淺談當代大學生發展身體素質的幾點意見

摘 要 為了更好的了解當代大學生身體素質的發展狀況及參加體育鍛煉之間的相互關系，該研究用了調查法，對大學生的整體身體素質進行調查，結果發現，各個高校的男女大學生參加體育鍛煉時間明顯比較少，因而造成耐力素質、上肢和下肢爆發力、快速奔跑能力明顯下降，反映出各高校學生自身參加體育鍛煉少，造成身體素質較差，因此，整體大學生的身體素質不高，應引起高校體育教育部門的高度重視。另外身體素質對學生的心理及以后的就業也有著息息相關的聯系，如何發展大學生身體素質就成為了一個重要問題。

關鍵詞 大學生 身體素質 心理

一、問題提出

學生群體是我國現代化建設的主力軍，在關注大學生文化課學習的同時還應該關注高校大學生的身體素質的發展狀況。我國每年都會對各高校大學生的身體素質達標進行研究，根據最近幾年各高校大學生身體素質發展狀況達標進行調查，發現我國各高校整體男女大學生的身體素質狀況總體是下降趨勢，去年，教育部和國家體育總局為貫徹落實中央精神，以開展陽光體育運動，提高各高校學生體質健康水平為目標，會同全國各高校開展全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動。在此背景下，本研究以高校大學生為研究對象，以大學生的身體素質為研究內容，以問卷調查為研究手段，看重了解大學生身體素質為研究內容，以問卷調查為研究手段，著重了解大學生身體素質狀況以研討影響大學生身體素質因素，對大學生進行身體素質調查，了解大學生身體素質狀況，為以后更好地促進大學生身體素質全面提升具有重要意義。

二、文獻綜述

（一）身體素質的基本含義

身體素質通常指的是人體肌肉活動基本能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映，身體素質一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。身體素質經常表現在人們的生活，學習和勞動力中，自然地表現在體能鍛煉方面，一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與后天的營養和體育鍛煉的關系更為密切，通過正確的方法和適當的鍛煉，可以從各個方面提高身體素質水平。

（二）大學生身體素質的評價標準

大學生身體素質評價標準以在學校實施《國家體育鍛煉標準》和以開始試行《學生體質健康標準》為參考。

（三）有關大學生身體素質影響的研究

1.社會因素。已有研究認為，實現生活中社會中大學生中天上網，很少去參加鍛煉，還有一些學生整天泡網吧、打游戲，整晚不休息，再加上學校普遍學業負擔重，學生又不鍛煉身體，學校也不太重視體育鍛煉，甚至有的學校取消體育課的情況，造成學生整體體質下降。

2.家庭因素。主要由于當代大學生獨生子女普遍增多，大多數父母望子成龍，而急于追求子女的學習成績，不注重子女的鍛煉時間，甚至限制反對子女進行鍛煉，有的家長對子女比較溺愛，回家也不讓干一點點家務活。盡量不讓孩子干活，而代文以社會上各種“補品”造成各高校學生整體身體素質下降原因。

3.學校因素。改革開放以來，社會市場經濟潮流了大學校園，一些學校的運動場被用于商業，同對學校用于體育設施投入不足，致使體育設施器材老化，學校注重文化課教育，不注重大學生身體素質的提高，嚴重影響了體育鍛煉的開展。

4.自身因素。在一些大學生中，由于怕吃苦怕累的思想比較嚴重，參加體育鍛煉的積極性和主動性欠缺，加上受社會因素的影響，體育課生科請假、逃課人較多，好有一些學生養成晚上不睡覺，早上不起床的習慣，這也是造成大學生身體素質下降的原因。

5.教師因素。研究認為，體育教師是開展學校體育工作的執行者和組織者，體育教師是體育課堂上對學生體育鍛煉狀況的直接影響者，在當前商品經濟的沖擊下，一些教師出現了下海經商，熱衷于炒股、做生意，出現在體育課上精力投入不足的現象，這較大的影響體育教育教學質量，這也是造成大學生身體素質下降的原因。

三、對策

（一）加強宣傳教育，增加大學生主動參加體育鍛煉的積極性

加強體育宣傳，指導大學生強化體育參與意識不斷汲取健身知識，理解體育的價值與意義，優化大學體育教育環境，開展形式多樣的體育活動，使廣大學生且能量身于自然和諧的體育環境中，讓體育鍛煉意識通過學校的各種活動，自然地滲到美味大學生的言行中，使學生了解體育認識體育的價值，把體育作為生活的一部分，增強學生對體育鍛煉的興趣，來提高大學生自身身體素質。

（二）轉變高校體育教師的思維

創新體育課針對學生身體素質存在的問題，重視選擇具有一定運動負荷，能有效提高學生身體素質的體育項目，以改善學生的心肺功能，全面提高大學生的身體素質，培養大學生吃苦耐勞堅忍不拔的意志品質，從學生興趣和愛好出發，選擇那些喜愛并能提高學生身體素質的項目，新興體育運動健身項目的開展當前體育課程與教材走出困境，滿足學生不同層次需要的必經之路，同時把學生的各種體育協會活動納入體育課范疇，實現課內外一體化，來提高大學生的身體素質。

（三）把大學生身體素質的提高和就業緊密聯系起來

如今社會就業壓力增大，勞動負荷加強，很多大學生一走出校門沒時間適應，就要投入到緊張繁忙的工作當中。有一些平時不注意身體素質鍛煉的學生會出現強烈的不適應，身體吃不消，心理承受能力大的問題。要加強學生對這方面的認識，要把身體是革命的本錢，是工作的前提擺在學生面前。大學生面臨著就業壓力大，工作不好找的現實問題，很多人出現了心理疾病，憂愁，失眠，急躁，甚至還有跳樓等極端事件發生。鍛煉身體一方面可以緩解學生的心情，一方面可以增強學生的體制。使得學生畢業后更夠更好的投入到緊張的工作中去，順利的完成從學校到工作的角色轉變。

參考文獻：

[1] 2005年全國《體育健康標準》[J].中國學校體育.2006（5）：10-16.

[2] 大學生健康報[J].2005（4）：1-4.