淺談青少年體質下降的原因及對策

摘 要 中學生的身體素質近二十年來不斷下降，肥胖比例迅速增加，中學生的視力不良率已超過了三分之二，這使當前學校體育工作面臨著巨大的挑戰。我們中學生身邊所有的人不得不去反思，我們要切實的糾正身邊那些對學校體育工作不重視的錯誤做法及傾向。

關鍵詞 青少年 體質 健康 因素 下降

一、青少年學生體質健康現狀

據中國青少年研究中心調查發現，從1985年開始，我國進行了4次全國青少年體質健康調查，調查的結論讓國人很吃驚：最近20年，除青少年的身高、體重、胸圍等形態發育指標持續增長外，青少年的肺活量、速度、力量、耐力等體能素質都在持續的下降。肥胖率也比5年前增長了一倍，四分之一的城市男生是“胖墩”，而且眼睛近視的比例更不容樂觀：初中生接近60%，高中生達到76%。

最令人憂慮的是一些青少年學生沒有健康的體魄，而且許多青少年學生懶惰、脆弱、心理承受能力弱，情緒調控能力差、缺少志氣、毅力、缺少頑強拼搏、奮勇爭先的精神；有的青少年體力稍有不支就要輕易放棄，有的青少年只要一喘粗氣，就當逃兵，更令人擔憂的是，許多青少年對自己的體質健康狀況居然沒有一點憂慮，對自己的怯弱行為竟然毫不在乎。尤其令人擔憂的是隨著肥胖、超重率的持續迅猛的增長，給青少年帶來了巨大的身心壓力，導致高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等成年病正向低齡化發展。

二、青少年學生體質健康下降的原因

（一）社會因素

隨著人類文明的發展，科學技術的突飛猛進，國際全球化、經濟一體化趨勢更為明顯，人類也進入了信息化時代。隨之人類的社會生產方式和生活方式也發生了質的變化，生產力水平的提高促進了人民生活的顯著改善，在物質生活富足、體力勞動減少的同時也引發了人類共同面臨的健康問題。就業競爭激烈，視教育為考大學，視考上大學為改變命運和生活的唯一出路，從而使多數年輕人忽視體質健康。在這種大的社會背景下，在這樣的觀念和社會現實里，學生體質健康水平下降的誘因已深深埋下。

（二）教育因素

實施科教興國戰略以來，我國教育事業取得了顯著成就。到2006年底，義務教育階段“兩基”人口覆蓋率達到98%；全國高中階段教育發展較快，高中階段毛入學率為59.8%；高等教育穩步發展，高等教育毛入學率達到22%。素質教育理念逐步深入人心，新一輪基礎教育課程改革全面實施，高等教育加強質量評估與管理。但是，教育整體改革推進卻舉步維艱，在高舉素質教育大旗之下，中、高考，招生制度改革推進緩慢，導致應試教育在實際中轟轟烈烈，越改越執著；整體上教學、考試、招生等人才培養環節不能與素質教育理念相匹配，再加上教育經費在不斷增長中仍難以滿足實際的需要，教育發展不均衡等造成優質教育資源遠遠不能滿足人民的需求，引發大家競相爭奪優質教育資源，擇校而讀，拼命而考，舉全力考名校、名專業。在這種教育環境下，造就了校長、家長、學生惟考定終身，課業負擔過重，學生根本無暇顧及其他。

（三）體育因素

多年來，我國體育事業取得了前所未有的成就，競技體育為國人贏得了榮譽，振奮了民族精神，凝聚了人心，提升了國家國際地位和形象，群眾體育也逐步得到普及和推廣，目前全民健身計劃已到第二階段。特別是2008年奧運會即將在北京舉行，給我國體育事業的發展帶來了更有力的推動，使體育工作得到了全面發展。但是，相對而言，群眾體育投入不足，特別是對全民健身計劃中明確規定的青少年重點對象更是關心不夠。在我國體育事業的發展中本身就存在重競技、輕群體的現象，而2008年北京奧運會的舉辦更強化了這一現象。所以，雖然近年來體育事業取得了新成就，但有關青少年學生方面的體育工作卻并沒有實質性改觀，國家體育職能沒有充分發揮，這可以從近年來國家群眾體育管理部門完成的主要工作中窺見一斑，國家群眾體育管理部門所做的就是開展了若干項活動，命名了2萬余所體育傳統項目學校、建設了2500所青少年體育俱樂部。在這種體育情境下，青少年學生體育工作并沒有得到應有的重視，對青少年學生體育方面的投人不多，采取的方法無實效，諸如此類的問題均成為城市學生體質健康水平下降的成因。

