老年人的療養與保健

孫艷春

（吉林省煤礦職工長白山溫泉療養院，吉林 白山 134502）

老年人的療養與保健

孫艷春

（吉林省煤礦職工長白山溫泉療養院，吉林 白山 134502）

隨著社會水平快速發展，人們生活質量的不斷提高，人們逐漸加深了對健康觀念的認識。現代社會人口老齡化現象逐漸加深，并且現代醫學水平的提升，醫學模式的轉變，人們對療養和保健有著更高要求。尤其是老年人和年輕子女，這時就需要相關人員要全面了解和分析現代社會老年人的療養和保健的要求，提高老年人的療養和保健水平。因此全文主要分析老年人的療養和保健，以此提高老年人的生活質量，保證老年人的身心健康。

老年人；療養；保健

隨著我國人口老齡化現象不斷加深，社會越來越關注老年人的生活質量和健康水平。而老年人的療養和保健成為了現代社會人們關注的重點問題，也是社會急需解決的問題。因此，全文分析老年人的療養和保健，增強老年人的生活質量，提高老年人的身心健康。

1 老年人的療養和保健中工作人員的道德要求

老年人心理需求通常都是健康需求，老年人大多數都會因為年齡的越來越大，害怕疾病與死亡的心理活動不斷增強，這時老年人越來越關注身體健康。因此，老年人的其心理和生理的特殊性，老年人的療養和保健也有著特殊的要求。

1.1 醫護人員要關切老年人，理解和尊重老年人，贏得老年人對他們的信任。醫護人員要全面分析和了解老年人的心理特點，尊重老年人的需求，并做大真正的關切老年人的身心健康。醫護人員密切關注老年人的心理需求，體貼入微的照顧老年人的健康，這時醫護人員能夠得到老年人的信任。同時醫護人員盡量滿足老年人的需要，并要做到真正的尊重。這樣能夠幫助老年人改善情緒，使老年人擁有著愉悅、滿足的心情，增強老年人對醫護人員的親切感和信任感，讓老年人感受到安全和舒適生活環境。

1.2 在老年人療養和保健工作中，醫護人員要嚴謹精細的進行療養和保健工作，并突出有效的預防工作。老年人由于年齡越來越大，各項身體機能逐漸老化，身體功能逐漸衰退，并且身體的脆弱性，要求著醫護人員必須要細致周到的進行療養和保健工作，并做好預防工作，防止老年人在療養期間出現突發事故，威脅身體健康。首先醫護人員要密切關注的老年人的飲食、行為和睡眠等表象，并積極有效分析他們的反應，及時發現問題；其次要做到精細護理，醫護人員要嚴格按照要求規范，對老年人進行療養和保健，同時要密切關注老年人的特殊性，了解老年人的心理要求[1]。最后要做好應急準備。醫護人員要針對老年人的身體狀況做出科學的準備工作。尤其是身體較弱并易生病的老年人，做好應急準備工作。由于老年人身體狀況復雜，出現過多的反復情況，身體在出現問題后通常會伴隨著多數的突發情況，威脅到老年人的生命安全，這時醫護人員需要做好應急準確工作，具備著良好的心理思想，準確好充足的藥材和器材等，以此能夠良好的應對突發情況[2]。

1.3 真誠，盡職盡責，冷靜自制。在老年人的療養和保健工作中，能夠全面體現人道精神和服務水平。由于老年人特殊情況，必須要進行完善合理的工作。醫護人員要站在老年人的利益角度上，有效維護老年人的利益。醫護人員要嚴格按照操作規范，密切關注老年人的身體功能和生活服務，滿足老年人的需求，醫護人員要具備著高度的自覺性和責任性。老年人在療養期間，要隨時保持著愉悅的心情，醫護人員要保持著良好的行為和語言，學會體諒老年人的心理。同時老年人要尊重醫囑安排，積極治療，做好保健工作。

2 老年人的療養和保健

2.1 建立完善的療養保健教育制度。在老年人療養和保健工作中，建立完善的療養保健教育制度，嚴格按照教育制度，積極展開老年人的療養和保健工作。醫護人員可以利用多媒體對老年人進行教育工作，開展專題講座，傳授老年人的如何科學養生，有效指導健康生活。向老年人講授如何消除疾病知識，并做到有效預防，并重要強調疾病預防工作在療養和保健的重要性。使老年人能夠合理使用科學知識進行健康生活，增強老年人的身心健康[3]。

