談職校生自信心培養的策略

姜建宗

（江蘇省揚州市江都區職業教育集團 江蘇 揚州 225212）

談職校生自信心培養的策略

姜建宗

（江蘇省揚州市江都區職業教育集團 江蘇 揚州 225212）

職校生自信心缺乏已經成為制約職業學校可持續發展和學生健康成長的瓶頸。職業學校學生可以利用替代性經驗激發自信，通過正確的歸因訓練激活自信，通過多元評價煥發自信，通過職業生涯規劃保持自信，通過自我管理增強自信。

職校生；自信心；培養；榜樣；自我管理

自信心是一根柱子，能撐起學生的精神天空；自信心又是一縷陽光，能驅散學生心靈的陰影。《中等職業學校學生心理健康教育指導綱要》明確指出“幫助學生正確認識自我，增強自信心”是中等職業學校開展心理健康教育的主要目標。雖然職業學校的星級評估、高水平示范學校建設、特色與品牌專業申報、三項規范視導、教育工作年終考評對學校的心理健康教育的開展和成效都有明確的要求，但事實上，職業學校的心理健康教育工作還是起步晚、效果差，往往是“評估、檢查起來重要，實際操作起來不要”，處于“不死不活”的尷尬境況。

過多的學業失敗以及社會對職業教育的偏見，使得職校學生自我效能感較低，他們的自信心普遍不足。這些學生一般都存在自我評價偏低、自我悅納程度不高、學習適應困難、做事消極退縮等問題。自信心的缺乏已經成為制約職業學校可持續發展和學生健康成長的瓶頸。通過有針對性的心理健康教育，培養學生的自信心任重道遠。

自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功完成某項活動的信任程度的個性品質或性格特征。簡言之，就是一個人對自己的積極感受。美國著名心理學家馬斯洛說：“事實上，我們絕大多數人一定有可能比現實中的自己更偉大些，只是我們缺乏一種不懈努力的信心”。前蘇聯大教育家馬卡連柯也說：“培養人就是培養他對前途的希望和信心。”筆者多年的理論學習和實踐探索，不揣鄙陋，就職業學校學生自信心培養問題談談自己的一些思考。

在替代性經驗的學習中激發自信

所謂替代性經驗是指個體通過觀察他人的行為而獲得的間接經驗，這種通過觀察示范行為而獲得的替代性經驗，對學生自信心的激發有巨大的作用。當學生看到或者想象與自己水平差不多的人獲得成功時，能夠提高其自我效能判斷。替代性經驗能使學生確信自己有能力完成相似的工作，從而激發自信心。職業學校有豐富的激發學生自信心的資源，教師要善于發現，學會挖掘。

同伴榜樣的熏陶 職業學校的學生盡管學習壓力小、不良行為多，但是學生身邊也不乏學習刻苦、品行優良的優秀者。榜樣無處不在，榜樣是一種力量。《公民道德建設實施綱要》強調要“發現感動，傳播感動；尋找榜樣，學習榜樣”。學生身邊的榜樣并非遙不可及，對學生自信心的培養能起到潤物細無聲的作用。教師要巧樹典型，大力開展 “身邊榜樣我來講”、“身邊榜樣我來評”、“身邊榜樣我來學”活動，讓活生生的榜樣走近學生。同時，教師要培養榜樣，對一些品學兼優的學生加以重點栽培，使之成為班級管理的骨干、學習排頭兵和技能標兵。

英雄人物的激勵 利用職校生崇拜英雄、模仿力強的特點，挖掘成功人物的成長事例，幫助學生得出正確的結論，激發學生的自信心。可以開展英雄歌曲傳唱活動，感受英雄形象；開展英雄書籍閱讀活動，領略英雄人格；開展英雄故事演講活動，體驗英雄事跡；開展英雄之星評比活動，實踐英雄行為。

名人名言的啟迪 名人的成功經驗是全人類的財富，他們的真知灼見閃耀古今。大師們說過的那些經典、深刻、充滿睿智的格言，一直伴隨著學生的成長，成為學生不斷前進的動力。為此，教師可以結合職業教育特色，在學生實習實訓場所張貼名人名言，并組織學生進行自信心方面的廣泛討論，開展有關的征文活動，在討論與寫作中讓學生獲得感悟，激發自信心。

