秋冬補水進行時

進入深秋后，干燥的天氣讓我們的肌膚因為

缺水而失去活力與光彩，此時，針對肌膚的補水工作就顯得尤為重要。做個水嫩欲滴的美人，

讓我們從肌膚補水開始。

Clinique倩碧保濕潔膚水

200ml/ RMB 190

針對亞洲女性肌膚的需要，為其特別研制了一款全新的化妝水：充分補充水份，溫和去除死皮細胞，并使肌膚為吸收其后的滋潤產品作好準備。由皮膚學專家研制的護膚產品，提供了不同強度配方的選擇，以適合現代女性不同生活方式的需要。

Origins悅木之源水潤暢飲夜間密集滋養面膜

100ML/RMB 320

專門解決肌膚晚間水分流失問題的免洗型睡眠面膜，能趁睡眠時刻為肌膚一邊補充水分一邊鎖緊水分，令肌膚含水量在一夜間急升75%，清晨重現飽滿水感。該面膜針對肌膚夜間缺水狀況，密集補水，深度滋養，全面解決肌膚干燥。所有膚質適用。

佰草集新玉潤保濕菁華膏

50g/RMB 230

膏狀質地強化保濕，給與冬日肌膚特潤的加倍呵護。金釵石斛能提高肌膚攝水保濕能力，令肌膚保持深度滋潤。天門冬等精華滲入肌膚底層，令肌膚幼嫩白皙富有彈性，如玉般晶瑩細滑。適合嚴重干燥肌膚。

Lanc?me蘭蔻水份緣舒緩凝霜

620RMB/50ML

全新升級Lanc?me蘭蔻水份緣舒緩凝霜擁有全天然植物配方，為肌膚帶來神奇的抗氧化和凈化效果，免受污濁和侵襲，更能幫助城市病的肌膚排除污濁。結合神經美容學科技舒緩肌膚壓力，有效改善肌膚干燥缺水問題，同時激發肌膚自身保濕能力。凝霜質地，萃取中國傳統草藥積雪草精華，令肌膚瞬間擁有清新感受，恢復豐潤、柔軟質地，并可深度補水。

urara悠萊彈潤晶致柔膚水

150mL/RMB 190

利用「弾力賦活×沁潤保濕×凈白亮采」的三種機能來解決干燥、皺紋、暗沉的高機能化妝水。配合三重氨基酸多效修護復合成分，瞬間補充肌膚水潤，實現充盈水潤的肌膚實感。

巴黎歐萊雅清潤葡萄籽精華膜力水

175ml/RMB 140

中和由于污染、輻射等外部環境的侵害造成的有害自由基，幫助祛除氧化造成的肌膚暗沉，幫助持久守護肌膚的鮮活亮澤，彈滑觸感。擁有強大鎖水能力的透明質酸和微囊透明質酸，深層滋潤肌膚，讓肌膚柔軟順滑更Q彈。

SOFINA蘇菲娜芯美顏滲透保濕凝霜

50g/RMB 400

含有多達2倍以上的細胞間脂質，透過高效的滲透技術，令肌膚恢復自我衍生大量滋潤的能力，抵抗因外界環境帶來的壓力，從肌膚之芯培育有彈性、柔軟的肌膚，即使在任何環境下肌膚也不會變得干燥，持久保濕滋潤，修復提升膚質。

～H2O+水芝澳面部綠洲夜間密集補水面膜

50ml/RMB 500

獨特的凈化排濁小柔珠排出日間累積的濁質，掃去疲倦暗沉；海洋植物水潤精萃深入補充 “海洋8杯水”；珍稀冰山翠湖藍藻和大西洋墨角藻提供細胞夜間更生必需營養。肌膚水潤新生，每日煥發剔透瑩潤光澤。

OLAY水漾動力系列長效保濕晶露

50g/RMB 130

質地清透易吸收，迅速補充肌膚大量水分，并長效鎖住水分。持續使用，幫助提升肌膚保濕能力。采用獨特技術，提取生長在嚴寒干燥環境高山植物根莖中的天然成分，保濕的同時保護肌膚并使其柔嫩動人。加速角質層脂質和角質蛋白的生成：為肌膚屏障功能提供必要能量。

補水模范星

林賽·羅韓

她的水潤秘密是保濕面霜配合拍打按摩法。如果希望膚質看起來晶瑩剔透，角質含水量必須提升到35%。

張歆藝

當肌膚出現缺水的現象，除了用護膚品，我每天都喝很多水，然后也會吃水果，由內至外一起解決肌膚干燥的問題。

阿格妮絲·迪恩

超模阿格妮絲·迪恩喜歡將蘋果、香蕉、橙子、西紅柿和黃瓜一起放進榨汁機，自制果蔬汁飲用。奧利維亞·巴勒莫

美國名媛奧利維亞·巴勒莫的補水秘訣是自制補水面膜。明星還常用牛奶、蜂蜜、蘋果、綠茶等作為DIY面膜的主要原料，這些都可以嘗試。

周迅

周迅的補水秘訣是隨身攜帶保濕噴霧跟面膜。除了需要在秋季做好日常的補水保濕之外，隨時隨地為肌膚做“補水加餐”也必不可少。

楊冪

楊冪的方法是睡覺前先用橄欖油徹底清潔，然后涂抹厚厚的睡眠面膜，第二天早晨起來以后再清洗，肌膚就感覺很水潤。

專家解惑

健康美膚專家 家弘

藥師、美容師雙重資歷

10年以上結合醫藥與美容專業背景

1.即將到來的干燥冬季，補水對于我們的肌膚到底有多重要？

正常的肌膚表皮含水量要在20%～35%之間，當皮膚水分減少就會干燥、粗糙，缺乏光澤，甚至干癢、脫皮等。補水不只做“表”面，更要補給肌膚營養物質，讓肌膚擁有自身抓水、保水能力才是關鍵。

