針灸防治亞健康當用陽

近年來，隨著社會發展和競爭壓力的增大，處于亞健康狀態的人數明顯增多。針灸防治亞健康，當從振奮陽氣入手。

目前對亞健康的認識，普遍的觀點是指人們處于健康與疾病之間的一種生理功能低下的低質狀態及其體驗，是處于欲病而未發作的中間階段。又稱為病前狀態、亞臨床期、臨床前期。王琦等經過研究最終得出下列同亞健康相關的條目，且適合作為客觀評定的癥狀：記憶力減退、注意力不集中、擔心自己的健康、工作效率低、家庭及人際關系緊張、神疲乏力、睡眠不佳、情緒不穩急躁易怒、反應遲鈍、悶悶不樂、易受驚嚇、少氣懶言、頭暈目眩、頭痛、頭發早白、牙齒松動、口干咽痛、胸悶、心慌、氣短、盜汗或多汗、關節肌肉酸痛、腰腿酸軟、手足發冷、手足麻木、手足心熱，脘腹痞滿、食欲不振、大便秘結或溏薄、小便增多或清長、月經先后不定、經量時多時少、性欲減退、面色萎黃或晄白、易外感。這些癥狀在中醫上大都屬于陽虛的癥候。

中醫理論認為陰陽平衡，氣血調和，經絡通暢，人體才能健康。反之則產生疾病。防治的關鍵在與調和陰陽。《素問·生氣通天論》云：“陽氣者，若天與陽，失其所，則折壽而不彰。故天運當以日光明，是故陽因而上，衛外者也。”這段話以天空和太陽的關系作比喻，來說明陽氣在人身的重要性。陽氣也是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，對人體有推動、溫煦、防御、固攝、營養、氣化的作用，陽氣的不足或氣機升降出入活動的失調就會出現一系列以臟腑生理活動減弱或失調的癥狀，這也是亞健康狀態的人經常表現出來的癥狀。因此，振奮陽氣是防治亞健康狀態的首選方法。

“蓋陽氣為衛，衛氣者，所以溫分肉，充皮毛，肥腠理，司開合，此皆衛外而為固也。”（《衛生寶鑒》）若陽氣不固，則邪氣易乘虛而入，這也是產生亞健康狀態的原因之一。因此，振奮陽氣是“上工治未病”的具體體現。通過振奮陽氣，來鞏固機體的陽氣，達到“正氣存內，邪不可干”的目的。

在治療上，針對亞健康狀態產生的病機，針灸可以采取多種方法，充分發揮其振奮陽氣的作用，來達到“陰平陽秘”的效果。在穴位的選取上當以陽經為主，可選用頭、背部、四肢的陽經穴位。頭為“諸陽之會“，而百會穴能提一身之陽，四神聰穴能醒腦開竅。督脈為“陽脈之海”，總督一身之陽氣，大椎穴、至陽穴、腰陽關穴、命門穴都有宣達陽氣，助陽祛寒的作用。膀胱經上的背俞穴可治療與其相對應的臟腑及其相關疾病。下肢的足三里穴有“強壯要穴”之稱，甚有“若要身體安，三里常不干”的講法。

操作上當重視灸法。灸法有溫中散寒、行氣活血的作用，有很好的振奮陽氣、強身保健的功能。《扁鵲心書》云：“人于無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘……雖未得長生，亦可保百年壽矣。”《針灸資生經·虛損》也提到：“氣海者，元氣之海也……宜頻灸此穴，以壯元陽。”可見，艾灸對振奮陽氣，提高機體免疫力有很好的作用。臨床觀察和大量實驗研究資料已充分證實針灸具有調整和增強機體免疫功能的作用，從而起到防病、治病、“扶正固本”的功效。

灸法舉例

足三里灸：足三里具有補脾胃、調氣血、助運化、補虛弱、扶正培元、驅邪防病的功效。可溫和灸。

關元灸：關元亦稱丹田，具有溫腎固精、補氣回陽、通調沖任，理氣和血之功效。長期施灸可壯一身之氣，使元氣充足，虛損可復，固治諸虛百損。尤其是老年人宜多灸之。此灸法孕婦不宜采用。可溫和灸、隔姜灸，隔附子灸。

神闕灸：神闕又名臍中。灸此穴，具有復蘇固脫、溫補元陽、健運脾胃、延年益壽的功效。老年人陽氣不足、真元虛憊者尤宜之。禁用化膿灸。可溫和灸、隔姜灸，隔附子餅灸、隔鹽灸。

身柱灸：身柱穴屬督脈，為小兒強身保健要穴。名為身柱，含有全身支柱之意，有通陽理氣、祛風退熱、清心寧志、降逆止嗽的功效。可溫和灸。

涌泉穴：是老年保健灸之要穴，有寧神開竅、補腎益精、舒調肝氣的作用。涌泉灸有保健益壽之功。常用隔姜灸和著膚灸。

討 論

亞健康已經成為影響人們生活質量的重要因素之一。用針灸手段干預亞健康狀態是一方面，合理的養生保健方法也起著十分重要的作用。只有多種方法一起運用，才能達到健康的目的。

參考文獻

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丹參和營活血化瘀、僵蠶疏通經絡。通過活血抑制血小板的黏附聚集，防止血栓形成，增加腦部供血。同時加上整脊推拿，整脊調衡是對脊柱周圍相關軟組織的損傷或退行性改變進行調整，以恢復脊柱的生物力學內外平衡。松解頸了項部肌肉，糾正環樞關節解剖位置的異常，促進了血液循環，解決了椎-基底動脈供血不足的問題，運用推拿整脊復位等手法治療椎動脈型頸椎病符合它的發病機理，因此，臨床療效顯著，值得推廣應用。

參考文獻

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