

該拳是五行拳中的第五拳,其形似彈,它在五行中屬土,在人體中屬脾,在八字功中為裹勁。土生萬物,故橫拳為百拳之母。亦說“無橫不成拳”,因此有“出手就有橫”的定義,但又有“起橫不見橫”之道,故練橫拳應特別注意體悟內中之意。
口訣:
斜身拗步起式橫,
戊己二土居中宮,
陰陽消長合太極,
龍虎相交大道成。
動作名稱
1 起勢
2 左拗步右橫拳
3 右拗步左橫拳
4 回身
5 右拗步左橫拳
6 左拗步右橫拳
7 回身收勢
動作分解
1 起勢
左三體式。(見圖1)
2 左拗步右橫拳
左手變陽拳,右手變陰拳(見圖2);左腳向左前方上步,左腳尖內扣向正前落地;右腳跟半步落成左拗步;同時左拳及小臂外旋,肘部內含,向內有裹勁,右陰拳由左肘下順左小臂外旋向前劃半圓弧打出,且出且轉至成陽拳,高與鼻平;左拳同時內旋變陰拳,收至臍左。(見圖3)
3 右拗步左橫拳
左腳向正前方墊步,右腳跟進懸停于左腳內側;同時右拳及小臂外旋,肘部內含,向內有裹勁。(見圖4)不停,右腳向右前方上步,右腳尖內扣向正前落地,左腳跟半步成右拗步;同時左陰拳由右肘下順右小臂外旋向前劃半圓弧打出,且出且轉至成陽拳,高與鼻平;右拳同時內旋變陰拳,收至臍右。(見圖5)
如此左右輪番前練,步數不限。
4 回身
回身時,左右式皆可,仍以后練為主,例左腳在后。
右腳回撤內扣,腳尖對左腳尖落地,趁起左腳,懸停于右腳內側,雙拳不變,左轉回身(見圖6);左腳向左前方上步,打左拗步右橫拳。(同2式,動作相同惟方向相反,見圖7)
5 右拗步左橫拳
同3式,動作相同惟方向相反(見圖8、圖9)。
6 左拗步右橫拳
同5式,動作相同惟左右相反(見圖10、圖11)。
7 回身收勢
練至起勢處回身,左右式不限(同4式),打一個橫拳收勢。
要點:
1 拗步斜身前手裹,曲中求直,以橫破直。
2 出拳時雙手如同擰繩,出橫入裹,不要有絲毫松懈,要發揮形意拳的粘勁,既要有向前的沖勁,又要有側向的橫勁,又不可顯露于外,才能較好地打出橫拳的勁力。
前腳墊步腳尖不要外撇,后腳進步一定要與前腳摩脛而行,再向斜前方邁出,走一弧形路線;而前拳要向正前方打出。如遇敵打來,我即側身閃開正中,橫拳直擊對方弱點,以橫破直,以直擊橫。
3 落步要穩,雙膝要抱,后膝蓋要藏于前膝窩后,切不可頂住膝窩,要留有空隙。要做到領頂豎項,塌腰逼臀,身手合一。
特點:
橫拳的動作雖如此簡單,但行氣與走勁則頗為復雜,太極拳所說的“敵人逼近來打我,閃開正中定橫中”就很說明了橫拳的特點。上邊說的橫拳的練法,再配以形意拳的行氣與走勁,就可以閃開正中,也可以定出哪是橫哪是中來了,這要在鍛煉中細致地領會。
歌日:
橫拳入脾地平坦,
閃展騰挪在中間,
橫迎捋進須從容,
上下相隨橫勢連。
(其拳外通人中)。
李應塤先生傳五行拳之要點:
五行拳前手為順,暗合六種勁,即上下前后左右也。后手為合,暗合四種勁,即前后上下也。勁發丹田,主宰于腰,即,由肩而肘而手,由胯而膝而足,前手一動,后手緊隨。發力全憑后手,有反力必有反氣,有反氣必有反力,這是發力必有之過程,這點要注意。眼雖注視前手,而心要注意后手,內五行一動,外五行緊隨,即四梢一齊發動,內外一致,即六合歸一。全身之力,后腿占七成,前腿占三成(李應塤老師還說:人過六十以后則可按后腿占六成,前腿占四成練習)。后腿蹬暗勁,提胯墜膝,用暗勁催前腿,后膝瞄前膝,兩膝相扣有合勁,前腳為趟步,后腳為連步,此形意拳之秘訣也。