中體育教學(xué)方法的幾點(diǎn)思考

【摘 要】要想讓每一個學(xué)生都喜歡上體育課，一方面要繼續(xù)深化教學(xué)改革，不斷改善教學(xué)條件；另一方面，體育教師要努力提高自己的思想業(yè)務(wù)素質(zhì)，千方百計(jì)地讓學(xué)生都喜歡上體育課。近年來，在素質(zhì)教育的思想指導(dǎo)下，我國的體育教材改革力度是很大的。無論是哪一科目的教師，看重的都是怎樣用最快的方法使學(xué)生能在短時間內(nèi)將知識吸收。對于體育來說，在有限的時間內(nèi)，使學(xué)生抓住動作的精髓，順利地完成所學(xué)，從而放松身體與大腦，增強(qiáng)素質(zhì)，是教師所思考的。在這篇文章中，將幾點(diǎn)在中學(xué)體育教學(xué)過程中的體驗(yàn)進(jìn)行了分享。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)體育；體育教學(xué)；素質(zhì)

一、對教材進(jìn)行全面深刻的研究

每一本教材都有難點(diǎn)和重點(diǎn)，它們分布在書中的每一個章節(jié)，組成了全部內(nèi)容。教師的任務(wù)就是通過經(jīng)驗(yàn)將它們找出并且仔細(xì)研究，將其分解成簡單、容易理解的授課內(nèi)容。同樣，作為書中的難點(diǎn)是學(xué)生們所頭疼的。那么，教師在備課的時候就要站在學(xué)生的角度上，考慮到學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中可能犯錯誤的誤區(qū)，并進(jìn)行及時的更正。教師在準(zhǔn)備授課的時候要認(rèn)真地通讀教材，并且不能局限于手中的教材，還要對相關(guān)的有用的書籍進(jìn)行涉獵，不斷地豐富所講課程，針對不同的學(xué)生、不同的問題，進(jìn)行有針對性的解答和指導(dǎo)。例如，不是每位同學(xué)所遇到的障礙都是一樣的，所謂難點(diǎn)重點(diǎn)是就普遍同學(xué)來談的，那么具體到每一位同學(xué)，各有各的學(xué)法。例如，男同學(xué)對一些技巧往往掌握得不夠好，在進(jìn)行單杠的時候往往是因?yàn)槿狈记蓪?dǎo)致問題的產(chǎn)生；而女生和其相比，弱點(diǎn)就在于沒有力氣，無論是胳臂還是腿部都不能夠很好地支撐整個動作的完成。

二、合理安排授課時間和內(nèi)容

在授課過程中，老師要貫徹由淺入深的原則，對動作的難點(diǎn)部分進(jìn)行分解。舉個例子來說，學(xué)生在進(jìn)行擲鐵餅訓(xùn)練的時候，往往不知道步驟，混雜在一起，手腳配合不靈敏。所以教師就要先進(jìn)行姿勢的練習(xí)，包括手如何握住鐵餅，怎樣拋出才能擲出最遠(yuǎn)距離，使上手勁。然后再進(jìn)行腳下練習(xí)，示范正確的腳下姿勢。最后手腳配合，達(dá)到要求。在學(xué)生接受之后，進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練多次，能達(dá)到記憶的作用，使手腳熟悉姿勢和巧勁。所以說，完全按照教材的順序進(jìn)行授課有時候不可行，要融入自己的思考和經(jīng)驗(yàn)有針對性地進(jìn)行教學(xué)。

三、對于動作要進(jìn)行分解式講授，教材與示范進(jìn)行統(tǒng)一，了解怎樣才能使學(xué)生更好地將知識吸收

采用簡單的比喻和直觀的示范是最好的方式，可以使具體復(fù)雜的動作變得清晰易懂。或者對動作需要注意的地方和難以記住的動作用口訣的方式幫助記憶，使課堂生動之余得到最好的反饋。這些口訣可以利用自己的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行編排也可以參照網(wǎng)絡(luò)，就拿跑步來舉個例子。

