淺談中學(xué)體育課中的心理健康教育

摘要：在體育課中如何提高學(xué)生心理健康水平是值得我們探索和創(chuàng)新的，因為體育課上是通過學(xué)生的身體直接行為來達到鍛煉目的，從心理學(xué)的角度來說，更具有實效性。身心健康就是要從人的生理和心理兩方面來考慮，因為它們互為影響，只有身心兩方面都健康才是健康人的標志。

關(guān)鍵詞：體育課 心理健康 學(xué)生

中圖分類號:G87 文獻標識碼:A 文章編號:1673-9795(2012)03(c)-0000-00

1 前言

增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生健康水平是我國學(xué)校體育的主要任務(wù)之一。學(xué)生的健康永遠是我國黨中央所關(guān)注的，“少年強則國強”這句話的深刻含義表明了青少年是祖國的未來和希望。現(xiàn)代意義的健康已經(jīng)不僅僅停留在生物（軀體疾病等）的層面上了，而是包括了更多的內(nèi)涵，除了生物因素外，還有心理（認知、情感情緒、意志、行為等）和社會面（適應(yīng)性）的三維健康。學(xué)生心理健康水平主要指的就是學(xué)生知、情、意、行的統(tǒng)一和順利適應(yīng)社會的能力。據(jù)媒體報道，我國青少年的心理問題不容樂觀，40%的家庭存在有各種心理問題，其中大多數(shù)對象是青少年。那么，在平時的體育教學(xué)中教師應(yīng)該把對學(xué)生的心理健康教育滲透在其中，使學(xué)生的身心同時得到發(fā)展。

2 首先要了解體育這門課程與心理健康的關(guān)系。

體育課主要以身體練習(xí)為主，不斷重復(fù)、循序訓(xùn)練，從而熟練掌握正確動作技能。體育課堂上學(xué)生的心理發(fā)展特征主要表現(xiàn)在兩個方面：第一是學(xué)生直接體驗感受。例如：身體練習(xí)中的樂與累，苦與甜，成功與失敗，學(xué)生則是可以直接體驗到的，這種變化多端的直接體驗都是實現(xiàn)學(xué)生心理健康發(fā)展的激發(fā)點和機會點，這是其他學(xué)科所無法比擬的。因為其他學(xué)科課程的感知渠道主要是聽覺和視覺。第二是肢體語言表現(xiàn)性。例如：語文老師觀察著一個眼巴巴瞪著老師的學(xué)生，這個學(xué)生是因為正回憶球賽而發(fā)愣或在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生了迷茫而發(fā)呆？老師無法得知。體育課就不一樣了，學(xué)生通過參與體育活動所表現(xiàn)出成功的喜悅和失敗的苦惱，以及學(xué)生通過在體育游戲和體育競賽所扮演各種角色來顯示他們的個性特征。不論這種角色是低年級游戲中的老鷹、母雞和小雞，還是到了高年級階段籃球、足球比賽中的后衛(wèi)、中鋒和前鋒，這種角色的變化表演就是未來生活的演習(xí)，更是在體育課堂上促進學(xué)生心理健康發(fā)展的最佳時機點。

3 以身體練習(xí)為主要特征的體育實踐類課程，其學(xué)科的主要特征是技巧藝術(shù)性，其思維特征主要是形象思維。

形象思維是以主體的體驗為根據(jù)的求異思維，就象體育、音樂、美術(shù)那樣，任何作品都具有不同的風(fēng)格和流派。因此體育學(xué)科是實現(xiàn)學(xué)生個性發(fā)展的學(xué)科。體育課堂上學(xué)生的個性心理得到發(fā)展，具體內(nèi)容非常廣泛，其主要表現(xiàn)在認知、情緒情感、意志、態(tài)度、能力、價值觀等諸方面。情緒情感集中表現(xiàn)為愛與恨，包括了對體育的興趣、愛好，對同學(xué)同伴的接納與寬容，對師長的尊重，直至對學(xué)校公共財務(wù)的愛護等。意志主要表現(xiàn)在強與弱，這包括了勇敢、頑強、毅力等。態(tài)度集中表現(xiàn)在知和行的關(guān)系上，它是在認知、情感的基礎(chǔ)上進一步確定行為動向，這和形成穩(wěn)定愛好專長，進一步學(xué)會鍛煉方法，養(yǎng)成鍛煉身體習(xí)慣，向終身體育過渡有著直接的關(guān)系。價值觀主要表現(xiàn)在對善與惡、好與壞的判斷上，友好合作是對的，互不服氣是錯的，遵守規(guī)則是對的，違反紀律是錯的等。上述方面是符合體育課特點的，也是最容易和體育課的身體練習(xí)相結(jié)合起來，共同發(fā)展的領(lǐng)域。

