高校教師克服職業(yè)倦怠策略談

【摘要】根據(jù)當(dāng)前部分高校教師存在的職業(yè)倦怠現(xiàn)象，分析職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因，并解除克服高校職業(yè)倦怠的若干策略，旨在更好地發(fā)揮高校教師的社會(huì)作用.

【關(guān)鍵詞】高校教師；職業(yè)倦怠；策略

職業(yè)倦怠是指?jìng)€(gè)人對(duì)社會(huì)期望值和自身期望值過(guò)高而又達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)的情況下所產(chǎn)生的一種失望的情緒.高校教師的職業(yè)倦怠是由于長(zhǎng)期的工作疲勞和在與他人進(jìn)行比較中的挫折感加劇，從而導(dǎo)致一種力不從心的高度精神疲勞狀態(tài).

一、高校教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)

高校教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)是工作滿意度低，工作熱情喪失.教師職業(yè)倦怠主要包括心理、生理和行為三個(gè)方面：

1.職業(yè)倦怠心理

害怕參與競(jìng)爭(zhēng)，排斥辦公場(chǎng)所，對(duì)工作失去信心和興趣，長(zhǎng)期處在一種沮喪的狀態(tài)，在逆境下容易焦慮、急躁；對(duì)工作中遇到的事情和任務(wù)產(chǎn)生反感和厭倦，對(duì)業(yè)務(wù)指標(biāo)不重視，更缺乏動(dòng)力；工作過(guò)程中比較容易疲憊，對(duì)工作中那些新鮮事物的敏感度大大降低.

2.職業(yè)倦怠生理

身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，工作效率低下，行動(dòng)遲緩.在認(rèn)知方面，感到工作沒(méi)有意義，將工作看成是枯燥的瑣碎事務(wù)，覺(jué)得前途暗淡；在情感方面，對(duì)工作失去興趣，經(jīng)常感覺(jué)焦慮和煩惱等.

3.職業(yè)倦怠的行為

對(duì)工作敷衍了事，情緒波動(dòng)大.由于經(jīng)常感到壓抑、焦慮，常采用攻擊行為來(lái)發(fā)泄自己的情緒，在單位的怨氣有時(shí)會(huì)發(fā)泄到自己的家人身上.

二、高校教師職業(yè)倦怠成因

1.社會(huì)大環(huán)境的不良氛圍

目前我國(guó)各行各業(yè)浮躁之風(fēng)盛行，高校也受到影響.社會(huì)對(duì)高校的評(píng)價(jià)指標(biāo)是重點(diǎn)學(xué)科數(shù)目、科研項(xiàng)目數(shù)目、科研論文數(shù)目和科研獎(jiǎng)勵(lì)數(shù)目等，這就迫使高校為了提升學(xué)校的地位和未來(lái)的發(fā)展，鼓勵(lì)教師申請(qǐng)課題.近年來(lái)，我國(guó)科研人員發(fā)表的科研論文數(shù)目在急劇增加，但論文質(zhì)量卻是明顯下降，并且產(chǎn)生了嚴(yán)重的學(xué)術(shù)腐敗現(xiàn)象，這些都是在社會(huì)大環(huán)境下急于求成的結(jié)果.在高等院校，科研項(xiàng)目能為教師帶來(lái)更多的名和利，而潛心教學(xué)的教師越來(lái)越少，而且學(xué)校不重視.普通大學(xué)老師的待遇并不高，受過(guò)多年的高等教育，從事工作后在待遇上沒(méi)有明顯的優(yōu)越感.在這種大環(huán)境下，教師極易產(chǎn)生職業(yè)懈怠情緒.

2.學(xué)校政策的導(dǎo)向作用

基于“十一五”期間國(guó)家對(duì)學(xué)校發(fā)展的需要，學(xué)校加大了在科研方面的政策改革，學(xué)校的科研項(xiàng)目數(shù)目逐步創(chuàng)出新高.但是隨著教師聘任、考核工作管理辦法中對(duì)科研工作量方面要求的增加，無(wú)論是青年教師還是老教師，都特別注重科研工作.于是一些新加入到教師隊(duì)伍中的青年教師，片面追求科學(xué)研究工作，而忽視了作為教師的本職工作——教書(shū)育人.而在教學(xué)任務(wù)較重，科研要求又較高的雙重壓力下，教師對(duì)自身的期望值過(guò)高而感不到滿足，這也會(huì)導(dǎo)致教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠情緒.

