講，也是體力勞動。體力勞動，又勞又動，可強(qiáng)筋健骨，延年益壽。站讀之妙，亦妙在此。老友終于被我的“理論”征服，閱報(bào)欄前，時或也能見到他高高的身影了。
　　由于我等的竭力鼓吹和榜樣的影響，不少離退休老同志紛紛站在公共閱報(bào)欄前，形成了一個享受站讀的“站讀族”。從不遠(yuǎn)處看去，這，不正是一幀美麗壯觀的社會群體學(xué)習(xí)的文化生活風(fēng)俗畫嗎？
　　我在這里所說的僅是戶外讀報(bào)的形式，倘若在家里看書，坐久了，站起來捧讀一會兒，又有什么不好呢？站讀的習(xí)慣在于養(yǎng)成，站讀的樂趣在于培養(yǎng)，站讀的奧妙在于體驗(yàn)。做到了這一點(diǎn)，站讀就成了享受。
　　【編輯：安然】