4 課堂上體育教師要組織好每一次活動，關(guān)心每一個學(xué)生，認真對待和設(shè)法滿足每一個學(xué)生合理的需求

體育教師對學(xué)生提出的意見和建議要認真考慮，仔細答疑。還要善于用語言和非語言的方式來表達自己對學(xué)生的感情，如鼓勵的話語，贊許的目光，理解的表情等。教師還要盡可能進入學(xué)生復(fù)雜多變的內(nèi)心世界，分享學(xué)生的喜、怒、哀、樂，使學(xué)生相信教師能夠懂得自己的體驗，能夠知道自己的孤獨，能夠懂得自己的失望，能夠理解自己的氣憤等等。教師對學(xué)生關(guān)愛、尊重之情，不僅會贏得學(xué)生對教師敬服，也為真誠的師生關(guān)系的形成奠定了堅實的基礎(chǔ)，從而對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生廣泛而深遠的影響。體育競賽和體育游戲活動更是促進學(xué)生心理健康發(fā)展的廣闊天地，它能使學(xué)生充分感受到學(xué)習(xí)的樂趣，加深對同伴的情感，增強與同伴的合作交往。同時，對學(xué)生思維的創(chuàng)新性、敏捷性、有序性和合理性，對學(xué)生意志的獨立性、堅韌性、果斷性和自制力，以及陶冶學(xué)生的情操，調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒方面，都有不可替代的作用。

5 體育課堂教學(xué)是體育老師對學(xué)生進行基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)和技能的傳授過程，這個進程也包括學(xué)生情感上獲得成功感的愉悅體驗

學(xué)生在學(xué)習(xí)過程和身體活動進程中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實反映，很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理問題的學(xué)生。體育教師要善于發(fā)現(xiàn)問題并針對不同的心理問題，正確疏導(dǎo)，及時協(xié)助學(xué)生消除心理問題。例如：初一學(xué)生王某由于在上小學(xué)的時候跳山羊摔傷過，所以一見到山羊就害怕。這時需要體育老師幫助她消除膽怯恐懼心理陰影。首先，可以和她交流，告訴她小時侯受過傷，現(xiàn)在害怕是正常現(xiàn)象，但我們必須要勇敢地面對；然后在課堂上，讓班里體質(zhì)較差的學(xué)生做示范，又故意安排和她差不多的一名同學(xué)，順利跳過山羊穩(wěn)穩(wěn)站在墊子上；最后在全班同學(xué)們的熱情鼓勵下，她跳了過去，在戰(zhàn)勝了自己之后，她激動地流下了淚水。我想這可能成為她一生的財富。

6 結(jié)語

作為一名體育教師，我們在進行體育教學(xué)的同時更應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的心理健康，應(yīng)該把學(xué)生的心理變化、情感變化看在眼里，記在心里，落實在自己的教育行動中。我們必須因人而已、因材施教，這樣才會收到預(yù)期的教學(xué)效果。例如：那些孤獨怪僻的學(xué)生，我們首先為他們選擇足球、籃球及拔河等團體合作項目。這些群體性的運動項目有利于個體融入到群體之中，逐步適應(yīng)與同伴之間交往；對于那些性情急躁容易激怒的學(xué)生，可讓他們多下象棋、圍棋、打太極拳、慢跑等；對那些自負好強的學(xué)生，教師可以幫助他們發(fā)現(xiàn)自己愛爭強好勝的長處，和一些不足之處，選擇一些難度大、動作較復(fù)雜的技巧性運動，如體操等項目，也可以找一些實力超過本人的對手打乒乓球，羽毛球、網(wǎng)球，不斷提醒本人，山外有山人外有人這個不變的道理。體育課堂教學(xué)中心理教育滲透內(nèi)容具有廣泛性、整體性。總之，體育教師應(yīng)該樹立心理健康教育的強烈意識，在體育教學(xué)過程中加強心理健康教育，以使學(xué)生個性得到健全發(fā)展，真正落實和深化學(xué)校素質(zhì)教育改革，把每位學(xué)生培養(yǎng)成德、智、體、美、勞等全面發(fā)展的合格人才。

參考文獻

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[2] 杜存峰，孫莉.體育新課程教學(xué)法， 2003.

[3] 國家心理咨詢師，培訓(xùn)課程， 2005，7.