當代老年人需要“心理支援”

面對新世紀，他們怎么了？

面對新世紀，不少老年人是生活的積極進取者，他們精神煥發、老當益壯、老有所為。然而，在銀發族中我們也看到了另一種景致。他們或是精神上的孤獨者；或是生活中的寂寞群落；他們似乎對晚年生活失去了信心，用愁苦和孤寂的心境打發那些無趣無聊的日子，對周圍的一切不再抱有任何興趣和熱情，整日獨坐窗前，用呆滯的目光送走一個個日落黃昏；他們經常感到失落，用憤怒或無助的目光去打量周圍的生活；他們常常怨天尤人，經常用記憶中的往事來對付并企圖打敗他看不慣、不理解的現實；他們常常想法怪異、行為失常，同生活“叫板”、和老伴兒“較勁”、同子女“沖突”；他們逃避現實，懷疑一切，悲觀絕望甚至會想到自殺……

老伴兒說：他（她）變了。

子女們說：人老了真可怕。

他們這是怎么了？

老年心理學家說：他們存在著心理疾患。

專家指出：隨著人口老齡化的進程，老年人的心理健康問題日益突出。由于老年人屬于相對弱勢群體，他們的心理疾患又常具有隱蔽性、持續性特點，容易成為精神障礙的誘因，因此，關注老年人的心理問題刻不容緩。

“角色失范”后的退休綜合癥

老陳做夢也沒有想到，退休后生活會如此“度日如年”。說起來老陳以前也沒有什么愛好，下班看看電視而已。退休后，他也曾如此這般地打發過時光，但一整天看下來，只感到頭昏眼花，腰酸背疼，連腿都抬不起來。現在，老陳真不知道該如何打發這大段的時間，真是日混三餐，夜度一宿，渾渾噩噩，無所事事。老伴兒讓他去打打拳，散散步，但老陳既打不起精神，也提不起興趣。就這樣，退休前好端端的一個人，退休后，身體反而日漸衰弱，脾氣也變得古怪起來，不是唉聲嘆氣，就是大發雷霆。

老張也是在退休之后才發覺，賦閑的日子并不“好過”。自從退了休，不但精神不好，身體也每況愈下，僅僅半年多的時間，原來身板硬、腿腳靈的老張就變得老態龍鐘，整天不是頭疼就是腦熱，走路時總想彎著腰。原來緊張有序的生活沒有了，車間里同事之間的歡聲笑語也沒有了，取而代之的是吃飯、休息、看電視。老張經常一邊哀嘆自已老了不中用了，一邊看著從醫院買回來的一堆藥發呆，似乎哪一種藥都治不了他的心病。

生活中像老陳、老張這樣的老年人很多，他們失去了工作時的行為準則，又不知如何建立新的行為準則，以適應新的生活狀態，這在心理學上稱為“角色失范”。處在“角色失范”的狀態，人會覺得很茫然，沒有方向感，就好象一條決堤的河，在漫無方向的流淌中逐漸消逝。老陳、老張就是這樣讓自已的精力和活力逐漸流失，漸漸地失去了軀體和精神健康，最終染上了退休綜合癥。

專家指出：退休綜合癥的病因主要是：1.突然失去上班時的緊張，生活模式改變，心理上不適應會使退休生活失去規律性，產生失落、空虛、自卑等心理變化； 2.缺乏處理家庭和個人生活的能力，空閑時間不知如何安排。如果家庭照顧不周或者慢性疾病纏身、行動不便，則會加重這種心理障礙；3.退休后體力和腦力活動減少，社交活動減少，生活單調，容易產生心理老化的感受，并加速生理衰老進程；4.老伴兒身體不好或去世、家庭糾紛、生活不安定等會加重心理障礙。

