試析高職心理健康教育與學業規劃教育結合實施的途徑

簡潔

（威海職業學院 山東 威海 264210）

試析高職心理健康教育與學業規劃教育結合實施的途徑

簡潔

（威海職業學院 山東 威海 264210）

高職心理健康教育與學業規劃教育具有培養全面發展、可持續發展的高等技術應用型人才的共同目標。通過課程融入、活動切入、輔導介入等途徑將心理健康教育與學業規劃教育結合實施，有利于高職院校整合資源、提高教育收益，也有利于提高學生學業規劃制定的科學性、動態性和執行的有效性。

高職；心理健康教育；學業規劃教育

學業規劃是一種新的人才成長觀念，以“最大限度地提高求學者的人生職業（事業）發展效率，實現個人的可持續發展”為目標，是職業規劃的前提和基礎。近年來，國內高校的研究和實踐證明，通過開展學業規劃教育，可以準確引導學生明確成才目標，增強其學習的積極性和主動性，提高生活效率和質量；可以有效引導學生認清自我、了解就業形勢，促進其積極向上和自我完善，增強就業的核心競爭力和職業發展能力。

張瑩對部分本、專科學校學生進行了學業規劃教育調查，結果顯示：一方面，學生認為實施學業規劃有利于明確學習目的、提高綜合素質，但缺乏學業規劃方面的知識；另一方面，大多數學校沒有開展學業規劃教育，即使開展也不夠重視。尤其是高職院校，普遍存在軟硬件設施不全、師資力量不夠等問題，導致學業規劃教育的實施進度緩慢。因此，筆者嘗試將心理健康教育與學業規劃教育結合實施，探索實施學業規劃教育的具體措施，旨在提高學業規劃教育的操作性，并在學業規劃教育中體現心理健康教育的現實意義。

心理健康教育課程融入，夯實學業規劃基礎

學業規劃是求學者在對自身特點和未來社會需要進行深入分析和正確認識的基礎上，確定其人生階段性的事業（職業）目標、確定學業路線，并結合自身實際情況制定學業發展計劃，以確保用最小的求學成本獲得階段性職業目標所必需的素質和能力的過程。由此可見，制定學業規劃的必要前提是：學業規劃認知、自我認知、環境認知。

學業規劃認知 鄭昌輝等人曾對高職學生進行過調查，發現50%的學生從來沒聽說過學業規劃，或者不了解學業規劃的涵義；15%的學生認為學業規劃與就業相聯系；55.8%的學生認為學業規劃對自身沒有任何影響，認為職業規劃才會影響就業。據此，在心理健康教育課程中，可通過介紹典型案例、社會調查結果等方式幫助學生認識高職階段進行學業規劃的意義：（1）有助于適應高職院校的新生活。在普遍存在的“大一迷茫期”中，學生若能客觀分析個人興趣與潛能、樹立現實可行的目標、科學合理地安排學習和生活，將會比較順利地渡過適應期，以最短的時間找到適合自己成長的行動方向。（2）有利于提升綜合素質。招聘單位十分注重求職者的綜合素質和能力，因此學生有必要通過學業規劃正確處理課堂理論學習與課外實踐活動之間的關系，在學業爭先的同時完善人格、修養品德、培養和增強自身的綜合素質和能力。（3）有利于學業深造。高職學生若準備升學，必須進行合理的學業規劃。只有打下扎實的專業理論基礎，具備研究問題、探求理論前沿的敏銳的洞察力和解決問題的創新能力才能獲取繼續深入學習的機會。（4）有利于學業規劃與職業規劃的對接。目前我國就業形勢日益嚴峻，學生若能按照本專業的市場需求對學業進行統籌安排，把未來的職業選擇納入學業規劃中，學其所愛、學其所長、學以致用，將會為職業生涯發展奠定堅實的基礎。學生產生制定學業規劃的需求后，可進一步介紹“目標設定的原則”、“SWOT分析法”等，幫助學生了解制定學業規劃的維度、方法和步驟。學生初步制定學業規劃后，可通過“今日清單”、“本周任務”等課堂活動引導學生將學業規劃目標細化分解并與當前任務相聯系，指導學生制定具體、限時、可量的學業規劃。

