防范輻射有妙招

隨著當下科技的迅猛發展，手機、電腦、冰箱、復印機、微波爐等電子產品已深入我們的家庭，成為我們生活的一部分。這些電子產品究竟對人體有無輻射？我們應該如何科學對待輻射問題？現在，讓我們與中國工程物理研究所防輻射專家一起進入“防輻認知”之旅。

何謂“輻射”？

輻射，一般可依其能量的高低及電離物質的能力分類為電離輻射或非電離輻射。電離輻射主要有三種：α、β及γ輻射（或稱射線），劑量過大的電離輻射，除了在醫院及一些專業機構，我們在生活中很少接觸。而非電離輻射中的電磁輻射與人們生活息息相關。任何帶電體都有電磁輻射，一般來說，雷達系統、電視、手機和廣播發射系統、地鐵列車及電氣火車以及大多數家用電器等都是可以產生各種形式、不同頻率、不同強度的電磁輻射源。當電磁輻射強度超過國家標準，就會產生負面效應，引起人體的不同病變和危害。

過量輻射 危及健康

到目前為止，科學界認定的電離輻射，對人體有兩種效應。一種叫確定效應，一種叫隨機效應。所謂確定效應，即如果一次接收7個以上希氟（過劑量輻射），就一定會產生病變甚至失去生命。而隨機效應與接受的輻射劑量的值沒有直接關系，它指的是有可能存在會發生病變的可能性。生活中日常接受的輻射，雖能殺死體細胞，但絕大多數都能夠自己修復，所以并不會對身體產生明顯的影響。

而一旦輻射過量，身體就會受傷，其中受影響最大的就是胸腹內臟器官，其次就是眼睛，再次是四肢。一般而言，人體每年平均承受2-3毫希伏劑量的電離輻射，對健康不會產生太大的影響，當今的國際權威機構以及專業機構都認同這種觀點。具體生理方面的影響，體現在造血功能會降低，白細胞會隨之減少。但是人的自身細胞都有一個更新過程，如果輻射劑量在沒有過量的情況下，身體會做一個自我修復，即在殺死的細胞同時，會有新的細胞產生。對于一些特殊職業，尤其從事放射性工作的專業人員，應該充分重視，做好防護。

降低輻射 科學用家電

注意安全距離。任何電器只要接通電源就會產生電磁輻射。如較大的電器空調、電視機、電腦、微波爐、加濕器，到小家電如吹風機、手機、充電器，甚至連接線板都會產生電磁輻射，但各種電器產生的輻射量不盡相同。

有一個簡單的監測方法可以了解電器使用的安全距離：即利用可接收AM（調幅）頻道的收音機，打開后將頻率調至沒有頻道的位置，然后靠近所要測量的電視、冰箱、微波爐或電腦等家電用品。此時，實驗者就會發現，收音機所傳出的噪音會因為接近電器噪音而有所增強。但當與電器保持一段距離后，收音機的噪音就會有所減小。根據噪音的大小就可以測出人與家電之間安全距離，平常生活中與電器保持所測量出的安全距離即可。

電器別扎堆。不要把家用電器擺放得過于集中或經常同時使用，尤其是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，避免使自己暴露在超劑量輻射的生活環境之中。電器之間一般距離要在1.5米以上才比較安全。另外，電腦的背面和側面輻射較大，屏幕的正面反而輻射最弱。因此，盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方。

隨手關電源。不使用的電器，一定要記得隨手關上電源，通電的電器即使沒有使用，一樣會產生大量的電磁輻射。在電腦熒光屏表面，附著著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，在皮膚上停留的時間過長，就容易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。所以在使用完電腦以后，一定要及時地洗臉洗手。

愛接手機別性急。手機在接通瞬間及在充電過程時通話，所釋放出的電磁輻射最大，因此最好在手機接通一兩秒后再接聽電話。充電時則盡量不要接聽電話。收發短信時，也盡量不要過于接近手機。