疑病心理，“沒病找病”也是病

46歲的劉女士自幼體質較差，長期以來養成了愛看醫學書藉和愛吃藥進補的習慣。她以前曾經得過并不嚴重的胃病，兩年前，一位與她接觸較多的同事因患胃癌不幸病故，這使劉女土對自已的胃病產生了恐慌和懷疑，她總擔心自已的病可能會轉為胃癌，精神上常常感到不安和緊張。不久，她自覺食欲不振、胃部有明顯的燒灼感，就更懷疑自已得了胃癌，于是更加緊張和恐懼。她去醫院看病，經鋇餐造影和胃鏡檢查后，被診斷為“胃竇炎”。醫生告訴她不是胃癌，并且給她做了必要的解釋。

從醫院回來后，劉女士仍疑慮重重。其后，她走遍了全市的各大醫院，要求做徹底檢查，還對照自己的癥狀，反復查找醫學書籍。盡管每次醫生都告訴她不是胃癌，但仍改變不了她的“自我診斷”。她一會兒懷疑是醫生誤診，一會兒擔心是醫療器械沒能檢查出她的“病”。整天生活在“胃癌”的陰影下，既不能安心上班，也無法過正常的日子。雖然有時醫生的話能讓劉女士得到暫時的安心，但這并不能徹底卸下她心里負擔……

性格內向的趙老伯，退休后仍然延續以往的生活習慣，不與外人交往，也不看電視。漸漸地，他感到雙腿無力，自認為患了重病，從此疑慮重重，萎靡不振。盡管經醫生一再檢查，沒有發現問題，但他仍堅持要求住院治療。住院期間，為了證明自己患有重病，趙老伯堅持一年不回家，甚至不下樓。如果醫生跟他說，“你還那樣，沒有什么變化”，趙老伯就認為是充分理解他；若是動員他下床活動或回家看看，趙老伯馬上就會出現站立不穩或一站起來就跌倒的情況，讓醫生哭笑不得。

在醫院，趙老伯認為自己“重病在身”，要別人給他喂飯、穿衣、扶上床。有人來看他，趙老伯就點頭示意，但拒絕坐起來，甚至睡的搖床也不愿讓人搖高。趙老伯就這樣在別人的全力呵護下生活著。

心理學家認為，這是老年人典型的“疑病心理”，是老人在特定生活環境中過分關注自身健康導致的對健康的懷疑和否定心理。“疑病心理”常常伴隨著“病房焦慮癥”和“死亡恐懼癥”。前者是指生病中的老人常有的一些反常心理和行為，如內疚自責或者消極悲觀，無端懷疑家人的善意和醫生的診斷，甚至拒絕治療；有絕望和厭世的表現。后者指的是對人類正常的生老病死現象沒有正確的認識，身邊的老朋友去世了，他們會“兔死狐悲”地產生末日來臨的恐慌。

中老年人所疑疾病主要集中在三類：第一類是心血管系統疾病，較常見的癥狀有心悸、胸痛、呼吸困難、對血壓的擔憂等；第二類是胃腸道癥狀，如惡心、吞咽困難、反酸、口腔異味、腹部脹氣和腹痛等；第三類是泌尿生殖系統疾病，對排尿功能的擔憂比較多見。但必須強調，疑病癥患者有時可能會伴發真正的軀體疾病癥狀。如果患者有新的癥狀出現，應徹底檢查，以防延誤。

“補償心理”能補來你的快樂嗎？

秦女士今年62歲，盡管兒子、兒媳很孝順，每個星期都給老人錢，但老人仍然嫌給得太少，經常向他們索取自己并不需要的錢物。她的理由是：“我為你們操勞了一輩子，也該你們為我補償補償了。”不僅如此，秦女士還把補償的對象對準了自己多年患難與共的老伴兒：“我為你操持了一輩子了，你也該為我服服務了……”自從兒子結了婚，她就不愿意再做一點家務，還經常說怪話，不知不覺，與兒子和老伴兒的關系都很緊張。

有的老年人退休以后不愿為年輕一代再付出任何東西，付出在別人身上總是覺得冤。有的老年人嫉妒其他老年人的收入高、地位高、住房好，就千方百計、不惜違法犯罪也要讓自己得到“平衡”，陷入了一個相對“自私自利”的怪圈。這樣的老年人，年輕時大多有著坎坷的經歷或者不幸，又缺乏健康的心理調適，當老年后具備能選擇自己命運的條件時，又常會被不健康的補償心理所左右。

