關(guān)于聲樂表演自信心的培養(yǎng)

摘要：扎實的基本功和豐富的實踐經(jīng)驗是奠定聲樂表演自信心的基礎(chǔ)。主要探討了培養(yǎng)聲樂表演自信心對于聲樂學(xué)習(xí)及表演的重要意義及培養(yǎng)聲樂表演自信的重要的訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：聲樂表演；自信心；表演；技能

聲樂表演是一門藝術(shù)，它是人類的一種精神產(chǎn)品，有其自身的規(guī)律、原則和科學(xué)性，通過人的思想感情，利用聲學(xué)上的各種技能、技巧而獲得。在聲樂學(xué)習(xí)和實踐的過程中，有許多因素支配和影響人的聲音、思想文化素質(zhì)、生理素質(zhì)、心理素質(zhì)等。其中，在心理素質(zhì)中，自信心是放松的一個基礎(chǔ)，培養(yǎng)聲樂表演的自信心對于聲樂的學(xué)習(xí)及表演具有極其重要的意義。

一、自信心不足對聲樂表演的影響及產(chǎn)生的原因

自信心不足對聲樂學(xué)習(xí)者的聲樂表演有著很大的影響。信心是放松的基礎(chǔ)。沒有信心或者是信心不足都會產(chǎn)生緊張的心理，導(dǎo)致表演者的表演水平不能正常發(fā)揮。歌唱又是一種心理活動，一首歌曲演唱得好壞除了技術(shù)和修養(yǎng)外，最重要的就是心理素質(zhì)。對于演唱者來說，自信心不足，無論他的技巧和修養(yǎng)有多好，都不能很好地完成作品。

自信心不足，歌唱者往往在考試、比賽時容易出現(xiàn)緊張狀態(tài)，身體僵硬，更甚者還會出現(xiàn)忘詞、跑調(diào)等狀況，大大影響了歌唱者的演唱水平。很多歌唱者在臺下練得很好，可一上臺、一考試，水平就大打折扣。可見，自信心不足，表演者將在表演的過程中出現(xiàn)一系列問題而不能正常發(fā)揮。

（一）心理方面：缺乏鍛煉，心理狀態(tài)不佳

1.缺乏實踐鍛煉，尤其是缺乏當(dāng)眾演唱的實踐和舞臺演出的經(jīng)驗，到了臺上表現(xiàn)得呆板僵硬，手足無措。

2.心中雜念過多，“看到臺下的觀眾或聽到其他歌唱者唱得好，心里有恐懼感，考慮的問題太多，總擔(dān)心唱不好。”在琴房練唱時發(fā)揮得很好，當(dāng)有觀眾的時候，就有變化，甚至于失常。

（二）技能方面：準(zhǔn)備不充分，技能、技巧不過硬

1.聲樂技能要素，“由于學(xué)習(xí)時間不長，基本功不夠?qū)δ硞€高音沒有把握或?qū)δ承肪渎曇艨刂七_(dá)不到要求，心理上有演唱的技術(shù)障礙，未開口就有怕唱的心理負(fù)擔(dān)而不夠自信?！?/p>

2.對作品準(zhǔn)備不夠充分，“技術(shù)不過關(guān)，歌詞記得不熟，不能脫口而出，歌曲難度大，思想感情不能集中投入，易受外界干擾而

散神。”

二、聲樂表演中自信心的培養(yǎng)

自信心是我們完成聲樂學(xué)習(xí)及表演的重要條件，是勇于開拓進(jìn)取者不可缺少的積極心理品質(zhì)，也是做人的重要品質(zhì)。怎樣培養(yǎng)表演者的自信心，讓其自信地歌唱呢？

