陽(yáng)痿早泄的特效氣功療法

陽(yáng)痿是男性性機(jī)能障礙，指在性交時(shí)不能勃起，或者雖能勃起，但不能達(dá)到足夠的硬度和維持一定的時(shí)間以完成性交。患者多伴有性欲減退、頭暈耳鳴、腰酸背痛、健忘失眠、早泄等癥，一時(shí)難以治愈，使患者精神負(fù)擔(dān)很重，影響工作和學(xué)習(xí)。

陽(yáng)痿多與精神因素有關(guān)，精神過(guò)度緊張、過(guò)度興奮、夫妻感情不融洽和缺乏正確的性知識(shí)等均可導(dǎo)致本病。另外，性生活或勞累過(guò)度、神經(jīng)衰弱和手淫過(guò)度也可導(dǎo)致該病的發(fā)生。

早泄是指陰莖在接觸女性生殖器而未插入陰道前就發(fā)生射精，陰莖雖能勃起，但射精過(guò)早、過(guò)快，陰莖隨即萎軟而不能繼續(xù)性交，男女雙方都不能得到性滿(mǎn)足，所以早泄是男性性功能障礙的表現(xiàn)之一。早泄如果不能及時(shí)治療，久之則易導(dǎo)致陽(yáng)痿。這里需要指出的是，偶然一次早泄不能稱(chēng)早泄，只有經(jīng)常早泄而不能進(jìn)行性交者，方可確認(rèn)為早泄。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，陽(yáng)痿早泄實(shí)為腎陽(yáng)不足、命門(mén)火衰，應(yīng)滋陰強(qiáng)腎。今不惴淺陋，將本功法獻(xiàn)出，盼能對(duì)患有此疾的男性朋友有所裨益，使之家庭和睦、生活和諧。

禪坐歸元

1.患者端坐于床，雙腳掌相合，盡量向襠內(nèi)內(nèi)收，大腿和兩胯自然外翻。

2.上體正直，微閉雙目，全身自然放松，雙掌自身體兩側(cè)緩緩捧起，同時(shí)吸氣。到達(dá)頭頂百會(huì)上方時(shí)，雙掌相合，接著分開(kāi)徐徐下落，同時(shí)配合呼氣。吸氣呼氣時(shí)要做到深、長(zhǎng)、細(xì)、勻，不可憋氣。如此進(jìn)行1～3分鐘。

抻筋強(qiáng)腎

1.接上式，兩腿前伸，令大腿、小腿后側(cè)及足跟貼在床面上，上身正直，兩手掌心向下貼在兩大腿面上。

2.接上式，屈頸俯身，彎腰至頭面部靠貼腿部膝蓋，同時(shí)配合呼氣，兩手掌隨著身軀下伏而沿著腿面向前撫摸，兩手扳著兩腳趾，然后用手指按壓腳心涌泉穴。

3.接上式，兩手隨上體向后仰起，手掌沿足背、小腿面至大腿面進(jìn)行撫摸。行至三陰交穴及足三里穴時(shí)，用力按壓或拿捏一下。同時(shí)配合吸氣，收陰縮臀，做到頭頸正直。

4.接上式，再呼氣、俯首、伏腰、拉腳趾、按涌泉……如此前俯后仰，循環(huán)往復(fù)，做18～36次。

神鞭復(fù)壯

1.接抻筋強(qiáng)腎，平躺于床上，全身放松，摒除雜念，微閉雙目，雙手左掌在下右掌在上伏在臍上，漸漸入靜。

2.自然呼吸，意想頭頂百會(huì)處有一紅彤彤的太陽(yáng)，經(jīng)督脈至?xí)帲儆蓵?huì)陰處分兩股，直達(dá)涌泉穴。然后意想由涌泉經(jīng)丹田至任脈直達(dá)百會(huì)。如此反復(fù)意守15分鐘。

3.雙掌保持左下右上，用輕柔之力按揉下丹田，先順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈，后逆時(shí)針轉(zhuǎn)36圈。用力適度。

喜顛陰陽(yáng)

1.下床直立，雙腳分開(kāi)與肩同寬，平行或略呈外八字分開(kāi)，雙手自然下垂，身形挺拔自然，靜默片刻。

2.以雙腿彎曲彈直帶動(dòng)全身整體上下彈抖顛覆，全身肌肉完全放松，面帶微笑。顛抖的幅度不宜過(guò)大。顛5分鐘。

本功法有病治病，無(wú)病強(qiáng)腎。只須數(shù)日，陰莖便會(huì)產(chǎn)生發(fā)熱躍動(dòng)之感（有人練功當(dāng)天便出現(xiàn)上述現(xiàn)象）。行之日久，則不但恢復(fù)如初，并且更加粗壯有力。夫妻生活中，則必然琴瑟和諧，盡享魚(yú)水之歡。

以上所錄，筆者亦日習(xí)不綴，獲益良多。若配合之自身按摩功法，相輔相成，習(xí)之則功效倍增。【編輯：遲昊】