本山小品里暗藏“養生秘密”

近日，網上熱傳“本山大叔典型的三個小品中所體現出來的養生之道”，如兩腳離地不健康，憋在屋里得老年癡呆癥等。對此，中山醫院中醫內科副主任徐宇杰表示，本山大叔小品他都看過，當時倒沒有完全注意，細想一下這些養生之道有點道理，但中醫講究辨證施治，還需因人而異。

小品一：《鐘點工》憋在屋里易癡呆

經典臺詞：我看你是屋里憋屈型。

這部作品里，趙本山扮演的農村大叔，被宋丹丹扮演的鐘點工諷刺為“屋里憋屈型”。

徐宇杰說，現在一些退休人員喜歡憋在家里不與人交流，讓大腦“閑置”下來。一旦如此，老年癡呆就容易不請自來。而老年癡呆癥由于容易發生在女性上，男女比例為7：26。

所以，老年朋友要多走出去交朋友、多學習，參加各種文體活動和社會活動。只有多交流，大腦才會不停地運轉，也能很好地防止老年癡呆。

當然，如果是上了50歲的女性，可以適當吃一些六味地黃丸，可以抗衰老，抗老化，當然如果是腸胃功能不太好，痰濕質的人也不適合吃。

此外，上了年紀的人還可以吃一些銀杏葉片，可以起到健腦的作用，但如果是出血質的人則不適合吃。

小品二：《賣車》兩腳離地不健康

經典臺詞：兩腳離地，病毒下不去，聰明的智商又占領高地。

徐宇杰表示，雙腳接觸不到大地，其實是現代人的一大缺憾，現在出門不是自己開車就打車，住高樓的又坐電梯，走路基本很少，其實這是非常不健康的。

“國際衛生組織將行走定義為‘世界上最好的運動’?！毙煊罱苷f，經常堅持行走鍛煉，可以減少30%心臟病、50%糖尿病的幾率，還可以防治精神抑郁、神經衰弱等疾病。每天散步30分鐘可以擺脫“成人病”的危險。每天走一萬步的人，患心腦血管病的幾率會下降60%。

徐宇杰建議，成人一天行走的總步數是7000—8000步，行走時間是30分鐘，100步/分鐘。

小品三：《不差錢》小雞燉蘑菇很養生

經典臺詞：小雞燉蘑菇……這個可以有。

小品中，本山大叔因沒帶夠錢，吃不起酒店的鮑魚龍蝦，碰巧自己帶了材料，于是要廚房給做一道小雞燉蘑菇。

徐宇杰表示，這是一道不錯的養生菜，中醫上說，吃兩條腿的要比吃四條腿的好，吃兩條腿的沒有吃一條腿的好，小雞是兩條腿，蘑菇則是一條腿，兩者一起吃可強五臟，同時還能降低血脂、血糖、血壓，有保肝、消水腫的作用。

當然，飲食上關鍵還是要注意均衡，少葷多蔬，吃補品也需要因人而異。