專家指出，這種不良心態會給老年人帶來相當大的心理壓力。一是補償未實現，極容易產生焦灼心理，這是對健康極為不利的情緒；另一方面，如果補償心理強得過了頭，還會導致老年人犯罪。

心理學家認為，調適補償心理的方法就是要正視社會的發展，在社會發展的過程中每人都有遺憾的地方，補償是補不過來的。與補償心理衍生的往往是嫉妒心理和報復心理。所有染上這種心理頑疾的人身上往往有深深的社會和時代的印痕，不論向他人索取了多少，他們都不會有快樂，因為他們的心理永遠不會平衡。

“強化自尊”，挽回不了失落的權力尊嚴

蔣老伯近來陷入了“四面楚歌”的境地，他實在弄不明白，在單位里做了一輩子領導，退休后，在家居然沒人聽他的。是家人輕視他嗎？不是。他的家人也是一肚子的怨氣，說蔣老伯常無意識地流露出以前“當官”的口氣，擺出“當官”的行為舉止，動不動頤氣指使，時不時指手畫腳，好像家人是他以前的下屬一樣。碰到同樣退休的鄰里，蔣老伯也總是一副居高臨下的姿態，結果遭致家人不滿，鄰居關系冷淡。

老劉原來是個軍人，正營級。后來轉業當了一家千號人企業的領導，風光了一輩子。后來，離休了。從原來家中門庭若市，到如今門前車馬稀。他頓生一種難言的孤獨感。離開工作崗位以后總覺得自己受人尊敬的景象沒有了，心里很失落。后來他養了七八只狼狗，每天他把那套舊軍裝穿上，穿上皮靴，扎上皮帶，頤指氣使地向狗群訓話，或者煞有介事地發號施令，只有這樣他才覺得精神好一點，心里舒坦。最了解他的妻子有一次和他開了個玩笑：“劉總，我想買一瓶醬油，請您給批個條、簽個字……”

老年心理專家說，每個人都需要自尊，老年人有時對自尊則格外敏感，尤其是許多人離休、退休后失去了往日的權力以及人們對他們的惶恐和平時被夸大了的尊重，而這些正是他們多年來早已經習慣、早已經離不開了的。社會學者稱這種不平衡的心理，為一種盲目的“強化自尊”。

“強化自尊”的背后實際上是一種極端自卑的心理。這些人原來身處領導職位或者一個團體內部的核心地位，一旦這種位置感不復存在，他們便成了“失落的一代”。他們并沒有為這種失落作過任何心理準備，所以常常感到自己的自尊被傷害甚至剝奪了。

一位退休的老將軍曾說過一番很實在的話：退休了，就要真正從原來的位置降下來，要和普通人一樣。過去，人們找你談話、匯報，是沖著你的職務，不是沖著你這個人。現在，你不在崗位上，如果看問題、辦事情還是走以往的“領導路線”，人際關系就會變得緊張，自己心理也會感到不舒暢。只有融入到老百姓的行列，才能享受到普通人的快樂。

從“干部到平民”的變化，容易引發“強化自尊”8smC/vNb1mlIVCbZPBJ5ug==的言行，老年人之間不自覺地對社會地位、經濟收入等生活參數的比較，也容易使老年人自尊心膨脹。換句話說，強化自尊不是貴族病，是誰都可以“感染”的。

抑郁心理，生命中的頭號殺手

65歲的齊女士經濟條件較好，孩子也都長大成人，對齊女士的再婚也很理解。但是新老伴兒的兒女卻不容她。總懷疑她和他們的父親再婚是圖他們的房子和財產，每次見了她都像見了敵人似的，無論她怎樣努力和解釋都沒有用。耳邊的冷言冷語她可以不在乎，但讓她難以接受的是，后來她的再婚丈夫也不信任她，竟然提出離婚。齊女士陷入了深深的抑郁之中，不愿與人交談，不信任任何人，甚至失去了生活的信心。最后她選擇了自殺，一個原本追求幸福的生命消失了。

