體育教學及鍛煉優點略談

【摘 要】現代社會，隨著生活水平的不斷提高，解決溫飽已不是問題。隨著物質條件的提高和生活節奏的加快，各種“城市病”開始泛濫。人們越來越意識到鍛煉身體的重要性。初中階段學生身體處于生長狀態，可塑性強，在次階段養成良好的運動習慣，對將來的發展可謂是百利而無一害。我們體育教師要結合實際，讓學明白體育鍛煉的好處和體育課的重要性。

【關鍵詞】初中體育；重要性；體育鍛煉

一、體育課與文化課的關系

以前經常聽到學生抱怨體育課太麻煩，不愿意上。甚至有的學生家長擔心上體育課會累到，影響學習。其實不然，在初中階段，學生需要為中考做準備，特別是初中高年級學生，在這種情況下，學生極少會有機會到戶外去活動。

體育課正是為學生所準備的“放松”課。所謂“勞逸結合”，讓學生在戶外多運動，不但可以強健體魄，而且可以驅散在教室長時間學習的壓抑感、緊張感和疲勞。作為祖國的未來建設者，他們要用健壯的肩膀挑起建設富強民主的祖國的重擔。而體育教學正好給予了充足的時間和空間，讓學生能在教師的正確指導下鍛煉身體。在體育課堂上，教師采取了多種教學形式，開展了各形各色的體育活動，最大限度地給學生平等自由參與活動的機會。例如，在教授各種球類的基本技能的時候，充分營造一種寬松的教學氣氛，引起學生的學習興趣。在提高學生的自我表現能力之后，適時地舉行各種競賽，不僅滿足了學生的表現欲，而且也使學生在不知不覺中達到了鍛煉身體的目的。因此，體育教學是不容忽視的。學生應該改變以往對體育教學錯誤的膚淺的想法，主動地參加各種體育活動，積極鍛煉身體。體育老師也要充分調動學生訓練的積極性，竭盡全力，培養出健康活潑的新一代中學生，使之成為當之不愧的祖國未來的接班人。

二、體育教學中培養集體主義精神

都說軍隊是鍛煉的好地方，能夠培養集體主義精神，其實體育課也是培養集體主義精神的好方式。現在的中學生，他們的思維能力和對事情的理解能力與他們的年齡已經不相符了，甚至已是有過之而無不及了。特別是現在的家庭，孩子少，全家人都把孩子當作掌上明珠，舍不得打罵，百般遷就，盡量滿足孩子的要求，溺愛至極。這樣容易使孩子變得自私、狹隘，以自我為中心，久而久之，孩子會缺乏集體主義精神，凡事不顧大局，只想到自己，因而破壞了班級的團結，引起同學的不滿，變得不合群。在體育教學中，教師可針對這種情況有意識地選擇一些能夠培養集體主義思想的教學活動。例如接力賽，我們都知道不管你個人的跑步技能如何精湛，如果沒有隊友的配合，那在接力賽中你們這個隊就會永遠落于人后。接力賽需要高度的團體精神，需要隊友們互相配合、互相鼓勵，只有這樣，才能發揮強大的力量，取得佳績。通過這些體育活動，使學生們真切地、深刻地感受到集體主義的無限力量，從而使他們改掉自私、狹隘的壞毛病，不再以自我為中心，而是把集體放在首位，久而久之，就會使學生形成一種自覺的意識，促使學生進一步形成一個有紀律、爭上進的集體。

三、體育教學可培養良好的性格

體育鍛煉可以培養學生堅持、不放棄、堅忍不拔的性格。身為人師已經將近十年了，在這期間，我發現有些學生性格開朗、侃侃而談，但也有性格內向、沉默寡言的學生，這也許是由于天性使然吧。但我也發現這些性格內向的學生并不甘于沉默，他們也渴望與人交流，只是心生膽怯。于是，我在體育教學中組織了許多互助的活動，如雙人墊球比賽等。當然也會對輸者進行一次象征性的懲罰，或唱歌或跳舞……在比賽中，學生們與自己的搭檔互相交流、商量對策，同時又有機會在同學面前表現自己。起初，性格內向的學生是迫于老師的威信，不得不參加，但參加的次數多了，心態也自然了，不但沒有了壓力，反而樂在其中。慢慢地，他們的話多了，也喜歡與人交流了，性格也漸漸開朗起來了。

四、良好的心理素質在體育教學中的培養

如今的人類競爭意識強，但承受能力較為薄弱。中學生尤為如此，他們認為失敗是可恥的，即使是小小的挫折、些許的不順都會令他們情緒低落、精神不振。這樣的心理素質是不可取的，是中學生人生道路上的絆腳石，應該改變他們的這種想法。所以，我的體育課總是在比賽中進行，在比賽結束后評出優勝。一開始，失敗者郁郁寡歡，似斗敗的公雞。但是，很快地，在他們未能盡情細嘗失敗所帶來的失落時，另一場賽事又開始了。如此周而復始，他們漸漸發現，原來失敗也是一件極其平常的事情，不必過于在意。

綜上所述，體育鍛煉不能一蹴而就，要有經常性，鍛煉身體貴在持之以恒。人的一生應當伴隨著體育鍛煉，但不同的年齡有著不同的目標、內容和方法。體育課并不是浪費時間，而是有百利而無一害，它能使學生全面了解自己的特點，同時加強學生的綜合素質培養，從而促進學生健康成長。而教師應該順應新時代的潮流，努力創新，做好學生人生道路的引路人。

參考文獻：

[1]文華.《體育鍛煉的重要性》

[2]吳長杰.《如何上好體育課》

[3]郭佳偉.《淺議體育教學的重要性》