2.2 積極運用自然景觀，合理運用療養保健措施，有效控制老年人疾病，增強老年人的身體健康水平。在療養工作中，可以合理利用日光浴療法，通過健身操和各種中醫理療方法，使老年人能夠掌握科學的保健措施，增強老年人的鍛煉意識，提高老年人的身體健康水平。首先在運用自然景觀時，可以利用礦泉浴療法。礦泉浴是指在一定的壓力與溫度下采用不同成分的礦泉水進行沐浴。而礦泉浴有兩種，即冷泉與熱泉，冷泉多用于飲用，而熱泉主要是沐浴，且礦泉水多有一定的溫度，因此，礦泉浴亦別稱為溫泉浴，在我國古代則稱為沸泉、湯泉。溫泉水是有地殼深層自然流出或人力開鑿涌出的富含微量元素的水資源，其可以根據所含物質的不同而分為多種泉，如礬石泉、朱砂泉、硫磺泉等，其可以通過老年人的神經和體液，有效改善老年人的神經系統，合理調節循環功能，促進老年人的新陳代謝，改善老年人的精神和心情。溫泉水中的微量元素能夠通過老年人的皮膚，積極參與老年人身體的循環工作、分泌系統等。對不同病癥具有很好的療養保健作用。同時參與酶的代謝功能，能夠有效緩解老年人的慢性疾病，提高本身的免疫功能[4]。其次要優化居住環境，改善環境質量，通過美好景觀，增強老年人的審美能力，使老年人能夠獲得美好享受，愉悅身心健康，積極享受快樂生活，使老年人保持著愉悅心情，對老年人的療養和保健工作有著積極的促進作用。

2.3 合理搭配膳食。在老年人療養保健中，要合理搭配膳食，對預防疾病發生，有著積極促進作用。老年人的新陳代謝不斷衰弱，在搭配膳食方面有著更高要求。

蛋白質。老年人身體的分解代謝不斷增加，降低了合成代謝功能，這時老年人就需要多吃一些含有豐富蛋白質的食物。老年人要盡量減少老年人脂肪的攝入量，由于用戶老年人體內的胰脂肪酶分泌不斷減少，無法更好的消化脂肪，應該適量食用一些植物油。老年人對糖類有著較為嚴格的需求，老年人食用過多的糖類，由于本身適應能力不斷減弱，使大部分老年人患有糖尿病。這時老年人可以多食用水果和蜂蜜，水果和蜂蜜中所富含的糖類，易于老年人吸收和消化，并不容易在身體內部轉化為脂肪，對老年人的療養保健有著良好的促進作用。

這就要求醫護人員要全面收集老年人的飲食資料，制定合理的飲食習慣，并要分析常用的食物和用藥情況以及飲食之間的關系。做好食物的忌諱工作，要對食物的來源和水平進行分析，制定合理的老年人飲食療法。老年人有著很高的膳食要求，在搭配膳食時，要以標準體重，攝入合理的熱能，計算老年人每日需要攝入的熱量，并要按照合理要求對膳食進行分配。并要做好維生素的攝入量，提高膳食搭配的合理性[5]。

通過搭配合理的膳食，能夠有效延緩老年人的衰老進程，老年人在飲食中合理的攝入低熱能、低脂肪、低動物蛋白等食物，并使用多蔬菜和多水果，能夠有效提高老年人的身體健康。

3 總 結

在老年人療養和保健中，要對老年人身體特殊情況進行全面分析，根據老年人的特殊性，進行有效合理的療養和保健。在療養和保健中，醫護人員要具備著較高的思想水平，關心老年人的身心健康。而在療養和保健工作中，需要建立完善的療養保健教育制度，積極開展相關教育活動，提高老年人的療養和保健知識。同時要積極運用自然景觀，合理運用療養保健措施，有效控制老年人疾病，增強老年人的身體健康水平。并要合理合理搭配膳食，提高老年人的健康水平。

[1] 張斐,宋煒,劉杰.老齡化與老年醫療保健[J].衛生事業管理,2009, 38(4):156-158.

[2] 張世娟.老年人骨折的預防與保健指導[J].中國療養醫學,2004, 37(13):113-115.

[3] 張云,曹靖.論老年人的療養與保健[J].中國療養醫學,2008,35 (8):119-121.

[4] 喬艷.人口老齡化與老年保健的道德及觀察[J].醫學信息(中旬刊),2011,24(1):443-445.

[5] 高麗敏.應對人口老齡化的對策研究:從醫療保障視角[J].中國衛生經濟,2009,28(3):669-671.

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1671-8194（2013）31-0272-02