（一）思想方面

信心對于演唱極其重要，信心越大，心理就越放松，演唱水平就越高；反之則心理就越緊張，演唱水平就越低。

自信地歌唱，要正確地認(rèn)識自己，明確自己的優(yōu)點和長處，揚長避短。音色優(yōu)美、音域?qū)拸V、音量洪亮固然是學(xué)習(xí)歌唱極有利的條件。但是，具備良好音樂素養(yǎng)又有好嗓子加上勤奮學(xué)習(xí)也能唱好藝術(shù)歌曲。嗓音條件一般或稍差不必自卑。只要在良師指導(dǎo)下，根據(jù)自己聲部的特點，經(jīng)過長期系統(tǒng)地訓(xùn)練，歌唱的聲音是可以得到很大改善的。自信地歌唱，不要盲目地模仿別人的聲音與表演。每個人的嗓音不同，要用適合自己的方法去練習(xí)。在理解和掌握中外聲樂文獻(xiàn)曲目規(guī)格的前提下，并在最終作品原有規(guī)格的基礎(chǔ)上，根據(jù)自己的聲音特點及對作品的理解發(fā)揮個人的創(chuàng)造性，使演唱具有自己的風(fēng)格。

（二）技能方面

俗話說：“藝高人膽大。”可見，聲樂演唱基本技能的訓(xùn)練與加強(qiáng)心理素質(zhì)、培養(yǎng)自信心同等重要，二者缺一不可，表演時歌唱者的自信心直接關(guān)系到歌唱者的成功與否。因而，培養(yǎng)自信心除了在思想上要有一定的認(rèn)識，還要在平時加強(qiáng)表演者的基本技能及表演技巧的訓(xùn)練，培養(yǎng)表演者的自信心。

人的聲音具有豐富的情感和藝術(shù)感染力，聲是歌手的基礎(chǔ)，因此，要建立起聲音的共鳴性、統(tǒng)一性、立體性。有了較為完美的歌喉，歌唱時就能演唱自如。聲音是歌唱的前提，有了較完美的聲音，演唱者將充滿自信，充足的自信心能使演唱者更好地發(fā)揮。

三、聲樂表演自信心培養(yǎng)需要的其他訓(xùn)練

（一）上臺前的認(rèn)真準(zhǔn)備階段

1.對于即將演唱的歌曲，要有足夠的試練時間熟練樂譜，注意音準(zhǔn)、節(jié)奏等，嚴(yán)肅認(rèn)真，一絲不茍。

2.理解并熟背歌詞，歌詞要背得純熟，達(dá)到不假思索脫口而出的程度，這樣就不必?fù)?dān)心忘詞、錯詞。

3.找出歌曲中的難點，分別一一解決。對某一個音、某一個字、某一唱段、某個間奏等都要準(zhǔn)確無誤。

4.選擇適合自己的曲目。

（二）臨上臺前的短暫調(diào)整

對于一名聲樂表演者來說，在臨上臺前對自己心態(tài)的調(diào)整是很有必要的，有利于增強(qiáng)自信，更好地演出。

1.演出前最好不要聽前面的演員演唱，它容易給自己造成壓力，無論前者唱得好與壞對自己來說都是一種刺激，都可能影響自己的心理，使自己不能自信地歌唱。

2.臺后應(yīng)冷靜，思想集中，避開臺后雜亂氣氛。上場前一定要從腦子里靜過一遍歌曲。無論歌曲的生熟，在上臺演唱前，集中精神，像實際演唱一樣，小聲地靜過一遍，不僅熟悉了曲目，還降低了緊張程度。

3.有意識地做一些其他的事情轉(zhuǎn)移自己的興奮點。例如，聽音樂、反復(fù)默念作品等。

4.連續(xù)做深呼吸，使氣息和心跳平穩(wěn)下來，使自己的頭腦保持清醒。

總之，表演是一門實踐性很強(qiáng)的藝術(shù)，在這一活動的過程中，人的發(fā)聲器官等各方面都要運動，歌唱心理直接影響到人體各器官、感官能否協(xié)調(diào)。表演者通過實踐可以認(rèn)識到人的聲樂表演除了要具有極佳的音樂素質(zhì)、文化修養(yǎng)、扎實的基本功外，還需要一定的心理素質(zhì)——良好的自信心。

（作者單位 江蘇省淮安市楚州中學(xué)）