電磁爐可配鋼鐵鍋。理想的電磁爐專用鍋具，應該是以鐵和鋼制品為主。因為這一類鐵磁性材料會使加熱過程中加熱負載（鍋體及爐具）與感應渦流相匹配，能量轉換率高，相對來說磁場外泄也較少。而陶瓷鍋、鋁鍋等則達不到這樣的效果。

在使用時，應注意盡量和電磁爐保持距離，不要靠得過近。電磁爐與微波爐使用時的注意事項比較相似，靠得越近則越容易產生較強輻射。

常擦家電。研究證明，灰塵是電磁輻射的重要載體。如果家電不經常擦拭，那么，即使它們在不適用的情況下，電磁輻射仍然殘留在灰塵里，繼續對人體健康產生危害。因此，電器應該經常擦拭，這樣才能更好地減少對人體的輻射。

另外，不論是在工作單位還是在家里，室內都要保持良好的環境和濕度。因為水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水，這樣能否有效降低電腦所帶來的輻射。不過，裝水的瓶子一定要是塑料瓶或玻璃瓶，絕對不能使用金屬器皿盛水。

“無輻”生活 從小習慣開始

遠離“黃標”！大家任何時候，都要熟悉一個標記，就是一個黃色的三角形，上面寫著“當心電離輻射”。在醫院等地方看到這個標志的時候，都需要注意。因為醫院肯定是做了屏蔽的，我們首先不要久留，不要靠近它，要聽從醫生的安排。國家現在嚴格規定，凡是產生輻射的地方必須懸掛這個標記，尤其在公共場所。

慎選天然石材。一些老百姓對于天然的石材，如大理石沒有“輻射”的概念，并不認為石材里面存在放射性超標。事實上除了宇宙射線，地球本身就是一個放射源，其放射性主要是由地殼巖石圈里鈾系、釷系、錒系礦巖衰變產生的氡及其子體，俗稱“氡氣”。可對人體造成放射性傷害的花崗石，主要就是指衰變時間相對較長的氡22。大家往往最容易忽略的就是裝修時所選擇的這些石材，除此之外，放射性不止存在于天然石材，油漆、水泥、紅磚，尤其是陶瓷等其他建筑材料也可能存在。因為瓷磚是用土燒制而成，而不同的土質放射性是不同的，有些地方的土質放射性就會非常高。所以，在裝修的時候可以讓相關廠家提供地磚、石材的合格證明。另外也可以將邊角料，廢料，拿到相關環保部門及權威機構專門檢測，讓其通過專門的測量儀器給出消費者一個權威的結論。不過也不需要過于擔心，相關機構目前檢測出超標產品的幾率很小。

莫讓兒童頻乘機。一般國內航班，飛行時都是在里地面8000-10000米左右。它離大氣層越近射線的強度就越高。乘坐飛機大概每個小時會存在5-40個微希伏左右，即使乘坐10個小時，總數也大概只是零點幾個毫希氟，這個數值對人體幾乎沒有任何影響。但對于生長發育期間的未成年人，尤其是發育沒有完全定型的幼兒或嬰兒，這些針對成年人所制定的輻射量的標準就無法適用，對于他們的影響也就無從考究，所以應該盡量讓孩童避免過于頻繁地一次作為交通工具。目前在對輻射標準的標準中，還沒有完善針對成年人和非成年人有所區別的標準。

補充營養多喝水。如果想有效加強抵抗電磁輻射的能力，那么你就需要多吃一些富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，特別要多吃海帶等海產品。IT從業者，比其他職業更為頻繁地接觸電腦，因而受到的輻射會比常人多，因而應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。除此之外，還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有利于抵抗放射性物質。隨著水分的增加，會加速身體中的新陳代謝，使得放射性核素隨尿液、糞便排出。同時還要配合多運動，強身健體，增強自身的免疫力。

（注：本文相關數據由浙江大學研究生新聞中心田躍龍提供。）