迎春立體美白法

深入研究皮膚生理學，收集各類護膚成分，創新按摩手法；堅持以內養外、內外結合的護膚保養方式；并嘗試在運動解剖學結合皮膚學方向找到護膚突破口；崇尚自然之美、健康之美、快樂之美；以為每一位愛美人士解決肌膚困擾、延續美麗為職業志向。

經過一個冬天的蟄伏終于盼來了陽光燦爛的暖春，迫不及待的想要換上時裝約三五好友聚會開趴，臨行前才發現鏡子里的自己肌膚暗沉沒有光彩。也許是整個懶散的冬季疏于照顧，也許是常規護理效果已經不盡如人意，現實卻已經尷尬的擺在眼前不得不面對；翻開美容雜志都在講美白，專家建議、美白新品琳瑯滿目卻依然讓你無從下手，你是否在尋找一種更有效、更快速的美白保養法？也許你該嘗試內服外養+運動的立體美白保養方式，全面照顧你的美白欲望；

內服外養+運動立體美白保養法，從飲食中攝取美白能量配合外在肌膚美白護理再通過運動加速新陳代謝全面抑制、還原以及代謝黑色素，還肌膚健康白皙；保養重點有三個方面，1、使用護膚品進行肌膚常規美白護理；2、通過飲食攝取抗氧化、抑制還原黑色素美白能量；3、通過運動全面促進身體血液循環、恢復身體活力，促進黑色素代謝恢復肌膚氣色；

肌膚外在美白主要是從護膚品中獲取直接進入肌膚的美白能量，需要同時完成美白、防曬以及改善暗沉三件事；目前市面上的美白產品中主要的美白成分有熊果素、維生素c及衍生物、傳明酸、曲酸，主要是抑制還原黑色素功效，有同樣功效的植物萃取也被發現，如甘草萃取、薏仁萃取、蘆薈萃取、蘭花萃取等等，大家可以參考這些成分和護膚感受進行選擇；防曬是美白中預防黑色素生成的重要一環，除了避免長時間在陽光下活動，一定要做好防曬工作，如室外活動前半小時就應該涂抹好防曬霜或乳液，戶外活動超過兩小時要重復涂抹，同時帶好遮陽傘、帽子和目鏡、不要給紫外線有可乘之機；當肌膚出現發紅發燙后要及時鎮靜舒緩，用涼水冷敷或者在出門前將具有抑制黑色素效果的護膚品置于冰箱保鮮層冷藏，在戶外活動結束后涂抹于燥熱肌膚進行舒緩鎮靜避免黑色素大爆發；暗沉也是障礙肌膚白皙的一道魔障，令肌膚失去光彩，導致暗沉的主要原因是缺水和老廢角質堆積，因此想要美白就要時刻讓肌膚充滿水分，既能增加肌膚透明度也是肌膚微循環的必要因素之一，定期的去角質護理除了改善暗沉也能促進肌膚新陳代謝預防粉刺和痤瘡，主要參考成分有果酸和水楊酸，但不能過于頻繁；

美白的內服保養，就是通過飲食攝入還原黑色素以及抗氧化物質分配至肌膚改善色素問題，目前市面上口碑最好的美白產品非天然維生素C飲品莫屬，維生素C有很好的還原黑色素能力，并且其水溶性也非常容易被吸收輸送至肌膚，并且還具備多種保健功能，建議可以每天晚上飲用一杯天然橙汁；同時服用抗氧化如各酶類、櫻桃類以及葡萄籽類美白口服品因其擁有比維生素E更優越的抗氧化功能能有效抑制黑色素的形成，并且還可以對抗肌膚老化；

黑色素消退就是人體以及肌膚新陳代謝的過程，最好的方式莫過于運動；運動促進人體的血液循環暢通人體的經絡，一方面活化肌肉骨骼、另一方面促進排汗改善便秘代謝廢棄物、同時還增加心肺功能使血液中含氧量增加讓肌膚不僅亮白還能擁有紅潤好氣色；適合的運動有有氧瑜伽、慢跑、健身操、羽毛球以及游泳等，對于改善冬天靜養導致的脂肪囤積也有非常積極的作用，要知道過完春天就是可以享受海邊比基尼時光的夏天了，美眉們當然要抓緊時間；

春天萬物復蘇，人體也在這時進入了新陳代謝加速的季節，春天的美好不僅僅是有溫暖陽光，因為它還給人希望，美白雖不是一蹴而就一勞永逸的事情，但是用心被照顧的肌膚怎能忽視你的渴求，內服外養+運動，美白沒有問題！