（四）校長因素

學校校長既是教育政策的落實者，也是教育方案的策劃者。學校校長的教育理念決定著一所學校的方向，校長對教師有人事決定權，決定體育教師編制配置，對學校經費有支配權，對辦學有決策權。所以，學校校長重不重視學校體育工作，關不關心學生的身體狀況，直接影響著學生的體質健康水平。但是，學校校長在明了國家教育政策的前提下，面對現實社會時，國家教育政策的落實就顯得蒼白無力了，校長不得不按照現實來運行學校的管理。在一次組織對中小學校長調研中，校長們普遍反映，要辦好學校，要辦出名校，就得提高學校的升學率，這樣學校才有生命力，學校也才會有更多的經費保障。而學生的升學率除了吸引、招收優質的生源外，就是要加強教學質量，提高教學效率。一些校長則會下令延長學生在校學習的時間，取消沒有列入升學考試內容的學科，減少不重要學科的設備和教師編制，舉全校之力保證學生考試科目的學習，為學校創設高分、高升學率的品牌。在這些校長領導的學校里，學生課業負擔明顯加重，學習時間延長，體育課被削減，體育活動場地設施不足，在這種情況下，學生體質健康別說得到增強，不被徹底損害就好了。

（五）家長因素

在一次對家長的調研訪談中，發現學生家長對孩子的學習非常關心、高度重視，“望子成龍，盼女成鳳”的期望普遍存在。由于家長感受到社會、生活的壓力，為了孩子在將來不受此種壓力，他們一定要讓孩子好好學習，考上好大學、好專業，將來找個好的工作，孩子的生活才會幸福。在這種邏輯下，家長強迫孩子放棄其它活動的時間，尤其是參加體育活動的時間，一心一意搞好學習。在家長的認識中，孩子只要沒病就是健康，只要正常能行走就是體質沒問題，即使有了病，也沒什么大關系，看醫生就可以了。如果眼睛近視了，那就配眼鏡，也沒把近視看作是什么大的問題。在“能否同意讓自己的孩子每天進行一小時體育活動”的提問時，許多學生家長表示，如果全校學生都同時抽一小時出來活動，那是可以接受的。但是，如果只讓自己的孩子抽一小時進行體育活動，而別的孩子進行學習，那是不會同意的。

（六）學生因素

在社會、教育、體育、校長和家長的影響下，學生被迫每天超長時間進行學習，而留作其它活動的時間卻少得可憐。國家統計局對中小學生學習生活進行了專項調查，涉及305所中學，回收問卷31420份，105所普通小學，回收問卷10175份。結果表明，中學生在上學期間，平均每天早晨的起床時間是06：07，晚上睡覺的時間是22：45，早上到校的時間平均在07：00，下午離校時間平均18：30，中學生平均一天在校時間（含午休）為11h30min，高三和初三年級的學生在校時間還更長，放學后在家的學習時間中學生平均為1h58min，63%的學生放學后不參加體育活動，中學生平均每天睡眠時間7h。在小學生調查群體中，超過60%的小學生到校時間是早上07：30，接近60%的小學生下午離校時間是17：00，平均在校時間（含午休）為9h30min，放學后在家學習的時間平均為2h，小學生平均每天睡眠時間為8h30min。通過以上數據可知，學生每天用于學習的時間太多，睡眠時間不足，體育活動時間則更少。而且此次調查發現，中學生體育課被占用的比例超過25%，小學生每周體育課平均2.5節，遠少于國家對小學1～2年級4節，3-6年級3節體育課的要求。

學生在外在壓力下，每天疲于奔命地學習和接受各種重智育、輕體育意識的灌輸，再加上獨生子女怕苦怕累的問題，形成了學生群體獨有的生活習慣，既沒時間去運動，也基本上不喜歡運動，更怕繁重的體力勞動。在課業負擔過重、睡眠不足、營養過剩的情況下，學生體質健康水平只能下滑。

由上述分析可知，運動不足只是學生體質健康水平下降的面上原因，而真正原因是以上所有因素的交織。其實引起學生運動不足的原因除了以上因素外，學校體育工作自身也存在問題：一是體育學科沒有得到足夠的重視，隨意被別的學科擠占；二是近年來體育課程改革理念雖好，但實際效果卻不盡如人意，對培養學生的體育興趣，強化學生積極進行體育鍛煉的效果不佳。

