膽囊炎“突襲”中年人

膽囊炎是一種常見(jiàn)的外科急腹癥，發(fā)病率僅次于急性闌尾炎，一般多發(fā)生在中年人身上。這是因?yàn)槿说街心辏ぷ鲏毫Υ蟆⒕裣鄬?duì)緊張、身體也在發(fā)胖等等，這些因素會(huì)導(dǎo)致不同程度的神經(jīng)調(diào)節(jié)和代謝障礙，影響膽囊的正常收縮和舒張，使膽汁的排泄不通暢，造成脂肪代謝紊亂，膽固醇沉積，易形成膽結(jié)石，很容易誘發(fā)膽囊炎。那么如何預(yù)防膽囊炎的急性發(fā)作呢？

河南省中醫(yī)院普外科主任醫(yī)師胡仕祥說(shuō)，現(xiàn)在在中年人群中流行一句話(huà)“把胃交給飯店，把健康留給醫(yī)院”，人到中年的人，一定不能走入這個(gè)誤區(qū)，因?yàn)轱埖甑娘埐硕嗍歉咧哂停A(yù)防膽囊炎，飲食是最重要的，高油高脂尤其要避免。此外，還要注意以下一些生活細(xì)節(jié)：

1．適量運(yùn)動(dòng)并有意識(shí)地多做一些體力活動(dòng)，避免體重增加。

2．合理飲食，飲食要定時(shí)、定量、不偏食，早餐不可省。飲食宜清淡，少吃肥肉等高脂食物、辛辣食物，少吃含膽固醇多的食品，如蛋黃、腦、肝、腎、魚(yú)子和其他內(nèi)臟和生冷以及過(guò)硬不易消化的食物。烹制食品時(shí)，應(yīng)以燉、燴、蒸、煮為主，避免油炸、煎制。

3．講究飲食衛(wèi)生，切忌暴飲暴食，特別是懷疑有慢性膽囊炎的人更要忌油膩。

4．忌吃生硬、生冷等不易消化食物，忌飲酒。

5．可多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及糖類(lèi)的食物，以保證熱量的需要，有促進(jìn)肝糖原的形成和保護(hù)肝臟的作用。

6．平時(shí)多喝水，可以稀釋膽汁，也可少吃多餐，以刺激膽汁分泌和排泄。

7．多吃富含維生素A的食物，如西紅柿、胡蘿卜、玉米、四季豆、青椒、南瓜等，蘿卜有利膽作用，能幫助脂肪的消化吸收。

8．多吃瓜果，多喝果汁，如桔汁、梨汁、蘋(píng)果汁等。西瓜汁有清熱利濕作用。

9．調(diào)理情緒，要保持心平氣和，精神愉快，不要過(guò)于緊張、急躁。

10．女同胞們可多吃維生素C和果酸含量豐富的橙子。

很多人對(duì)膽囊炎和急性闌尾炎分不清楚，其實(shí)很好區(qū)分，因?yàn)樘弁床课徊灰粯樱懩已滋弁词峭话l(fā)性右上腹部持續(xù)性疼痛，并可放射至右肩背部，也有些病人可出現(xiàn)心前區(qū)及胃部疼痛；急性闌尾炎疼痛是初起在上腹部臍周附近，逐漸轉(zhuǎn)移至右下腹部疼痛，疼痛部位固定；開(kāi)始時(shí)，急性闌尾炎并沒(méi)有膽囊炎疼得厲害。一般來(lái)說(shuō)，有過(guò)慢性膽囊炎病史或慢性膽結(jié)石病史的病人，最近又吃了高脂肪食物，突發(fā)右上腹部疼痛，基本上可認(rèn)為是膽囊炎發(fā)作。了解到這些特點(diǎn)，一般就可以自我診斷了。膽囊炎發(fā)作，要立即去醫(yī)院。