如何避免“抱怨”心理？

在現實生活中，有不少人喜歡抱怨。偶爾抱怨一下不足為奇，若不分時機、場合，經常抱怨，就屬于病態心理了。抱怨會使人著急上火，有時甚至會讓人喪失理智，失去與困難做斗爭的勇氣。抱怨所帶來的不良后果不容忽視。那么，我們要怎樣才能避免或緩解抱怨心理呢？

（1）不要過分苛求自己，凡事不必追求十全十美。有些人做事相當認真，要求十全十美。其實，世界上的事情不可能達到十全十美。而那些對自己要求近乎吹毛求疵的人，往往也是最愛抱怨的人。同時，他們也是抱怨的受害者。若是因為一個小小的瑕疵而深深地自責，結果受傷害的人還是自己。戰國時的屈原曾說：“尺有所短，寸有所長。”無論是什么樣的人或事，都有他的長處和短處，沒有必要為此而斤斤計較。倘若能做到這一點，自然也就心情舒暢，不再會產生抱怨心理了。

（2）端正自己的處世態度，正確看待日常中的成敗。人生在世，不可能一帆風順，“心想事成”不過是人們心中的一種良好愿望而已。按常理，凡事基本上都是成敗各占一半，世上沒有常勝將軍。如果過高地估計了自己的能力，或者把奮斗的標桿定得太高，那么，失敗的可能性更大。所以，古人告誡我們：勝不驕，敗不餒。我們只有把“勝敗”看得淡一點，也就不會有太多的抱怨。

（3）發現自己有抱怨情緒，要先學會冷靜。凡是不成功的事情，它都有自身的理由，如果我們急于馬上去解決，可能會導致“忙中出錯”。所以，首先要在情緒上保持冷靜，牢記“沖動是魔鬼”，以免犯下“茫然冒進”的錯誤。冷靜之后，仔細思考、分析，找出問題的關鍵所在，再兵來將擋、水來土掩、各個擊破。

（4）凡事要依靠自己的努力，不要依賴別人。縱觀我們身邊發生的抱怨，十有八九是抱怨別人的。常言道：自己種的果實最鮮，自己蒸的饅頭最甜。偶爾在能力不及時請人相助，無可厚非。若想依靠別人為你打造一個全新世界，然后自己慢慢地坐享其成，這種想法未免太天真。每個人的人生和事業，都要靠自己去努力、去經營，在不斷奮斗的過程中，養成自強、自立、堅韌不拔的精神，這才能使自己的事業根深葉茂、萬古長青。

（5）遇到失敗，應在自己身上找原因。萬一我們把事情搞砸了，不必灰心，更不要退縮，而應當查找自身的原因。自己的某些失誤才是失敗的關鍵所在。比如選項欠周全、投資失誤、用人不當、辦事過程沒有做好一環扣一環，等等，這都有可能遭遇失敗。失敗了不要緊，我們可以吃一塹長一智，從頭再來。倘若一遇到困難就怨天尤人，推卸責任，不但于事無補，反而會火上澆油，失去努力的方向，離原來的目標漸行漸遠。

（編輯湯知慧）