淺談?dòng)鹈蜻\(yùn)動(dòng)在學(xué)生休閑體育中的影響

【中圖分類號(hào)】G84【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】2095-3089（2012）08-0229-01

隨著超級(jí)“丹”在中國的引爆，羽毛球運(yùn)動(dòng)逐漸走進(jìn)人們的生活，在學(xué)生群體中也引起狂熱的風(fēng)潮。每每在學(xué)習(xí)之余和課堂之中，會(huì)看見學(xué)生三五成群的運(yùn)動(dòng)的身影。現(xiàn)今羽毛球作為一種時(shí)尚的休閑體育運(yùn)動(dòng)，以其特有的魅力成為一項(xiàng)適合學(xué)生進(jìn)行閑余活動(dòng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

1.羽毛球的起源

羽毛球是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)，相傳是由古代的毽球游戲逐漸演變而來。在14世紀(jì)的時(shí)候，日本出現(xiàn)了一項(xiàng)用木板對(duì)打在櫻桃上插著羽毛的球的運(yùn)動(dòng)，這就是近代羽毛球的雛形。現(xiàn)代羽毛球的創(chuàng)始人要追溯到19世紀(jì)的英國，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮(zhèn)，一位叫鮑弗特的公爵在一次開游園會(huì)的時(shí)候，因?yàn)樘炜詹蛔髅溃阍谑覂?nèi)舉行了“蒲那游戲”的表演，由于趣味性極強(qiáng)，便逐漸地風(fēng)行開來。“伯明頓”（Badminton）也就成了羽毛球的英文名稱。并于20世紀(jì)初開始傳入中國，時(shí)至今日，成為一項(xiàng)風(fēng)靡全國、老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，中國也逐漸成為世界羽壇的一大霸主。現(xiàn)代羽毛球有男子單打、男子雙打、女子單打、女子雙打、混合雙打五種比賽形式。

2.羽毛球的特點(diǎn)

無論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動(dòng)，都要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場(chǎng)上往返對(duì)擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大強(qiáng)度羽毛球運(yùn)動(dòng)者的心率可達(dá)到每分鐘160-180次，中強(qiáng)度心率可達(dá)到每分鐘140-150次，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率也可達(dá)到每分鐘100-130次。長期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力提高。經(jīng)常從事該項(xiàng)體育活動(dòng)可以發(fā)展人體的靈活性、協(xié)調(diào)性，可以提高人們上下肢及軀干的活動(dòng)能力，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功 能，提高有氧供能和無氧供能的能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增進(jìn)健康、抗病防衰、調(diào)節(jié)精神的作用。

3.休閑體育的認(rèn)識(shí)

休閑體育是社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的重要標(biāo)志，充分體現(xiàn)了學(xué)生鍛煉的自主和自覺性，并無任何功利性，是種純粹的體育形式，旨在快樂、健康。體育教育是對(duì)學(xué)生施以運(yùn)動(dòng)技能和知識(shí)的教育，使其掌握一些體育鍛煉的方法，學(xué)會(huì)一些體育項(xiàng)目的技術(shù)。這些技術(shù)與方法在學(xué)生閑余生活中，會(huì)成為休閑活動(dòng)的習(xí)慣方式，使學(xué)生終身受益。大眾體育是以健身、娛樂和社會(huì)交往為特征的群眾性體育活動(dòng)，與廣義的休閑體育有相似之處，可以把休閑體育看成是其中的一部分。由此可見，休閑體育與學(xué)校體育有著緊密的聯(lián)系，當(dāng)用于娛樂休閑時(shí)，就看作是休閑體育。對(duì)學(xué)生而言，通過休閑體育能體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和健康。休閑體育是學(xué)校體育的延伸，休閑體育的良性發(fā)展能樹立正確的終身體育的觀念，推動(dòng)我國體育事業(yè)的健康發(fā)展。

4.羽毛球?qū)W(xué)生在休閑體育中的價(jià)值

4.1促進(jìn)生長發(fā)育，增進(jìn)生理健康

羽毛球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，首先它的簡單易學(xué)，不管你掌握技術(shù)水平如何，對(duì)生長發(fā)育的學(xué)生來講是項(xiàng)全綜合性的項(xiàng)目。參與羽毛球運(yùn)動(dòng)的過程，是通過對(duì)抗、多變的線路等，運(yùn)用跑動(dòng)、跳躍、投擲等運(yùn)動(dòng)方法來完成。從生物學(xué)角度來分析，適量參加羽毛球運(yùn)動(dòng)，能有效促進(jìn)生長發(fā)育階段的學(xué)生的生理機(jī)能，加快學(xué)生全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)地功能，提高有氧機(jī)能和無氧代謝水平。特別對(duì)提高內(nèi)臟器官和感受器官的功能、中樞神經(jīng)系統(tǒng)地支配能力，提高身體的生命基礎(chǔ)水平。

