七旬成功學游泳

我和老伴原來都是“旱鴨子”。幾年前，我在海濱度假勝地北戴河才開始學游泳。第二年，我為游泳辦理一張老干部活動中心室內游泳館的年卡。

我去游泳館一看，才發(fā)現(xiàn)這里的老年人快樂而有活力。他們年輕的五十出頭，年長的已經九旬開外，無論是初學者還是“老江湖”都游得從容、認真。在泳池邊休息時，大家一起聊天、笑語連連。

第二次去游泳館，我就拉上了不會水的老伴。她一去，就有老姐妹熱情地要教她學游泳。第一次下水她就頭發(fā)暈，只能扶著池邊站著，我就拉著她在水中走，不斷地鼓勵她。去了四五次后，她倒是不暈水了，可是她突然提出：“真難學，我不去了”。我琢磨，她也近七旬了，游泳確有難處。記得我在北戴河下海十幾次也游不起來，也曾想“打退堂鼓”……聽了我的經歷，她也笑了：“那就再試試看吧。”過了半個月，她初步學會了蛙泳。老伴感慨地說：“堅持才能成功啊！”

游泳是老年人最好的健身項目之一；要得到良好的健身效果，最重要的是堅持。泳友老褚多年來風雨無阻天天游泳。75歲了身體仍然很矯健。比我大一“輪”的李大哥無論寒暑也堅持游泳。快九十歲了背有點駝，可游起來仍很自如。我和老伴就是以他們做榜樣，堅持兩天游一次。后來那家游泳館停業(yè)整修，我們又改去別的游泳館，盡管路遠要多花2小時，也要堅持游。

我們堅持游泳后，耐寒能力增強，血脂也降下來了。老伴因為頸椎骨刺壓迫神經，右半身肌肉已經萎縮了30年，到處求醫(yī)問藥也沒有取得太好的療效，經過一年多的鍛煉，她的右側明顯變緊，動作也自如多了，還瘦了20斤，熟悉她的人都說跟以前比像換了個人。

不久前，我和老伴去海南旅游時，在酒店泳池小試身手，結果讓泳池里的其他客人大為贊嘆：“您二位以前是專業(yè)隊的嗎？”我哈哈笑著說：“過了七十歲才學的。”

我們“七十歲學游泳”雖然晚了點，但這步棋是走對了。

（責編：孫展）