2.肌膚的哪些現象說明它正在發出缺水的信號？

受環境污染、紫外線侵害等會增加體內自由基，新陳代謝變慢并加速老化，還會使角質層間隙變大、松垮，繼而加速水分流失。當皮膚干澀、緊繃、粗糙就是缺水信號亮紅燈了，這時候就要為肌膚補充水分了。

3.在您看來，最快捷有效的實用補水方法是？

最快速的補水就是拿礦泉水噴臉，這時候濕潤度會非常高，但這些“補水”并不能“保水”，所以像純花水、礦物水等很快因無保濕劑而蒸發掉。保養品有立即補水和活膚補水。立即補水無非就是一些多元醇加些海藻糖、玻尿酸、γ-聚脯氨酸等強保濕劑來瞬間為肌膚抓水，頃刻間倍感濕潤，但這些在洗后其保濕效果將慢慢退散。選擇活膚類的如天然保濕因子、波色因、β-葡聚糖、維生素原B5等，能強化肌膚自身抓水、保水能力，并且讓細胞充盈，肌膚水嫩度自然持久。

4.不同年齡補水重點應分別在？

年輕肌：一般情況下容易因油脂分泌旺盛而不缺油，建議選擇較為清爽保濕的乳液或保濕露/凝膠，以含有小分子的氨基酸、PCA、海藻糖、β-葡聚糖的為主，冬天可加強一瓶較為滋潤的霜來保護肌膚，若乳液過于油膩，可用化妝棉來涂抹乳液，則能大大降低油膩感，且肌膚更透亮。

輕熟齡：皮膚的角質層間隙開始不緊密，保養品應該涵蓋天然保濕因子系的成分和表皮脂質的成分。如神經酰胺、卵磷脂、不飽和脂肪酸等，建議先用保濕精華液、再擦活膚滋潤型乳液。

熟齡肌：油脂分泌趨于減少，補水以外也需補油。保養品護理系列選擇“天然保濕因子”氨基酸類（精氨酸、丙胺酸、賴氨酸等）、PCA、尿素；表皮脂質油脂補充劑如三酸甘油酯、角鯊烷、游離脂肪酸、膽固醇、神經酰胺等；若想改善膚質可以加強酵母、維生素、鹵蟲萃取、SOD等。建議熟齡肌先使用富含小分子的天然保濕因子爽膚水，再使用仿皮脂膜的滋潤乳液，最后使用含有刺激肌膚內部基質再生的活膚乳霜。

5.大量喝水和吃水果會解決皮膚干燥問題嗎？ 如果可以的話，我們每天的攝入量應該是多少呢？

適當喝水和吃水果與身體健康、與肌膚漂亮密不可分，但并不能立即解決肌膚乏水狀態。

我們平時飲食可以攝取1000～2000cc的水分，因此需要另外補充的水量應該為2000～2500cc。喝水并非一口氣猛灌，有研究發現，如果一口氣喝下500cc水，用超音波檢查會發現腎臟有水腫現象，這表示已經超過腎臟負荷。因此，喝水要分時段，每次不超過200cc。

最新研究顯示，每人每天應該食7-8份蔬果，蔬果含有不同多種維生素及抗氧化物質，平時每天只是一個或者品種單一是不夠的，因體內流失的營養遠比補充的多，加上體內自由基橫行霸道，多吃蔬果，讓抗氧化物不同時段捕捉體內已生成的自由基，減少細胞傷害，一定程度上能保持皮膚新鮮亮麗。

6.有沒有一些補水方面的小竅門可以跟我們分享一下嗎？

DIY按摩油：使用純正橄欖油、月見草油、葡萄籽油、杏仁油等植物油中富含各種不飽和脂肪酸，例如人體最需要的脂肪酸“γ-亞麻油酸”，可幫助皮膚角質形成，維持角質層細胞間脂質的構造。完全無添加其它化學成分，擦拭即可，不必以水清洗。

7.面對那么多補水類的產品選擇，我們該如何選擇呢？

產品選擇可以從自己“膚齡”與“膚質”著手，膚齡與年紀有關，越年輕的肌膚需要的保濕活膚較少，一般情況下只需要“抓水、鎖水”類產品就好，若膚質偏干則需要些油脂勾勒即可。而熟齡肌膚必須有氨基酸、神經酰胺、卵磷脂、維生素、細胞激活因子等來支持，協助構建皮脂膜與強化自身保濕能力。