高考失語怎么防？

每天要看的書多得要命，放學(xué)后回到家累得連一句話也不想多說了；對自己的復(fù)習(xí)效果倍感失望，索性趴在桌面上，別人聊什么也不想再搭話了；心里有太多的郁悶想要說出來，可又不知該從何說起……近來的你，如果開始高頻率地出現(xiàn)這一系列不和諧的音符，請別輕描淡寫地以為那只是“小菜一碟”，事實上，“高考失語癥”已悄然爬上你的心頭……

A面：螺絲釘

【特點】

——性格內(nèi)向，不善言談，也不懂得如何和人搞好關(guān)系。即使自己有想法，也只是憋在心里，從不期望能得到他人的重視和回應(yīng)。久而久之，漸漸患上失語癥。

專家分析：

在不少高三同學(xué)身上，我們都會看到“張素芳”的影子：個性內(nèi)向，不善于表達，怕說錯話給自己丟臉，于是便選擇了逃避和盡量不跟別人交流。這一類同學(xué)，在學(xué)校里往往顯得很離群，也很孤獨。

到了一個新環(huán)境，我們首先要做的，就是主動為自己營造一個學(xué)習(xí)的好環(huán)境——爭取老師的信任、同學(xué)的接納與支持。可“螺絲釘”因為性格上的原因，往往都不主動，于是也就錯失了很多融入集體的機會。事實上，主動和老師溝通，除了上課積極回答問題，還要在課后多去請教。另外，別只一味埋頭于學(xué)習(xí)，去了解、去傾聽周圍的同學(xué)平時都在聊些什么、對什么感興趣，這對于自己融入集體都是極其有利的。

B面：獨行俠

【特點】

——自信受挫，讓人看不到希望，漸漸缺乏前進的動力。因為這一系列消極的情緒，故意排斥與他人交流。

專家分析：

對于失語的“獨行俠”，我們建議首先要找到重建自信的激勵點。

被動失語，往往是因為失敗而導(dǎo)致自信心多次受挫，久而久之，漸漸對前景感到無望，從而選擇消極、沉默，故意排斥與他人交流。因此，打破這類失語癥的關(guān)鍵，就是重建自信。而建立自信最為有效的一個辦法，就是讓自己嘗試獲得一次成功。這種成功，既可以是來自學(xué)習(xí)上的，也可以是來自一件自己所擅長的事情上的。總之，“獨行俠”需要感受到大家的熱切關(guān)注，幫自己建立起積極、自信的底氣。

反失語W法則

What——何謂失語癥？

一個人對另外一個人傾訴，實際是釋放心理垃圾、實現(xiàn)心理減壓的最好方法。如果因為種種原因失去了傾訴的能力，或者這種與人溝通、交流的意愿在短時間內(nèi)大幅度降低，長期下去，就容易造成心理上嚴重的壓力積淀，從而出現(xiàn)語言表達功能的喪失或言語困難。最終，不僅影響正常的學(xué)習(xí)與生活，還使自己對高考、未來失去信心。

Who——哪類考生最容易中招？

高考競爭激烈等引起的隱性壓力，讓原來就不怎么善于溝通、交流的考生自主性地選擇減少交流，長此以往，便形成了語言表達上的一種惰性。這種失語癥最容易在下列考生中出現(xiàn)：

一、學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，學(xué)習(xí)方式重復(fù)性較高的同學(xué)

情緒信號 感到被強迫、被控制、被逼入“死胡同”

疲憊不堪，心力交瘁

充滿厭惡感

失望——“這一切又有什么用？！”

二、性格懦弱，喜歡逃避現(xiàn)實的同學(xué)

情緒信號感覺總是做錯事情

即便對充滿希望的事情也缺乏膽量

在公眾的場合下總是感到心慌不定

在被要求做某一件事時，不敢說“不”

三、自尊心較強，覺得傾訴丟面子，或是傾訴被拒絕的同學(xué)

情緒信號 不愿意結(jié)識新人，更不愿意嘗試新的事物

過分憂慮得失，而忽略了自己生活的享受

對時間觀念過分注重，在同一時間內(nèi)做過多的事情

對瑣碎之事感到極度煩躁

How——如何告別失語？

1.　用電話、面談等方式代替電子郵件、手機信息等與他人進行交流。有時，語言的力量更能感染自己和別人。

2.　每天保證30分鐘以上的時間跟別人說說話。不能因為自己太累或者太忙，就躲到一邊去，懶于與人交流。

3.　早上起床后，嘗試對著鏡子里的自己說說話，給自己打打氣。最好能以三四種以上的方式來夸獎自己。

4.　每天盡量主動與同學(xué)打招呼，并送出自己真誠的微笑。

5.　不要把自己封閉在沉悶的房間里，盡量尋找一些能夠出外的機會。隨著環(huán)境的改變，你的交流、溝通欲望也會漸漸得到改善。

6.　在課堂上，老師提問題的時候，嘗試用一種較快的語速來回答。語言心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，更快、更流利的語速能刺激人與人之間相互溝通的欲望。

7.盡量擴大自己溝通的對象群。不僅僅是和父母、親人、朋友交流，還需要多參加一些班里關(guān)于學(xué)習(xí)話題的討論活動等。激烈、熱鬧的交流氣氛將幫助你盡快地走出失語的陰霾。

8.　每天抽出固定的一點時間參加各種健身運動。這樣做能刺激我們的大腦分泌出類似嗎啡的物質(zhì)，減輕壓力，從而幫助你輕松開口。

9.　聽說，養(yǎng)一只自己喜歡的小寵物也會發(fā)生神奇的作用。國外很多的心理學(xué)家就是用它來治愈自閉癥兒童的失語癥的。你也不妨試試？

心靈驛站站長：麥田稻鷹

最主要的任務(wù)：守麥

最向往的地方：天空

最喜歡的聲音：風(fēng)吹過麥田時麥葉間的歡唱

最想說的話：我只想守望你心中的那片麥田，守著它由翠綠變?yōu)榻瘘S，守著它空空的穗殼變得飽滿，守著它迎著太陽發(fā)出光芒萬丈……

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