自我認知 心理健康教育課程的重點內容之一是通過訓練和指導幫助學生在客觀準確地認識自我、評價自我的基礎上調控自我，完善人格。學生在心理健康教育課程中可系統獲得關于認識自我、悅納自我、控制自我、超越自我的方法和策略，了解意志在成才中的作用和自身意志品質的弱點。教師可通過開展 “自我知覺窗”、“理想我、現實我、鏡像我的比較”等活動，引導學生從生理、心理、社會多個角度認識自身的優勢和不足，探索自我、分析自我，厘清“我是一個什么樣的人”、“我希望成為什么樣的人”、“我如何成為那樣的人”等問題，為學生制定與自身實際相符的學業規劃奠定基礎。另外，教師可結合案例分析、行為訓練等方式協助學生著意培養自覺、果斷、堅持、自制的優良品質，提高調節自我、克服困難的主觀能動性和意志力水平，從而堅定地執行學業規劃、實現理想目標。

環境認知 目前，我國民眾對高職教育的社會認知還存在偏差，很多學生是以 “無可奈何”、“得過且過”的心態進入高職院校學習的，對自身和學校的悲觀情緒導致部分學生在學習上缺乏目標和動力。另外，學生都希望所學專業能與個人需要相吻合，在入學前對學校、專業進行了種種想象，隨著學習的不斷深入，部分學生感到想象與現實有很大差距，因此情緒低落、不安心學習。針對這些問題，教師可分若干主題幫助學生對環境形成全面、客觀、積極的認知：（1）結合“情緒調控”主題幫助學生理解情緒產生的機制——事件→評價→情緒，即情緒的產生是由人們對事件的解釋和評價所引起的，鼓勵學生理性認識現實，開闊心胸、減少煩惱、積極行動。（2）結合“學習適應”主題向學生講解高職院校學習的特點——自主性、專業性、選擇性、多途性和探索性，幫助學生認清職業教育的專業化程度高、職業定向性強，在外松內緊的學習氣氛中學生在學業完成、能力發展方面具有很大的自由選擇空間，鼓勵學生積極轉換角色、明確定位，有所側重地進行自我設計。（3）結合“能力發展”主題幫助學生理解優化能力結構的重點——專業需要，協助學生判斷能力要素中哪些是必備的、哪些是需要精通的、哪些是當前急需的、哪些是可以長遠培養的，指導學生制定適應社會需要又獨具特色的學業規劃。（4）結合“就業準備”主題指導學生正確認識學生角色與職業角色的區別——社會責任不同、社會規范不同、社會權利不同，鼓勵學生充分利用社會實踐、就業實習等時機體驗職業角色，縮小主觀認識與客觀現實的差距，調整學業規劃。

心理健康教育活動切入，抓實學業規劃載體

高職學業規劃教育的內容廣泛，包括專業教育、就業教育、創業教育、升學教育、心理教育、思想教育等。筆者所在學校嘗試將心理健康教育與學業規劃教育相結合，根據學業階段分層次開展職業定向的心理健康教育活動。

一年級學生的活動圍繞“引導適應”開展，旨在幫助學生適應高職的生活和學習環境，調整心態，建立信心，在學習中培養良好的學習方法和習慣，體會成功的愉悅，激發學習興趣；鼓勵學生在學習和生活中不斷認識自己，開發潛能，悅納自己，完善自己；幫助學生在專業學習和實踐活動中了解未來要從事的職業以及所學專業的培養目標、學習目標和生活目標，培養職業興趣；幫助學生融入集體，在集體的建設中培養責任感、義務感、榮譽感、友誼感；幫助學生了解人際交往心理現象，學會調控情緒，正確對待異性交往；幫助學生確立就業目標或學習深造的發展方向，初步制定學業規劃。

二年級學生的活動圍繞“鞏固定型”開展，旨在幫助學生掌握有效的學習方法和策略，通過社會實踐、社會調查、勤工助學、擔任干部等實踐活動培養思維能力、操作能力、創新能力；引導學生深入了解自己的情緒、性格和能力特征，提高自我意識，培養良好的職業意識，了解社會、認識社會，關注當前學業與未來職業選擇的關系，樹立正確的職業理想；幫助學生發展人際交往能力，建立良好的同學關系、師生關系和家庭關系；幫助學生了解生命的意義，不斷完善人格；幫助學生根據階段目標完成情況調整學業規劃。

三年級學生的活動圍繞“總結優化”開展，旨在引導學生利用實習、實訓、頂崗等實踐機會熟悉社會、體驗社會、體驗職業，根據自己的興趣、能力和個性特點，樹立正確的擇業觀、職業觀、創業觀；幫助學生樹立合作與競爭意識，增強迎接職業挑戰的信心，提高生活和社會適應能力，學會應對壓力與挫折，保持健康、良好的心態；指導學生客觀評估學業規劃的執行情況和效果，總結經驗、發現問題，調整職業發展目標，設定合理的職業發展規劃。

