五行拳

五行拳是形意拳的母拳，即劈拳、鉆拳、崩拳、炮拳、橫拳。

五行即金、木、水、火、土五種物質，這五種物質性質各異，它們既能相生也能相克。古人利用它們這種生克關系來安排各種事物，如果安排恰當即可得到成功，如果違背了它的規律，就可能失敗，這已經成了定論。

五行生克關系如下：

金生水、水生木、木生火、火生土、土生金是為相生。

金克木、木克土、土克水、水克火、火克金是為相克。

先人以五行學說對應中醫理論之人體五臟，結合形意拳式，將劈、崩、鉆、炮、橫五拳命名為五行拳。五行拳之劈、鉆、崩、炮、橫，以及人之五臟肺、腎、肝、心、脾，皆與五行之金、水、木、火、土相對應。劈拳健肺屬金，鉆拳健腎屬水，崩拳健肝屬木，炮拳健心屬火，橫拳健脾屬土。習練五行拳，能夠有效地增強人體各臟器的功能，從而提高人的健康水平。

拳經云：

心動如火焰，肝動如飛箭，肺動如雷響，脾動如致功，腎動快如風。五行即一氣，放膽即成功。

五行拳相生相克的關系有歌訣為證：

劈拳歌

劈拳似斧性屬金，

生鉆克崩妙絕倫，

金隱于內鼻通肺，

五行第一存其真。

鉆拳歌

鉆拳似電性屬水，

生崩克炮手足腿，

起鉆落翻陰陽轉，

功至還虛是洗髓。

崩拳歌

崩拳似箭性屬木，

生炮克橫理不謬，

兩拳輪流循環進，

牢記左前右足跟。

炮拳歌

炮拳似炮性屬火，

生橫克劈內外合，

斜行何妨從軍陣，

五拳精義十三格。

橫拳歌

橫拳似彈性屬土，

生劈克鉆切合弧，

勾股三角極微處，

心肝脾肺腎為主。

五行拳簡潔、明快、直接、有效，其作為有形有意的訓練，五行拳的單式及組合采用就足以制敵，但五行拳的修煉不只是在招法的施用上，重點是在練功找勁上。五行拳不僅僅是練拳，而在練五種不同的技法和勁力，對形意拳技法和功力的提高起著決定性的作用，所以它被稱之為形意拳的母拳。

五行拳的練習，對身體各部位都有嚴格的要求。見形意九歌。

形意九歌

五行拳用法最精密，由身而肩、而肱、而手、而指、而股、而足、而舌、而肛門，莫不說焉分列如下：

一、身

前俯后仰，其勢不勁；

左傾右欹，皆身之病；

正而似斜，斜而似正。

二、肩

頭欲上頂，肩需下垂；

左肩成拗，右肩自隨；

身力到手，肩之所為。

三、肱

左手前伸，右肱在肋；

似曲不曲，似直不直；

曲則不遠，直則力少。

四、手

右手在肋，左手齊心；

后者微塌，前者力伸；

兩手皆覆，用力宜勻。

五、指

五指各分，其形似鉤；

虎口圓滿，似剛似柔；

力須到指，不可強求。

六、股

左股在前，右股后撐；

似直不直，似弓不弓；

雖有支絀，每見雞形。

七、足

左足直出，欹則皆病；

右足勢斜，前踵對脛；

三尺距離，足指扣定。

八、舌

舌為肉梢，卷則氣降；

目張發立，丹田愈壯；

肌肉如鐵，內堅腑臟。

九、肛門

提起肛門，氣貫四梢；

兩骰繚繞，臀部肉交；

低則勢散，故宜稍高。

五行拳先練劈拳和崩拳，因劈拳是形意拳中掌法的基礎，其他掌法均可以由劈拳中演化而來；而崩拳又是形意拳中拳法的基礎，所有拳法都可以由崩拳中演化出來，強化練習此二拳，可一通百通。