玉女掌門周慧敏養生秘笈

如果你的年齡在25歲上下，你肯定記得那么一張笑臉和一種聲音，她曾經集萬千寵愛于一身，她也說不定曾經是你雜亂的宿舍床頭唯一一張干凈的貼畫，你肯定知道現在這么多的“玉女”，都起源于那個名字——周慧敏。

周慧敏確是女人中難有的絕品。看到四十多歲的她你會驚嘆，因為，你在她的臉上和身體上，完全看不到一點歲月留下的痕跡。

在某新品發步會上，見到周慧敏時，她穿了一件肉色紗質珠片吊帶連衣裙，依然是那么年輕，體態纖細柔軟，皮膚很白，性情很溫和（沒有四十歲名女人常有的矜持和盛氣），還是像個20多歲迷人的姑娘，無論如何也讓人看不出她已是四十多的女人，這讓那天現場的好多人不由得瞪大眼睛，發著驚嘆。原來古書中描寫的“冰肌”，“玉骨”在現實生活中還真的存在。筆者一直在后臺忙乎，圍著這個迷人的女人，尋得了她的神奇的保養秘訣。

40歲女人的皮膚真的可以吹彈可破？

靠近周慧敏時，無論是她臉上還是身體的皮膚都很“晶瑩”，無法和四十多歲的女人聯系在一起。談到美容和護膚，她的情緒活躍了起來，她說她18歲就開始研究美容，二十幾年一直沒有間斷過。對她的皮膚，特別是臉，從不偷懶。早晨護膚只花5-10分鐘，因為白天代謝比較快，不要給肌膚涂太多東西增加負擔。慧敏竟然從來沒去過美容院，難道真的是天生麗質？慧敏笑笑說，她每天都會研究和實踐各種時尚護膚書籍介紹的新方法。比如最近的抗氧化的面膜等，她說要與時俱進才能從身到心都不會變老。她還強調，晚上徹底卸妝尤為重要，一星期她還要再用一兩次的眼膜和面膜。

現在很多藝人很怕皺紋，你怎么看打去皺針？

慧敏說，不自然的東西我都不會做。對我來說，人在經過種種閱歷后流露出的知性美才值得欣賞。人都經受不起歲月的洗禮，但是，一個人只要心地善良、自信而開朗，臉上自然有光彩，這比給臉上駐入再多的“營養”更健康，更年輕。

女人泄露年齡從眼睛上，你如何做到眼角一點皺紋都沒有？

我對眼睛護理很小心，也經常做眼膜。有一次，我和一個老朋友相見時，我哭了很久，回家以后趕緊貼上眼膜，第二天發現眼睛一點也不腫了。

現在很多女藝人都瘋狂減肥，你也減肥嗎？

慧敏說，她非常不建議瘋狂減肥，從來沒有刻意減肥，始終保持100磅左右。因為忽胖忽瘦都可能讓你顯得衰老，憔悴，堅決反對。

四十多歲的女人如何體態如少女？

那天筆者進棚為周慧敏拍照片，回來后感嘆萬千地說，閃光燈不停地從正面側面閃著時，周慧敏很配合地轉動著身體，在照片中真是一幅美艷的畫卷。她168CM，纖長的細腿，柔軟、纖瘦的身材凹凸有致，一舉手一投足，婀娜多姿的曼妙姿態太迷人了。

談到如何保持迷人身材時，慧敏說，現在最流行的運動她都會去嘗試，只要是健康身心的都不會放過。她說曾學跳拉丁舞，鍛煉柔韌性，也學過瑜伽，增加血液循環，保持身體紅潤的顏色。慧敏還說，其實心態對減肥很有影響，身心得到舒緩和釋放了，自然就不會吃太多，也不會變胖。現代人，就是壓力過大，心情不愉悅，所以會出現局部肥胖，影響了身材，所以保持好心情真的很重要。慧敏還說，她喜歡玩桌球，鍛煉體態和自信心。

周慧敏：我從來都沒隱瞞保養秘密

周姐姐的話你信嗎？去年，筆者有機會貼身采訪周慧敏，咫尺距離，臉蛋真的無懈可擊，只是轉身的時候才發現了她后背雙肩下微微的松弛。這十年，她被媒體追問最多的問題就是保養，她也大大方方地回答：“愛畫畫+堅持鍛煉+保持好心態。”聽上去就像大忽悠。后來在面對面的采訪中，她說其實家里最多的不是保養品而是鏡子。因為天生是過敏膚質，用很多產品都有限制，愛上一件就經年不換，一用就是好幾代。狗仔隊才不信那套，日夜堅守，連周姐姐家的垃圾桶也沒放過。原來她在把燕窩當飯吃，用得最快的是SHISEIDO悅薇潤白柔膚水I號和悅薇質純防皺眼膜，CPB的粉底和唇膏的消耗也很快，空盒子好多個。喜歡晝伏夜出（周慧敏后來解釋是為了躲避白天的陽光），最愛的運動是臺球（考驗腦力，又不會曬到太陽）……

周慧敏抗老最注重防曬

對于美容保養，周慧敏建議挑選適合自己的保養品，對癥下藥，并持之以恒。臉部的基本護理一定做好，分為潔膚、柔膚、潤膚三大步驟。

“如果不工作我也就不化妝，每星期在家為自己敷面膜和眼膜兩次。如果天天工作化妝，我就每天都敷。像北京比較干燥，我會每天早晚各敷一次。”

周慧敏坦言，“從2003年開始我就是資生堂產品的代言人，所以對這方面的知識有一定認知。對臉部其實不用做太多，用適合自己的高素質的產品最重要。只要按照上面的做法，就可以保持皮膚很好的狀態。”

平時只是約會朋友的話，周慧敏習慣于化淡妝，化妝的重點是眼睛，所以眼睛的保養很重要。粉底都會選用液體質地的，涂很薄，越自然越好，容易上妝，然后會用一些比較精致的水粉覆蓋，完成這個妝。唇膏她喜歡顏色比較自然的，淡淡的唇膏。眼睛和嘴唇，都是周慧敏最注意要化淡妝的地方。

說起生活中應該如何保養，周慧敏說：“我不抽煙，也會避免在二手煙的范圍內活動。我皮膚有一點敏感，所以不會涂太多的防曬用品，只能盡量讓自己不暴露在UV很強的太陽底下。夏天在家，都盡量不開冷氣，只開窗戶，因為冷氣對肌膚也會造成一定的干燥。還有一個元素的產品我會很重視，就是含有維生素Ａ的美容品和食物，維生素Ａ對抗衰老很有幫助，還可以防止干燥，防止皺紋的生長，提高皮膚的彈性。”

周慧敏特別強調——美麗外表還要有適合自己的Life Style。控制自己的時間表，有健康的社交、和諧的家庭生活，遠離負能量。有健康的生活習慣，均衡的飲食，足夠的運動，保持心情在正面樂觀的情況下面對生活。