在正確的歸因訓練中激活自信

韋納（B Weiner）于1971年提出了動機的歸因理論，1972年又提出了兩維歸因模式，指出人們經常把成就行為歸因為四個代表性的原因，即能力、努力、任務難度、運氣。其中，能力、努力是內部因素，任務難度、運氣是外部因素；能力、任務難度是穩定因素，努力和運氣是不穩定因素。不同的歸因將導致學生對下一次行為結果的期待發生變化，導致學生出現不同的情緒變化，以及使學生產生不同的責任判斷。因此，教師要幫助學生進行正確的歸因訓練，激活學生的自信。

成功歸因 引導學生將學習成功的原因歸結到內部因素，學生就會增強自信，看到希望與力量，逐漸成為學習的主人；如果學生將學習成功看成是外部因素造成的，則會產生感激心理和僥幸心理，傾向于放棄努力，幻想下次好運再次光臨，學生的自信心會慢慢降低。

失敗歸因 學生遭遇失敗，教師引導他們把原因歸結為努力程度不夠，他們會產生羞愧心理，從而增強今后的努力程度，保持原有的自信心。將失敗歸咎于教師指導方法不當、內容偏離實際等，學生雖會生氣但一般對自信心的影響不大。學生如果認為失敗是因自己能力低或作業難度大，就會降低自信心，容易產生絕望心理，這樣學生就會慢慢成為學習的局外人。

轉變觀念 “塞翁失馬，焉知非福。”教師要引導學生正確看待挫折與失敗，讓學生從內心給自己信心與希望。認知心理學家艾利斯（A Ellis）認為“責備”是多數情緒障礙的核心，如果一個人可以諒解和容納自己，并能諒解和容納他人，即使自己并不完美或他人并不完善，也絕不會產生惡性情緒和焦慮狀態。因此，教師可以利用艾利斯創立的“理性情緒療法”（RET療法）對學生進行疏導，使學生擺脫不合理的信念，找回自信，投入生活，積極參加各種教育活動。

在多元評價中煥發自信

美國心理學家加德納（H Gardner）早在1983年就提出了多元智力理論。他認為智力的內涵是多元的，由言語智力、邏輯—數學智力、空間智力、音樂智力、運動智力、社交智力、自知智力所構成。在實際的教育教學中，教師要尋找學生的閃光點，學會欣賞自己的學生，積極搭建舞臺讓學生去表演。誠然，職業學校的學生在很多方面和普通重點學校的學生不能相提并論，但是他們在運動智力、社交智力、空間智力等方面毫不遜色。學生的能力發展不但存在性別上的差異，在表現早晚上和結構上也都有差異。因此，職業學校教師沒有任何理由歧視自己的學生。職業學校應積極開展課程改革，拓寬課程領域，提供多種機會，采取多種渠道與方式，使學生獲得各種成功體驗，從而煥發自信。

多參與 課堂是學校教育教學的主陣地。因此，教師要創新課堂教學模式，開展靈活多樣的學習小組活動。在活動中，教師要不斷激勵學生，讓學生看到自己的長處和力量，體驗到自己作為學習主體的尊嚴，從而找回失落的自信。

多評比 開展各種“校園之星”評比活動，讓每個學生頭上都有一頂光環。學生在“學習之星”、“才藝之星”、“勞動之星”、“技能之星”、“服務之星”、“孝敬之星”、“友愛之星”、“創業之星”光環的籠罩下，就會大大減少消極的自我評價，從而信心倍增。

多贊許 美國心理學家詹姆斯（W James）曾說：“人類最深的渴望是得到別人的贊許。”所以，職業學校要積極改革職業教育的評價制度和評價過程。所有的學生都希望得到別人的認可，那些學習有困難的學生更是如此。哪怕這些學生的進步是微不足道的，教師也應及時肯定，予以表揚。不要吝嗇贊美學生，使學生在贊許中學習，在學習中進步，在進步中看到希望。

