空腹時不能吃的東西

“饑不擇食”是說人餓的時候，食欲強烈，抓到什么吃什么，然而有些食物是不宜空腹食用的，否則會給健康埋下隱患。

冷飲：空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久而久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發(fā)腸胃疾病。

酸奶：空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既能滋補保健、促進消化，又能排氣通便。

牛奶和豆?jié){：它們里面都含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。

茶：空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，且造成茶醉，引起頭暈、心神恍惚、四肢無力、心悸等。此時，可吃一點水果或糖塊以解茶醉。

酒：空腹飲酒容易刺激胃黏膜，造成胃炎和胃潰瘍等多種病變。

糖：糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

大蒜：蒜含有大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，易引起胃腸痙攣、絞痛。

柿子和西紅柿：它們里面含有較多的果膠、單寧酸，與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

香蕉：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

山楂和橘子：含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。