淺談人際關系訓練對實習護生心理健康水平的影響

唐麗安

廣西醫科大學第一附屬醫院中醫科，廣西 南寧 530021

淺談人際關系訓練對實習護生心理健康水平的影響

唐麗安

廣西醫科大學第一附屬醫院中醫科，廣西 南寧 530021

目的：通過人際關系訓練提高實習護生與人交往的技能，同時也提高他們的心理健康水平。方法：通過采用心理健康癥狀自評表分別記錄人際關系訓練干預前后的相關數據，并做出分析和討論。在人際關系的訓練設計和實施上采用分段法，通過循序漸進的方式逐漸對護生進行引導和訓練，以達到影響其心理健康。結果：在人際關系訓練之前，被訓練的對象與其他普通人員心理健康水平相似，沒有明顯的區別，基本可以認定為心理健康狀況一致。在人際關系訓練一階段后，兩者再進行對比就可以明顯的發現被訓練對象的各種數據比原來明顯降低，差異較大。結論：人際關系訓練對實習護生心理健康水平的影響是顯著的，值得推廣。

人際關系訓練；實習護生；心理健康水平；影響

人際關系即人與人之間心理上的關系，心與心之間的距離。和諧的人際關系是衡量一個人心理是否健康的重要指標，同時也是影響心理健康的重要手段。實習護生大多數是直接從學校進入臨床，需要一定時間適應新的環境，一部分實習護生因人際交往技能不夠，面對一些問題時往往手足無措。為此，本文針對上述問題進行人際關系訓練，取得很好效果，報道如下。

1 對象與方法

1.1 對象 從2011年7月至2012年3月我院實習護生當中選取志愿者20名，隨機將其分成兩組，每組10人，分別為訓練組和普通組。在對訓練組護生實施人際關系訓練之前，先把兩組人員的心理健康水平進行比較，比較項目有：軀體化、強迫、人際關系、抑郁、敵對、恐怖等等。通過對兩組人員相關數據的統計和對比發現，訓練組和普通組人員并無明顯差異。

1.2 方法

1.2.1 研究工具 通過對兩組人員軀體化、強迫、人際關系、抑郁、敵對、恐怖等項目訓練前后數據的對比得出結論。

1.2.2 具體研究方法 人際關系訓練具體實施過程。在人際關系的具體內容上，分為三個階段進行，以30天/月為一個階段。每月訓練四次，每次四小時，訓練期間有若干休息時間。訓練的第一個階段，通過組織一些集體游戲或者比較輕松的活動使得志愿者能夠在一個歡快、融洽的氣氛當中對彼此熟悉起來，并且讓這些志愿者明白訓練當中的一些準則和訓練目標。在這一階段的訓練當中，每一位志愿者要在融洽的環境當中做自我介紹等工作，這樣才能使得該組成員之間相互了解，相互熟悉。第二階段，也是人際關系訓練的主要時期，訓練要以主題活動為主。該階段的訓練主題的設置要符合人際關系訓練的主旨，例如可以設置怎樣留給別人好印象的訓練、人與人溝通藝術的訓練、怎樣在人面前充分表現自我等主題。每當訓練時，要盡可能的使志愿者都處于活潑且融洽的活動情景當中，每一次訓練都要把主題按照邏輯順序進行完整。本階段的訓練活動中，要通過放松訓練、榜樣示范訓練等方式打消一些志愿者膽怯與人溝通的顧慮，增強其自信心，使得他們能夠敢于在眾人面前表現自我，樂于讓眾人認識并深入了解自己。第三階段為總結階段，讓每一個參與訓練的志愿者都闡述一下訓練感想，并且在今后的生活和學習當中樂于也善于與人交流和溝通。

2 結果

訓練結束后，訓練組和普通組在相關的數據方面有明顯差異，并且訓練組成員訓練前后表現也不同。訓練者成員明顯比之前更加樂于與人交流和溝通。這就達到了人際關系訓練對護生的心理健康水平影響的目的。

3 討論

一個人的人際關系是否良好是衡量其心理健康狀況的重要標準，融洽的人際關系能夠使人心情愉快，在心理上有很強烈的安全感。在這種情況下，人往往會心情舒暢，無論生活還是工作都可以樂觀的面對一切問題。然而，一旦人際關系緊張，便會導致人的情緒低落，讓人缺乏安全感、對家庭或社會產生厭惡甚至憎恨的情緒，這樣就容易使人抑郁、心緒煩躁、焦慮，這樣的人往往會內心孤獨、痛苦，每天處在悶悶不樂甚至沮喪的生活和工作環境當中。長期的低落情緒和焦躁不安會使人在生理和心理上都產生病變，嚴重影響著人的身體健康和生命安全。

通過對人際關系訓練對護生心理健康水平的影響結果的分析和研究不難發現，人際關系是否和諧直接影響著其心理健康水平，這也就說明了人際關系訓練對護生心理健康水平的影響的重要性和必要性。事實表明，通過團體形式進行人際關系訓練是一種合理的、科學的、有效的訓練途徑。團體中的成員在了解到其他成員的困惑和難題時，就會與自身所面臨的難題對比，相比之下便會發現并不是只有自己才有這樣或那樣的問題，其他人也有，這樣就在一定程度上減輕了成員的自卑感，并且增強了他們的自信心。在團體訓練的過程當中，團體就是所有成員的一個溫暖的家。團體成員都相互支持，相互關愛，共同來營造一個歡快、融洽的氛圍，使得團隊成員都用一種樂觀的心態去面對不順心和不開心的事，積極主動的去與人交流和溝通，從而獲得和諧的人際關系，最終提高其心理健康水平。

人際關系的處理能力不是與生俱來的，是可以通過訓練來逐漸培養和提高的。只要敢于表現自我，樂于與人交流，敞開自己的胸懷就能夠逐漸的學會與人交流的技巧，掌握交往這門藝術。良好的人際關系在我們的生活和學習過程中發揮著至關重要的作用，在日常的教學過程中必須重視人際關系對實習護生心理健康水平的影響，采取積極的措施引導學生增強自信心，培養其人際交往能力。

［1］陸小兵.人際關系訓練對中專護生心理健康水平的影響 ［J］.護理研究，2011，（89）.

［2］歐陽文珍.《實驗心理學》心理實驗的設計 ［M］.安徽大學出版社，2010.

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1007－8517（2013）12－0042－01

2013.04.14）