我與抑郁癥抗爭的日子

提起抑郁癥，或許有人會覺得不是什么光彩的事情，殊不知，在快節奏的現代社會，抑郁就像感冒一樣常見，因此而被稱為“心理感冒”。全世界約有16%的人，都會或多或少患有輕度的抑郁癥。抑郁癥患者常會伴有情緒低落、對事物無興趣、自閉等癥狀，嚴重者甚至會有躁狂跡象和自殺傾向。

作者的親身經歷告訴我們：當抑郁來襲，只要積極地治療，加以自我調整，內心一定會重返陽光。

患病

2012年初，我開始逐漸發病。最初就是失眠，每天睡眠越來越少，后來發展到服用安眠藥也徹夜不眠。3月中旬，在連續兩周徹夜不眠后，身體終于崩潰，不得不離開工作崗位。

病休之初，自以為只要好好休息，恢復睡眠即可。豈知越來越惡化，每天完全睡不著。每次都是在困倦昏沉到即將入睡之際，會突然心悸，驚醒。記得當時我給一位朋友發短信描述說：“感覺有一個士兵把守在睡眠的城門口，當睡意來臨，就用長矛捅向心臟，把睡意驚走。”

在失眠的同時，身體其他癥狀開始出現。頭痛、頭暈，注意力無法集中，沒有食欲，思維遲緩，做任何事情都猶豫不決，明顯覺得自己變傻了。

求醫

病休兩周后，在朋友的提示下，我終于猶猶豫豫地去北京安定醫院看病。醫生給出診斷：中度抑郁偏重。開了3種藥：羅拉、西酞普蘭片和三辰片。

服藥之初，由于羅拉片的鎮定作用和三辰片的催眠作用，睡眠稍有改善，每晚能睡4小時～ 5小時。但是，情緒、思維和行動力沒有絲毫改善。

兩個月后，醫生終于決定換藥：把西酞普蘭片逐漸減量至一粒、半粒；同時新加一種藥，即米氮平，劑量在兩周內從半粒加到一粒半。米氮平有極強的催眠作用，剛服用時，睡眠有所改善，可以不用服三辰片，就能睡5小時 ～ 6小時。但隨著身體產生耐藥性，催眠效果開始減弱。

同時，其他癥狀沒有絲毫改善。每時每刻，大腦都像灌了鉛，昏昏沉沉，思維緩慢，說話磕巴；胸口火燒火燎地難受；不想做任何事情，或者做任何事情都很猶豫畏縮；不想說話，不敢接熟人的電話，不看短信，或看了短信也不回。

當然，也不想見任何人。每天早晨從一睜眼開始，就不知道這一天怎么度過。躺在床上，或呆坐著，或在房間里走來走去，就這樣慢慢地耗著時間。

后來，我看到美國作家安德魯·所羅門在《憂郁》一書中描寫他自己的病況，感同身受。

他是這樣寫的：“人類文字中對于崩潰階段的憂郁癥描述并不多，處于那個階段的病人幾乎全無理智，但他們卻又需要尊嚴，一般人往往缺乏對他人痛苦的尊重。無論怎樣，那都是真實存在的，尤其是當你陷入憂郁的時候?！?/p>

“我還記得，那時我四肢僵硬地躺在床上哭泣，因為太害怕而無法起來洗澡，但同時，心里又知道洗澡其實沒什么可害怕的。我在心里復述著一連串動作：起身然后把腳放到地上，站起來，走到浴室，打開浴室門，走到浴缸旁邊，打開水籠頭，站到水下，用肥皂抹身體，沖洗干凈，站出來，擦干，走回床邊。12個步驟，對我來說就像經歷耶穌的艱險歷程一樣困難。我用全身的力氣坐起來，轉身，把腳放到地上，但是之后覺得萬念俱灰，害怕得又轉過身躺回床上，但腳卻還在地上。然后我又開始哭泣，不僅因為我沒辦法完成日常生活中最簡單的事，而且還因為這樣讓我覺得自己愚蠢無比。”

