浪漫日光浴，小心損健康

　　在海灘上曬日光浴是很多人的夢想，也是很多人度假的首要選擇。事實上，日光浴對人體健康有益，這一點早已經得到了科學的論證，因為太陽光中的紅外線和紫外線可以刺激人的皮下組織，起到加熱的作用，促使人的血管擴張，還能促進人的血液循環與全身的新陳代謝，還能夠有效促進身體組織內的維生素D的合成，對人體中鈣的吸收大有裨益。然而，日光浴并不是多多益善的，也不是任何時候的日光都適合沐浴，如果不注意分寸，曬日光浴有可能保健不成，反而給身體造成嚴重傷害。
　　過多地曬太陽，或者是在熾烈的陽光下暴曬，過多的紫外線就會破壞人體的皮膚細胞組織，從而傷害皮膚，造成皮膚出現日曬疹等疾病。皮膚上的死皮脫落之后，新的皮膚組織就會暴露出來，如果這些新的皮膚組織繼續接受照射的話，人的皮膚腺體就會分泌液體，皮膚也會出現紅腫癥狀。與之同時，人的皮膚還會有一種火辣辣的疼痛感，這就是皮膚被日光灼傷的癥狀。如果人經常過量地曬太陽，則不僅會造成人的表層皮膚受到傷害，還可能導致皮下組織的功能紊亂，嚴重者甚至會發生癌變，導致皮膚癌等。
　　因此，日光浴并非多多益善，同時還不應該在過強烈的日光下沐浴，進行日光浴應當注意掌握合適的時間和光照強度。一般來說，日光浴的時間最好安排在上午十點之前，以及下午三點之后，同時，人在進行日光浴之前還應做好充分的準備，譬如涂抹上防曬油、穿上寬松的浴袍，以及戴上太陽鏡等。在進行日光浴之時或者之后，如果人體感覺到皮膚有灼燒的痛感，應當立即停止日光浴，以避免給身體造成更嚴重的傷害。
　　【編輯：十七】