職業定向的心理健康教育活動形式包括：利用廣播、心理網站等媒體營造輿論氛圍，增進學生對“學業—就業”心理知識的了解；提供標準化量表指導學生了解自身心理素質特點，為制定合理的學業規劃提供依據；組織專家報告、知名校友交流、參觀等活動，幫助學生了解社會發展的需要和本行業發展的趨勢，增強其學業規劃的現實性和前瞻性；依托心理社團開展素質拓展活動，培養學生的學習創新能力、溝通協調能力、職業適應能力等。調查結果顯示，學生對該項心理健康教育活動的滿意率達到90%以上。

形式多樣的心理健康教育活動既可開拓高職學生自我認知與環境認知的視野，使學業規劃處于“制定—評估—反饋—調整”動態變化的良性循環中，又可在實踐中增強高職學生的心理素質，為其可持續發展打下堅實的基礎。

心理健康教育輔導介入，落實學業規劃行動

學業規劃是否有效，關鍵在于執行力。書面制定的規劃無論多么周密，若不付諸行動，目標終將只是夢想。在教育實踐中不難發現，一些有學業規劃的高職學生也不是都能實現既定的學業目標，他們或者將規劃束之高閣，或者在執行中虎頭蛇尾，處于有規劃卻不實施或實施不持久的境況，為此，心理健康教育工作者應主動介入，幫助學生化言語為行動。

一是團體心理輔導的強化執行。高職學生有“規”不“動”或者有“規”怠“動”的原因之一是對學業規劃的執行缺少強化。強化學業規劃執行就是求學者在執行學業規劃前充分運用想象，詳細羅列出完成學業規劃的益處，從而形成積極的心態，增強執行規劃的動力，進而產生足夠的執行力，確保學業規劃順利完成。這一環節可以借助團體心理輔導實施，例如，班級定期開展以“目標決定方向、努力改變未來”、“我的未來我做主”等為主題的心理輔導式班會，提供時機讓學生充分暢想完成學業的前景，并結合學生實際需求以保持樂觀情緒、優化意志品質、和諧人際關系等為重點，化解學生心理困惑、強化學業規劃執行，形成有“規”必有所“動”的團體氛圍。此外，還可以利用團體心理輔導式班會開展“大家齊鼓掌”、“紅色轟炸”等活動，對完成了階段目標的學生予以精神獎勵，激發、帶動學生執行學業規劃的積極性。

二是個體心理輔導的對癥下藥。在高職院校學習期間，每個學生都將面臨一系列人生的重大課題，如專業知識儲備、業務技能操練、智力潛能開發、個性品質優化、思想道德修養、擇業深造準備、交友戀愛等，這些人生課題的完成與高職學生的身心發展有著密切的關系，也影響著學業規劃的貫徹執行。高職學生正處于青春期向成年期轉變的過程中，心理發展尚未完全成熟，自我調節、自我控制能力還不強，加之競爭壓力日益增大、社會環境日趨復雜，難免會產生一定的心理或行為問題，例如，自我意識扭曲、學習挫折、人際關系緊張、職業選擇迷茫等。教師應密切關注學生心理健康狀況，開展個體心理輔導，幫助學生調節認知、調控情緒、調整行為，提高分析和解決問題的能力，幫助學生健康成長、學業有成。

與普通高校相比，高職院校的學業規劃教育起步較晚、受重視程度較低，目前尚處于現狀分析和理論探索階段。學生的學業規劃不足，對學校意味著教育投入增加、教育產出減少，教育資源的利用率降低；對學生意味著物質投入加重、心理負擔加劇，人生職業發展效率降低。將心理健康教育與學業規劃教育有機結合，有利于高職院校整合資源、提高教育收益，也有利于高職學生增強心理素質，科學規劃學業，用較少的“能源消耗”高效完成學習任務。

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（本欄責任編輯：王恒）

□有話職說

生命會給你所要的東西,只要你不斷地向它要,只要你在要的時候講得清楚。

——愛因斯坦

G712

A

1672-5727（2013）08-0083-03

簡潔（1980—），女，新疆烏魯木齊人，碩士，威海職業學院講師，研究方向為高職學生心理健康教育。