轉機

在無助和絕望中，時光之水無聲無息地滑過。

到了6月上旬，醫生給我下了“重度抑郁”的判斷，并勸我住院，進行電擊治療，我覺得難以接受。隨后接受一個朋友的建議，換了醫生。

這位醫生讓我停用了原先的3種藥，開了4種藥：奧沙西泮、瑞波西汀、米氮平、艾司唑侖。一周后復診，又開了碳酸鋰、舍曲林及思諾思3種藥。

在服用這些藥后，我逐漸出現嚴重的副作用：頭疼、頭暈、內熱、尿潴留、震顫等等。記得震顫最嚴重的時候，手抖得無法用筷子把飯菜送到嘴里；喉嚨無法發聲，說話像低吟，一天說不了幾句話；雙腿發軟，邁不開步子，走起路來覺得地高低不平，下不了樓梯；味覺失靈，嘴巴發苦。

那些天，是我有生以來最痛苦的時期。同時服用這么多種藥，藥的正作用沒有產生，副作用卻一個不落地出現了。

內心充滿了絕望，不知道哪一天是終點。我對自己說：“熬了4個月，終于是這幾種藥把我打垮了?！?/p>

但我還是靠理智，遏制住自殺的念頭。記得那時乘電梯，我都告訴自己，遠離電梯旁的窗口，就怕自己瞬間沖動一躍而下。

恢復

不幸中的萬幸，在服藥的第十六天，我隱隱約約感覺到藥起效了。

最初的跡象是可以看手機了。我的手機是在3月份新買的，因為患病，功能一直未開發。在第十六天，我百無聊賴中，拿過手機，信手試了試各項功能。突然意識到：我居然集中注意力半小時做了一件事情！我算了算服藥時間，內心萌生出希望：藥可能開始發揮作用了。

第二天，藥效越來越明顯。我已經可以集中注意力看電腦、看書，明顯感到自己頭腦清醒，思考問題有了系統性，做事有主動性，也不怕見人、接電話、回信息了。同時發現自己開始有了愿望。在街上看到過去喜歡吃的東西，很自然地產生了食欲；見到同事和朋友，也有了久違的親切感。

當我發覺自己重新恢復了情感能力時，內心的狂喜難以言喻。要知道，一個人，如果失去了愿望和情感，那就只是一具軀殼了。

在最初恢復的幾天，我情緒高漲，睡眠又大幅度減少，甚至有一次徹夜不眠。當我把這個跡象告訴我的主治醫生時，他當即對用藥作了調整：減少了瑞波西汀和舍曲林的劑量，新開了奧氮平（主治精神分裂癥，但具有壓抑興奮的效力）。又兩周后，徹底停掉了瑞波西汀，舍曲林減半。又兩周后，再增加一種藥：拉莫三嗪（屬情緒穩定劑）。

我對此大惑不解：為什么在藥見效后，要停掉有療效的藥，而新開別的藥？同時不但不減藥，還要加藥？

醫生給出的回答是，我患的不是簡單的抑郁癥，而是雙相情感障礙中的軟雙相，大意是以重度抑郁為表征，同時有不顯著的躁狂跡象。

目前，我仍然服用6種藥：舍曲林、奧氮平、碳酸鋰、奧沙西泮、拉莫三嗪、思諾思。雖然我非常不愿意吃這么多種藥，但它們讓我的病情越來越穩定，現在已經可以上班了。目前最重要的是鞏固療效，防止復發。

感受

患病5個月，我有以下幾點體會愿意與大家分享，尤其是身患抑郁癥的人，希望能對他們有一些幫助。

1.如果患了抑郁癥，沒有必要遮遮掩掩，它只是各種疾病中的一種，要承認現實，勇敢面對。

2.抑郁癥是一種器質性疾病，而并非只是簡單的心理問題。如果比較嚴重，覺得心理調試不起作用，就要去專業醫院治療。

3.要根據醫生的建議堅持服藥，不能因為藥的副作用大而自行減藥和停藥，否則可能會前功盡棄。

4.正確的心理治療只對輕度抑郁癥患者有效。如果抑郁癥發展到中度和重度，需要先通過用藥改善大腦神經遞質的失衡，再考慮心理治療。

5.對于嚴重的軀體癥狀和內心的絕望，一定要堅持下去，靠意志熬過去。尤其在服藥的前兩周（即正效應未出現而副作用嚴重時），一定要用理智讓自己不具備自殺的條件。

6.不要讓自己閑著，努力讓自己思考一些事情，做一些事情。盡可能做一些工作，工作本身就是最好的治療方式。

（摘自《健康時報》）