橫拳

該拳是五行拳中的第五拳，其形似彈，它在五行中屬土，在人體中屬脾，在八字功中為裹勁。土生萬物，故橫拳為百拳之母。亦說“無橫不成拳”，因此有“出手就有橫”的定義，但又有“起橫不見橫”之道，故練橫拳應特別注意體悟內中之意。

口訣：

斜身拗步起式橫，

戊己二土居中宮，

陰陽消長合太極，

龍虎相交大道成。

動作名稱

1 起勢

2 左拗步右橫拳

3 右拗步左橫拳

4 回身

5 右拗步左橫拳

6 左拗步右橫拳

7 回身收勢

動作分解

1 起勢

左三體式。（見圖1）

2 左拗步右橫拳

左手變陽拳，右手變陰拳（見圖2）；左腳向左前方上步，左腳尖內扣向正前落地；右腳跟半步落成左拗步；同時左拳及小臂外旋，肘部內含，向內有裹勁，右陰拳由左肘下順左小臂外旋向前劃半圓弧打出，且出且轉至成陽拳，高與鼻平；左拳同時內旋變陰拳，收至臍左。（見圖3）

3 右拗步左橫拳

左腳向正前方墊步，右腳跟進懸停于左腳內側；同時右拳及小臂外旋，肘部內含，向內有裹勁。（見圖4）不停，右腳向右前方上步，右腳尖內扣向正前落地，左腳跟半步成右拗步；同時左陰拳由右肘下順右小臂外旋向前劃半圓弧打出，且出且轉至成陽拳，高與鼻平；右拳同時內旋變陰拳，收至臍右。（見圖5）

如此左右輪番前練，步數不限。

4 回身

回身時，左右式皆可，仍以后練為主，例左腳在后。

右腳回撤內扣，腳尖對左腳尖落地，趁起左腳，懸停于右腳內側，雙拳不變，左轉回身（見圖6）；左腳向左前方上步，打左拗步右橫拳。（同2式，動作相同惟方向相反，見圖7）

5 右拗步左橫拳

同3式，動作相同惟方向相反（見圖8、圖9）。

6 左拗步右橫拳

同5式，動作相同惟左右相反（見圖10、圖11）。

7 回身收勢

練至起勢處回身，左右式不限（同4式），打一個橫拳收勢。

要點：

1 拗步斜身前手裹，曲中求直，以橫破直。

2 出拳時雙手如同擰繩，出橫入裹，不要有絲毫松懈，要發揮形意拳的粘勁，既要有向前的沖勁，又要有側向的橫勁，又不可顯露于外，才能較好地打出橫拳的勁力。

前腳墊步腳尖不要外撇，后腳進步一定要與前腳摩脛而行，再向斜前方邁出，走一弧形路線；而前拳要向正前方打出。如遇敵打來，我即側身閃開正中，橫拳直擊對方弱點，以橫破直，以直擊橫。

3 落步要穩，雙膝要抱，后膝蓋要藏于前膝窩后，切不可頂住膝窩，要留有空隙。要做到領頂豎項，塌腰逼臀，身手合一。

特點：

橫拳的動作雖如此簡單，但行氣與走勁則頗為復雜，太極拳所說的“敵人逼近來打我，閃開正中定橫中”就很說明了橫拳的特點。上邊說的橫拳的練法，再配以形意拳的行氣與走勁，就可以閃開正中，也可以定出哪是橫哪是中來了，這要在鍛煉中細致地領會。

歌日：

橫拳入脾地平坦，

閃展騰挪在中間，

橫迎捋進須從容，

上下相隨橫勢連。

（其拳外通人中）。

李應塤先生傳五行拳之要點：

五行拳前手為順，暗合六種勁，即上下前后左右也。后手為合，暗合四種勁，即前后上下也。勁發丹田，主宰于腰，即，由肩而肘而手，由胯而膝而足，前手一動，后手緊隨。發力全憑后手，有反力必有反氣，有反氣必有反力，這是發力必有之過程，這點要注意。眼雖注視前手，而心要注意后手，內五行一動，外五行緊隨，即四梢一齊發動，內外一致，即六合歸一。全身之力，后腿占七成，前腿占三成（李應塤老師還說：人過六十以后則可按后腿占六成，前腿占四成練習）。后腿蹬暗勁，提胯墜膝，用暗勁催前腿，后膝瞄前膝，兩膝相扣有合勁，前腳為趟步，后腳為連步，此形意拳之秘訣也。