三、解決青少年體質健康水平下降的對策

（一）從學校方面

首先，學校應擺正體育在學校教育中的位置，把體育作為全面推進素質教育的重要突破口和切人點。認真貫徹德、智、體、美、勞全面發展的教育方針，堅持“以人為本，健康第一”的指導思想，切實實現由“應試教育”向“素質教育”的轉變。

其次，學校要認真實施《學生體質健康標準》和新課程標準，開足上好體育課，不得以任何理由削弱占用體育課，更不得出于安全的理由，因噎廢食，使體育課“空殼化”、“休閑化”、“走過場”。要深化教學改革，不斷提高教育質量，有效增強學生的體質。同時學校要實行科學規范的作息制度，引導學生積極參加“全國億萬學生陽光體育運動”。要積極開展早操、課間操和下午的課外體育活動。保證學生每天有4時的體育鍛煉時間，讓“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念深入人心。此外學校還要加強學生體育社團和體育俱樂部的建設，廣泛開展學生體育集體項目的競賽。

再次，學校應合理分配辦學經費，增加體育經費在辦學經費中的比重，改善體育場地、設施條件，為青少年學生的體育鍛煉創造必要的物質條件。同時學校要根據課時計劃，增加體育教師的編制，加強體育教師的培訓，不斷提高教師素質和水平，努力提高體育教學質量，使學生的體質健康水平得到明顯的提高。

最后，學校必須嚴格執行國家的有關規定，合理安排學生在校的學習時間，控制作業量，確保學生有足夠的睡眠時間、體育鍛煉時間，不得以任何理由和方式增加授課時間和作業量，加重學生學習負擔。

（二）從家庭方面

首先，家長要深刻地認識到體育對孩子成長的重要意義，樹立正確的教育觀，健康觀和成才觀；其次，家長要掌握必要的營養科學知識，注意改善孩子的膳食結構，矯正孩子的偏食習慣，有意識地讓孩子多勞動、多運動，要走出重智育輕體育、重營養輕鍛煉、重技能輕體能的誤區，不能以犧牲孩子的健康為代價，進行“課業加餐”。最后，家長要培養孩子良好的作息習慣和科學、健康、文明的生活方式，讓孩子遠離“電子鴉片”——電子游戲。

（三）從社會方面

青少年體質健康是一個系統工程，需要社會齊抓共管，形成合力，共同促進青少年健康成長，教育、體育部門及共青團、新聞媒體要共同構建一種健康的生活理念，堅持不懈的抓好青少年的體質健康，營造一種全社會都重視青少年體質健康的社會氛圍。

首先，教育部門要加強完善學生體質與健康監測，網絡建設，定期公布監測結果，并且根據監測結果反映出來的學生健康狀況，指導學校體育衛生工作；同時教育部門要嘗試在高中畢業學業考試中增加體育考試，使體育成績成為全面評價學生質量、選拔人才條件的需要，將體育考試成績作為高考錄取新生的重要參考依據，以此提高學校、學生、家長對體育工作和學生身體健康的認識，激發學生參加體育鍛煉的積極性和主動性。此外，教育部門要建立和完善學校體育的監督制度，成立學校體育工作指導委員會或督導組，定期和不定期地對各級各類學校體育進行評估檢查，建立目標責任制，確保學校體育工作各項措施落實到實處。

其次，體育部門要把增強人民的體質，群眾體育放在更重要的位置，利用體育彩票公益金在社區建一些必要的體育設施，同時要把青少年兒童作為實施全民健身計劃的重點，開放社會體育設施，為青少年的體育鍛煉創造必要的物質條件。

（四）從學生方面

要提高青少年學生的體質，關鍵還在于青少年本身。青少年學生應樹立隨時隨地都可以運動的觀念，即“體育生活化”的觀念。而不能以沒有場地、器材、設施、時間為借口而放棄運動，青少年學生應該把體育作為一種生活方式，要知道體質好，學習才會好，身體是學習的“本錢”。經常參加體育活動，體質增強了，思維才會更敏捷，學習效率才會更高。因此，無論學習有多緊張，青少年都應每天抽點時間活動一下身體，哪怕是幫父母做做家務也是不錯的選擇。

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