從體育訓練的視角淺談如何做好期末復習

摘要：體育訓練與期末復習的共同目標都是取得好成績。本文根據體育訓練中如何備戰取得好成績的方法，從另外幾個視角論述了學生如何備戰期末考試。抓住兩者的共同點——取得好成績做了簡要的闡述。

關鍵詞：期末復習；體育訓練；關聯

期末復習與體育訓練看似沒有什么關聯，但是仔細想想二者卻有著很多的共通點。筆者根據多年的運動訓練經驗結合期末復習需要的注意事項簡要闡述了二者共通的幾點事項，從另一個視角談談如何在期末考試中取得好成績。

1.作為教練，在臨近比賽前，我最害怕的是隊員的傷病，因為你縱有千變萬化的本領，也不能拖著有傷的身體取得好成績。所以，學生在備考前一定要注意自己的身體健康，在保證不生病的良好狀態下，積極應對期末的復習，以最好的狀態參加期末考試。不然可能付出了一個學期的努力，會因為疾病而功虧一簣。

2.體育比賽吸引人的地方就是不能百分之百地預測到比賽的結果，陰溝翻船、黑馬爆冷是常有的事。所以，學習好的同學應該戒驕戒躁，以最為嚴謹的態度應對期末考試，守住自己陣地的同時為攻取最高的堡壘而努力。學習稍差的同學也不能放棄努力。體育比賽中逆轉的情況時有發生，所以，要想方設法將自己落下的功課補回來，爭取逆轉的機會。如果現在不努力就等于在比賽中棄權了。

3.在體育訓練中，我們常會這樣的情況：一個技術動作練上百次都還感覺有缺陷，需要進一步改進和練習。即使是正確的技術動作也需要使其達到動作自動化而需要努力練習。所以，學生沒有理由因為一道題做錯而懊悔不已，也不要認為有的知識背一遍就認為自己會了。我認為那些需要背誦的知識要循環背5遍才能達到張口就來的效果，才會一字不差。

4.體育訓練中最為忌諱的是運動員和教練不是一條心，這樣的訓練效果會大打折扣，師生的心情也會很糟糕。學生在最后的復習中應該盡量避免這種現象出現，要記住每一位教師都是希望自己教的學生是最優秀的學生，教師的諄諄善導是為了讓學生取得更好的成績。

5.我的一個問題曾難住幾乎所有的初中運動員，問題是：“運動能力包括什么？”他們的回答都不全面，正確答案是心理、技能、體能、戰術、智能。當然在考試中，良好的心理能力對學生來說是必不可少的。甚至有的學生可能會出現在考場上暈場的現象，這是心理素質差的表現。在考試時，將心態放平穩，把注意力放在攻克試卷上的每道題上，就會慢慢放松下來。另外，有這種現象的學生，第一場是最不好考的，沉著、穩定是“良藥”。即使舊病復發了，只要記得拿出“藥”來就行。

總之，要想將期末考試的復習備考做好，就必須考慮多方面的影響因素，從體育訓練的視角考慮如何做好期末復習也不失是一個提高成績的途徑之一。

【責編 張景賢】