3.學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的消極反饋

近幾年隨著高校的擴(kuò)招，學(xué)生的質(zhì)量明顯下降，許多學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)興趣，對(duì)自己的未來(lái)沒(méi)有明確的目標(biāo)，對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展沒(méi)有清晰的思路和計(jì)劃，從而感到很茫然.此外大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感不強(qiáng)，自我約束力差，當(dāng)前的社會(huì)氛圍影響了大學(xué)生的價(jià)值取向.某些大學(xué)生潛意識(shí)里產(chǎn)生了奮斗無(wú)用論，課上不認(rèn)真聽(tīng)講，課下抄襲作業(yè)，越來(lái)越多的大學(xué)生急功近利，心態(tài)也更加浮躁.

4.教師個(gè)人工作的疲于應(yīng)付

在工科院校中，很多教師特別是從事基礎(chǔ)課的教師，一年要完成至少500個(gè)學(xué)時(shí)的教學(xué)工作量，工作任務(wù)重，難免產(chǎn)生緊張和厭倦情緒，教師沒(méi)有一個(gè)好的心態(tài)來(lái)對(duì)待教學(xué)現(xiàn)實(shí)與理想之間的差距，對(duì)自己的教學(xué)價(jià)值也不能充分肯定.一些教師知識(shí)透支，疲于應(yīng)付上課，沒(méi)有時(shí)間和精力進(jìn)一步深造和補(bǔ)充新鮮血液.

三、高校教師克服職業(yè)倦怠的策略

要克服高校教師的職業(yè)倦怠還必須通過(guò)全社會(huì)、學(xué)校、大學(xué)生和教師個(gè)人等全體努力才能實(shí)現(xiàn).下面按照因素的重要性分別提出具體的策略.

1.教師個(gè)人的努力

高校教師應(yīng)客觀認(rèn)識(shí)自我，正確對(duì)待周?chē)娜伺c事，積極進(jìn)行心理調(diào)控，努力放松自己，與周?chē)h(huán)境保持動(dòng)態(tài)平衡.給自己施加正能量的心理暗示，克服平庸，消除嫉妒心理，變壓力為動(dòng)力.加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)，取得更高的學(xué)歷，獲得成就感能緩解職業(yè)倦怠.

2.大學(xué)生學(xué)習(xí)熱情的激發(fā)

教師要合理安排教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)內(nèi)容要適合學(xué)生成才的需要，符合市場(chǎng)發(fā)展的需求；教學(xué)內(nèi)容要與前沿知識(shí)貼近，要同未來(lái)崗位需要靠近.這樣才能使大學(xué)生的知識(shí)能力和職業(yè)能力同時(shí)提高.如果所學(xué)的知識(shí)能對(duì)學(xué)生的未來(lái)發(fā)展有重要影響，就一定能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣.與此同時(shí)，高校教師可將相關(guān)知識(shí)的勵(lì)志故事融入到課堂教學(xué)中，這樣就能夠增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的信心.

3.學(xué)校政策的導(dǎo)向

要改革教師評(píng)價(jià)和管理機(jī)制，改革教師評(píng)價(jià)體系，強(qiáng)調(diào)形成性評(píng)價(jià)的重要性，建立形成性評(píng)價(jià)與總結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合評(píng)價(jià)體系，并以合理的激勵(lì)機(jī)制來(lái)保障.

四、結(jié)束語(yǔ)

高校教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題應(yīng)該引起全社會(huì)的關(guān)注.只有緩解了職業(yè)倦怠， 教師才能

更好地投入教學(xué)工作，更好地為社會(huì)培養(yǎng)優(yōu)秀的人才，才能更好地為社會(huì)貢獻(xiàn)力量.

【參考文獻(xiàn)】

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