（1）彎道跑技術(shù)要領(lǐng)：克服離心要放松，兩腳落地有不同。左外右內(nèi)把地蹬，右膝內(nèi)抬體左傾。右臂前內(nèi)向后外，左臂貼身要小擺。幅度右大左小窄，右肩高前沿線邁。

（2）短跑的教學(xué)口訣：在各就位時應(yīng)該“肩寬撐地后膝跪，兩手伸直拇相對，姿態(tài)自然頸放松，定下身來莫晃動”；在預(yù)備時應(yīng)該“后膝離地抬起臀，臀比肩高半蹲撐。前腿與肩負(fù)體重，聚精會神聽槍聲”；聽到鳴槍的時候應(yīng)該“兩腿迅速蹬地，兩臂擺動積極，保持身體前傾，好似離弦之箭”。

（3）疾跑時候的正確姿勢是：用力蹬地頻率快，上體逐漸抬起來，髖部積極向前送，加大步幅不搖擺。

（4）終點(diǎn)沖刺跑時需要：終點(diǎn)沖刺速度快，后蹬角度要更小；上體前傾頻率快，保證速度切莫跳；最后一步猛后蹬，前傾挺胸把線撞。口訣會帶給學(xué)生興趣，使道理通俗易懂，學(xué)生極易接受，而且聽起來瑯瑯上口，說起來也能成句，很適合教學(xué)。

當(dāng)然，老師在做示范的時候一定要力求標(biāo)準(zhǔn)，不要給學(xué)生任何錯誤的動作誤導(dǎo)。

四、注重練習(xí)方法

像一些高難度的動作，學(xué)生是有懼怕心理在其中的，所以老師要采用誘導(dǎo)的方法進(jìn)行訓(xùn)練。就拿魚躍前滾翻來做例子，第一步，練習(xí)學(xué)生的前擺臂動作，先讓學(xué)生做原地前滾翻，這是簡單的。在進(jìn)行訓(xùn)練的時候，在起始位置做上標(biāo)記，在做前滾翻的同時要求學(xué)手臂盡量向遠(yuǎn)夠，從而練習(xí)前滾翻當(dāng)中的前臂運(yùn)動。第二步，將前滾翻換個方向進(jìn)行訓(xùn)練，由平地改為垂直式的滾翻練習(xí)。第三步，將學(xué)生分成小組，以小組合作的方式完成動作，讓兩個同學(xué)用手臂拉直的方式調(diào)整高度，讓其他的同學(xué)進(jìn)行空中滾翻練習(xí)。高度是可以自己控制的，然后學(xué)生可以輪番進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)過分解之后的動作就變得簡單得多，學(xué)習(xí)起來更容易把握。

五、提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性

要加強(qiáng)對學(xué)生心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的培養(yǎng)。在授課的同時可以加進(jìn)一些相關(guān)的好玩的游戲或者活動，逐步培養(yǎng)學(xué)生的興趣。而且在課上還要進(jìn)行相適應(yīng)的體能訓(xùn)練。只有學(xué)生主動地、自愿地去學(xué)習(xí)去接受，才能收到事半功倍的結(jié)果。在心情愉悅在基礎(chǔ)上做鍛煉也是授課時所應(yīng)該注意的，這種情況的訓(xùn)練和授課才更加的有意義。

因此，總結(jié)下來，在中學(xué)的體育教學(xué)中，教師承擔(dān)著誘導(dǎo)者、啟蒙者、保護(hù)者的角色。在授課的過程中，要有針對性地，合理地進(jìn)行分析和講授。在授課的手段上，也要有自己的特點(diǎn)，符合學(xué)生的心理，讓學(xué)生在自覺接受的狀態(tài)下學(xué)到知識。在講授的認(rèn)知上，要強(qiáng)調(diào)的是以誘導(dǎo)為主，撇開說教等強(qiáng)制性手段，充分調(diào)動學(xué)生的自覺性、自主性。這樣不僅能更好地完成教學(xué)，也能達(dá)到增強(qiáng)其體質(zhì)的目的。

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