淺談如何提高測量競賽成績

【摘 要】 對怎樣通過認真準備來提高測量比賽成績做一些總結和探討。

【關鍵詞】 提高；測量；競賽；成績。

On how to improve the measurement of race results

Zhoumingwu

（The Hetao College Department of Civil Engineering Bayannaoer 015000）

【Abstract】 on how to improve the measurement of race results done with careful preparations of some of the summary and discussion

【Key words】 improve； measurement； competition； achievements

工程測量是土木工程專業的一門專業基礎課，它是土木學生掌握專業知識技能必修的重要課程，各學校為了營造良好的工程測量學習氛圍每年都要舉辦測量大賽，目的在于調動學生學習測量知識的積極性和主動性，培養學生的動手實踐能力，增強學生未來就業的能力。近年來測量大賽的規模也越辦越大，已有全國性的大賽。為了使學生的比賽能力在較短時間里有一定程度的提高，在比賽中能發揮最佳水平取得好成績，我認為合理的安排和科學的訓練，對提高學生測量比賽的能力有著非常重要的作用。我把這幾年的訓練經驗總結如下，為訓練學生參加測量比賽提供參考。

一、 認真解讀比賽規程

認真解讀比賽規程是前提。只有認真解讀比賽規程我們才能清楚比賽的時間、地點、比賽的路線，比賽的規范要求，比賽的儀器要求等一些重要內容。清楚了這些內容我們才能做一些有針對性的工作。比如按照規程制定訓練計劃，模擬訓練路線，按規范要求進行訓練，提早熟悉比賽儀器等。

二、打造默契測量小組

組建并打造默契的測量小組是根本。比賽最終是以小組的形式參賽的，小組每一位成員的表現都關系著最終的比賽成績，所以對每一位成員的選擇和定位就要慎重仔細，小組成員之間必須能相互信任相互擔擋，小組成員除了需要個人能力強之外，更重要的是成員之間的默契度要高。

三、科學訓練

科學訓練是基礎。比賽不同于平時，它是技能，智能和心理能力的綜合，只有通過科學的訓練才能把這三者有效的結合，才能提高這種綜合能力。提高了這種綜合能力就為最后的比賽打下了堅實的基礎。比賽雖不同于平時，但訓練必須從平時做起，比賽與平時相比體現在一個“快”字上，但“快”必須是要在“準”的前題下，要想“快”和“準”就必須把平時的東西練的非常熟練，每天要定下訓練的目標，每次訓練要有每次訓練的目標，每次訓練完成后小組成員要比照每次的目標進行反思總結，每天完成訓練后要比照這一天的訓練目標進行反思總結，當遇到訓練瓶頸時，應及時溝通，群策群力，相互鼓勵，堅持不懈。除了技能訓練外，心理訓練也很重要，要不定期的進行模擬比賽，邀請學生、老師、領導進行觀看和批評指正。

四、實地熱身訓練

實地熱身訓練是必要條件。比賽之前，應當提前到比賽現場進行實地熱身訓練，熟悉比賽場地，了觸賽場規定，根據比賽場地的實際情況和賽場規定做出相應的調整和部署，同時也可以熟悉一下其它參賽隊伍的情況，特別是要注意主場參賽隊伍訓練情況，做到心中有數。

五、賽前狀態調節

賽前狀態調節是保障。隨著比賽開始的時間越來越鄰近，參賽隊員在心理上的壓力也越來越大，隊員就會越來越緊張。尤其在比賽的最后勝負階段，不是單純決定于技能和智能方面的差距，而是在很大程度上取決于比賽人員對自己比賽狀態的調節。賽前可以聽聽音樂來減輕焦慮，也可以做深呼吸，還可以在做深呼吸的同時將注意力集中于自身，使自己感到身心上趨于平靜，心跳也就會隨之下降、呼吸變的平緩，自信心也會隨之增強，比賽前，所有隊員要在頭腦中再現一遍訓練過程，暗示自己一定能行。在比賽中不要太關注自己的名次與成績，不要過多地注意對手的存在時，專心做好自己的工作。

六、結束語

我相信一分耕耘一分收獲，只要我們在賽前認真準備、付出努力刻苦訓練了，在比賽中我們定會取得好的成績。

［作者簡介］周明武（1981-），男（漢族），內蒙古磴口縣人，內蒙古河套學院助教，本科，2005畢業于內蒙古大學，主要從事道路與橋梁研究。