裘女士已經79歲高齡了，兒女為了收壽禮，按照“做9不做10”的習慣為她辦大壽。而裘女士卻高興不起來。她現在百病纏身，從頭到腳沒有幾個零件是好的，不僅痛苦而且寂寞。她每天吃一大把安眠藥仍然無法好好睡覺。遇到陰雨天，渾身上下疼，吃止痛片都沒有用。有人說，她不知福，看病國家報銷，生活有兒女請的小保姆照顧，多好啊。可裘女士說，幾年來我天天在孤獨中忍受病痛的煎熬，連家門都沒出去過，哪有好可言？幾天后的一個寂寞的雨夜，裘女士也選擇了自殺。

專家指出，抑郁癥已經成了老年人心理健康的頭號殺手。在心理疾患的種種表現中，抑郁是老年人中最普遍的一種。同時，由于抑郁癥的隱蔽性強，發現老年人患有抑郁癥并得到治療的僅占極小一部分。近年來由抑郁癥造成的自殺行為正顯著增加，形成抑郁癥的原因也是多樣的。

首先，近20年是我國經濟發展最快的20年，也是社會形態、生活方式和價值觀念變化最大的20年，當代老人難免會“跟不上形勢”。當社會缺乏有效手段幫助老年人跟上社會發展時，老年人與現代社會的距離被無情拉大。這直接導致許多老年人的生活和心理進入“自閉狀態”。自閉心理是老年人的一種被動保護心理，它阻擋外界的紛擾對老年人所熟悉的生活的影響，表面上看為老年人提供了一個安靜的世界，實際上也阻擋了新信息、新知識對老年人的帶動作用，使老年人停滯不前，與社會的發展割裂開來。

其次，是許多老年人在經濟上很難獨立，同時老年人一般都有疾病纏身，使得老年人常常在關注自身健康問題時又不得不看晚輩的臉色，自卑和憂慮情緒占據了他們的閑暇時間。

另一個具有普遍意義的原因就是老年人常產生被遺棄或厭世感，他們比較敏感，因此晚輩人不經意的一句輕視老年人的話，就會讓他們沉默著走進抑郁。

由此可見，老年人不僅需要年輕一代經濟上和體力上的幫助，同時也需要年輕一代的情感關懷和心理支援。

當代老年人需要心理支援，建議增加老年心理咨詢機構

當代人比較重視老年人的軀體健康，但老年心理咨詢治療機構卻很少，遠遠滿足不了現代老年人的需求。專家認為21世紀的健康問題更多地表現在人們的心理健康方面。從我國目前情況看，心理疾患正處于上升趨勢，但令人擔憂的是我們對此缺乏積極的指導和有效的治療。

提醒老年患者，看看心理醫生又何妨

人生道路上的溝溝坎坎往往讓人缺少心理準備，如果調適不好情緒基調，就會成為心理疾患。老年人如果發現自己有長期的心理問題，如適應社會不良帶來的長期不快和憂慮，或者發現自己難以調整負性情緒，就應該主動找心理醫生咨詢或治療。對此，老年人不必有心理負擔，去看心理醫生并不是見不得人的事。在所有老年人心理出現緊張和障礙的萌芽期進行心理調適，是預防、避免誘發精神疾病的有效手段。

新世紀呼喚建立退前教育

21世紀的競爭會更激烈，生活節奏加快，收入差距拉大等，老年人的心理會出現不平衡。如果不能像醫學專家和心理學家所說的那樣，準備好預防措施，妥善解決這種心理失衡，老年抑郁癥和其它精神障礙將會大大增加。上述心理矛盾、社會矛盾包括代際矛盾，都會在社會轉型期爆發出來。目前，我國還沒有出現正式的“退前教育”。而當代老人的多種心理疾患都是不適應退休后生活變化產生的。通過完善的“退前教育”，讓更多的老年人走進“退前教育”課堂，加強老年期心理教育，建立積極健康正確的晚年生活方式，老年人一定能夠找到積極的第二人生。