在不斷地移動(dòng)和擊球的瞬間，不僅要求要有良好的判斷能力，而且還要在短時(shí)間內(nèi)作出相應(yīng)的反應(yīng)動(dòng)作。在這個(gè)過程中既增進(jìn)了體能又大力發(fā)展了學(xué)生的靈敏、速度、力量、彈跳、柔韌能等多項(xiàng)身體素質(zhì)。

對(duì)于長時(shí)間伏案學(xué)習(xí)的學(xué)生來說，還能鍛煉到頸椎和眼睛。因?yàn)樵谟^察空中飛來飛去的羽毛球時(shí)，眼睛隨著球的運(yùn)動(dòng)，不斷調(diào)整眼睛的焦距，能有效的促進(jìn)頸椎和近視眼的康復(fù)。在運(yùn)動(dòng)中還能進(jìn)行能量消耗，有效控制體重，保持良好的身材。

4.2健全學(xué)生心理，完善學(xué)生個(gè)性

上海中小學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)進(jìn)入“高發(fā)期”。由于繁重的學(xué)習(xí)壓力，滋生了焦慮、緊張的情緒，極易形成他們不健康的心理。羽毛球作為一種休閑運(yùn)動(dòng)，既不追求分?jǐn)?shù)也不講究目的，不需教師的安排或者系統(tǒng)地訓(xùn)練，而是自發(fā)的進(jìn)行隨意的玩耍。他們?cè)诤唵蔚倪\(yùn)動(dòng)中釋放緊張、焦慮的情緒，消除苦悶，激發(fā)心智的成長。在盡情的跳躍、跑動(dòng)中既增長了智慧又陶冶了情操，不僅在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)付自如，而且能以良好的心態(tài)，正確面對(duì)學(xué)業(yè)，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。

從超級(jí)“丹”到李宗偉，我們?cè)谒麄兊纳砩蠈W(xué)到的是一種頑強(qiáng)、堅(jiān)韌，看到的是種超越自我、享受汗水的快樂。學(xué)校體育的德育教育功能在此時(shí)充分的體現(xiàn)，作為教育工作者不僅僅是開啟智慧，還要陶冶學(xué)生的情操，修養(yǎng)身心，提高素質(zhì)，開拓思路，適應(yīng)未來極具挑戰(zhàn)的社會(huì)。

4.3培養(yǎng)協(xié)作，超越自我

羽毛球之所以受到大眾的追捧，還因?yàn)樗幸欢ǖ膶?duì)抗性，要求參與者必須做到齊心協(xié)力、密切配合。在集體對(duì)抗中首先學(xué)會(huì)合作。群體內(nèi)的合作，依靠統(tǒng)一思想意識(shí)，統(tǒng)一目標(biāo)，相互溝通理解，形成一個(gè)有機(jī)的整體，展開與對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗。在對(duì)抗中要共同克服困難、排除障礙，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)力量，取得勝利。

在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，無論是觀賞還是參與，不論尊卑，不講資歷，講的是比分。它不承認(rèn)任何個(gè)人身體條件和心理以外的不平等，從正面給學(xué)生樹立了公平、公正的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。在平等的氛圍中培養(yǎng)了學(xué)生勇于進(jìn)取，敢于冒險(xiǎn)，不斷創(chuàng)新，不斷超越自我的品質(zhì)，使之能適用終身。

綜上所述，人們?cè)谟鹈蜻\(yùn)動(dòng)中自由地宣泄壓抑，感受和體驗(yàn)發(fā)自內(nèi)心的愉悅和暢快的運(yùn)動(dòng)方式，這對(duì)人體的健康起著促進(jìn)作用，對(duì)社會(huì)有著積極地推動(dòng)作用，讓我們的社會(huì)更美好！

參考文獻(xiàn)：

[1]張宏：《休閑體育管理與概念，特點(diǎn)與原則》，廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006年05期

[2]興樹森：《長春市高校羽毛球選項(xiàng)課開展現(xiàn)狀及影響因素研究》，東北師范大學(xué)，2009