大學生體能測試合格率下降的原因與對策

摘 要:我院通過大學生的體能測試，顯示大學生體能素質合格率已開始走下坡。最為嚴重的情況是體重超標的增加，握力和跳遠不及格率在增長。這種情況嚴重影響到了大學生的身體健康，致使大部分的大學生的身體處于亞健康的狀態。雖然國家有關部門也提出了提高大學生體能素質的相關政策，但是真正落實到現代的大學生身上，還需要一定的時間來證實。

關鍵詞:體能測試 下降 原因與對策

中圖分類號:G831文獻標識碼:A文章編號:1673-9795(2012)04(a)-0162-01

1 大學生體能測試合格率下降的原因

1.1 大學生對增強自身身體素質的意識退減

我院對大學生的體育課要求是一周兩小節，而且只有大一的學生上體育課。據了解有極少數學生對體育課是真正感興趣，大部分學生在體育課上是敷衍了事，更不要說積極參加一些課外活動。在他們的大腦中，他們總感覺他們還年輕，根本不用鍛煉身體，甚至認為這種體育鍛煉是在耽誤自己的時間。這種消極的思想嚴重的扼殺了他們積極體育鍛煉的興趣。這也是直接導致大學生身體素質持續下降的主要原因。因此，我們體育教師要大力營造校園的體育活動氛圍，努力提高體育活動的質量，讓學生親身感覺到體育活動的快樂，體育活動對身體的價值。以此來增強學生對體育的真正意識，提高體育鍛煉的積極性，以達到增強體質的目的。

1.2 大學生自我安排作息時間上存在誤區

據我了解，現在的大學生都喜歡熬夜，感覺到了深夜寫資料和搞創作才會有靈感，在深夜大腦才感覺到清凈，才能靜下心來干自己想干的事情，所以深夜也就成了現在的大學生的“黃金時間”，長時間這樣下去，自然而然也就成了大學生共同的時間鐘。深夜中的大學生宿舍都是燈火通明，但早餐時間的餐廳卻是冷清的很。這種惡性循環才是惡煞大學生身體的一把軟劍。大學生一定要調整這種不規律的作息時間，以免傷到身心。

1.3 體育課的教學內容不適當，難以調動起大學生活動的積極性

據了解，大部分的學生不喜歡上體育課的主要原因是，體育課上學的動作技術與技能，從小學就開始學，到現在已十多年啦，其結果不但沒有提高體育成績，反而到了大學體育成績還退步。也就是說，對于動作的技術與技能他們只能是模仿，根本找不到自身的感覺。甚至有的學生想盡辦法的去醫院開證明，不參加體育課。大部分學生甚至把上體育課就是為了來修學分上的。認識上淡薄體育課，動作技能掌握不好，甚至想辦法去逃避，這樣就形成了一種惡性的循環。造成這樣情況的原因，是選擇的上課內容不當，應選擇學生比較感興趣的活動項目，這樣才能激發起學生活動的興趣，調動學生的積極性，活躍了課堂氣氛，更能提高教師的上課效率。

1.4 體育課的教學方式不恰當，忽視了大學生的思維

體育課的上課方式不同與其它科目的上課方式，體育課的上課方式是比較靈活多樣和隨機應變的。現在的大學生都是以自我為中心的，體育課的上課方式假如沒有引起學生的興趣，即便你安排再多的運動量，也是無濟于事，達不到預期的上課效果。授課內容是根據授課大綱所不能改變的，而授課方式是老師根據學生的興趣可以隨時改變的，因此，在上每堂課時老師都應時刻注意學生的表現，學生的配合程度直接的反應了老師的教學方法是否調動起了學生的興趣。一味的采用老師教學生學的教學方式，是現代的學生最討厭的教學方式。

1.5 現在的大學生承受的家庭和社會的壓力巨大

現在的家庭都有望子成龍，望女成鳳的想法。因此，不管哪一方面都想讓自己的孩子表現的最好，也就是家長的這種想法，才一步一步的滅殺了自己孩子成功的希望。因為學生一想到自己家長對自己有這么高的期望，就會給自己施加壓力，珍惜每一分每一秒的學習，甚至把體育鍛煉認為是浪費時間。尤其在競爭激烈的社會里，要想找到一份適合自己，能施展自己才能的工作，你的學歷是你通過成功大門的唯一鑰匙。所以大學生都是加倍努力的學習，爭取考上更高的學歷。因此也就忽視了體育鍛煉。

2 提高大學生體能素質的對策

2.1 提高大學生的思想意識，懂得身體健康的重要性

通過開展不同形式的講座來加強大學生的健康意識，增加大學生的健康知識，明確健康教育的重要性。并通過不同形式的教育方式，努力改變學生的一些不良的生活習慣，使其逐漸養成良好的生活習慣和生活方式，為保持好身體健康打下良好的基礎。

2.2 充分利用體育活動的多樣性，來激發大學生參加體育鍛煉的興趣

學院可以利用課余時間，組織學生以班級為單位或以愛好相同的為單位來開展豐富有趣的體育活動，如乒乓球賽、羽毛球賽、網球賽、跳繩比賽、足球賽、籃球賽等等。經過大力的宣傳與舉辦這些賽事會使大學生對體育鍛煉有更進一步的認識，甚至愛好，對于大學生的身體健康以及樹立終身體育的思想都會打下了堅實的基礎。

2.3 加強大學生體育理論的學習

現在的大學生已經具備了一定的體育基礎，但就是對理論知識了解甚少，所以無法系統的進行體育鍛煉。因此，我們在進行理論傳授時應考慮到由易到難的教學方法，由引進到重點，由興趣到愛好，逐層滲入，已達到能激起學生自愿參加體育鍛煉的目的，甚至對于一些不清楚的理論知識自己主動去研究，去嘗試。這樣不僅能使大學生熟練掌握體育的技能與戰術，而且還可以為自己編排一套合適的體育鍛煉計劃。因此，加強大學生體育理論的學習不僅提高了體育鍛煉的積極性而且拓展了知識面。

2.4 構建濃厚的校園體育文化氛圍

學校即是學生生活學習的地方也是學生參加業余體育鍛煉的地方。學校要盡可能多的給學生提供集體體育活動的機會，努力構建集體參加體育活動的氛圍。這不僅讓學生感覺到了學校的活力而且也激勵了那些不愛好體育的學生積極參與其中。從而建立起濃厚的校園體育文化氛圍。

3 結語

社會的激烈競爭，使現在的大學生面臨著巨大的壓力。大學生不僅面臨學業的壓力，而且還面臨就業壓力。這兩座大山則是導致現代大學生身體素質合格率下降的主要原因，其原因不是大學生自身的缺陷，而是社會的飛速發展，使他們沒有時間兼顧自己單薄的身體，致使有些大病的得病率趨向年輕化，所以我們呼吁現在的大學生在面臨這兩座大山的壓力下，更應該注意自己身體素質的健康，因為身體是學業和就業的根本。

參考文獻

[1] 劉曄.體能訓練基本理論與實用方法[M].北京體育大學出版社，2011.