多寬容 職校教師尤其要相信自己的學生，每個學生都是可以教育好的。每個學生由于生長的環境和接受的教育不盡相同，心理特征與自信心表現也不一樣。教師要采取諒解和寬容的態度，對事不對人，切忌對學生進行人格侮辱。如果教師不擺正心態，對學生過于嚴厲，容不得學生的過失，學生很可能會產生逆反心理，反而會傷害學生的自尊心與自信心。

在職業生涯規劃中保持自信

真正的自信以真正的自我認識為前提。自我認識不但是自信的基本成分，而且也是一個人“智力”或“能力”的基本因素。尋找自身的優點確實能提高自信，但是，正視自己的缺點，改正缺點，同樣是樹立自信心的重要環節。教師可以通過教會學生自我反省的方法、相互比較的方法、自我評價的方法，來提高學生的自我認識。莎士比亞認為：“自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的重要原因，有了自信心才能充滿信心地去努力實現自己的目標。”在正確的自我認識基礎上，制定學習目標和職業生涯規劃，在一個個目標實現的過程中，能使學生始終保持自信。

了解專業 在課程學習的基礎上，教師幫助學生進一步了解自己所學的專業，特別是專業的發展前景，讓學生看到希望。這時需要職業教育工作者開門辦學，大力推進校企合作、工學交替的辦學模式，讓學生真實了解自己的專業。

制定目標 幫助學生結合自身的實際制定專業學習目標以及可行的近期與遠期發展規劃。目標的制定要注意四點：一要明確。越是清晰與具體的目標對學生行動的激發越有力。二要適宜。要結合學生的“最近發展區”制定目標，過高和過低的目標都不利于學生自信心的培養。三要有價值。目標要滿足學生自身成長與專業發展的需要，越是貼近學生實際、專業實際的目標對學生越有價值。越有價值的目標對學生的行為越有控制性，學生越容易達成。四是方便評價。這就要求目標可以操作，不能空、大、假。讓學生用目標來激勵自己、管束自己，使學生每時每刻都能體驗到自己潛在的力量，感覺到自己點點滴滴的進步。

及時反饋 監督學生對自己的職業生涯規劃進行及時評估與反饋。這是學生對自己的認識過程，也是對社會和自己所學專業的認識過程。在這個過程中，學生的自信心也不斷增強。

在自我管理中增強自信

自我管理技術十分重視學生的主體地位，強調通過自我認知達到自我管理進而實現心理干預目標。現代認知心理學和人本心理學都強調個體內部的信息加工過程，認為任何環境的影響都必須通過個體心理中介方能對個體產生作用。因此，學生自信心的獲得與增強必須強調學生用自己的力量努力改變自己的消極行為。教師在教育教學過程中只起到引導、指點、輔助、協調作用。

多關注行為 讓學生多注意自己在學習和生活中有哪些不自信的行為，比如不敢進行師生交往、不積極思考問題、不嘗試獨立完成學習任務等。要求學生不要過多考慮“為什么會發生”，也不要給自己找借口。這樣可以減輕學生的負疚、悔恨感。

多關注解決 引導學生積極參與活動，提供機會讓學生表現。和學生一起設計改變自己消極行為的方案，增強學生的責任感。方案的制定要具體、可行，既要有獎賞的內容，也要有懲戒的措施，要明確責任。

多關注步速 引導學生把學習總目標分解為漸進的、能加以控制和實現的一個個小目標。這樣可以調動學生學習的積極性，有助于提高學生的自信心。

多關注靈活 自信的人果斷而靈活。在教學中要教會學生具體問題具體分析，靈活應對生活中的各種事件。這樣可以使學生感受到自己的主體地位，增強自信。

多關注未來 基于職業教育的就業功能，要讓學生經常思考如何應對以后學習、生活和工作中可能遇到的問題，并做好相應的知識儲備與思想準備。這樣可以幫助學生形成積極、自信的生活態度。

德國著名教育家第斯多惠說：“教學的藝術不在于傳授，而在于喚醒、鼓舞。”培養學生的自信心，促進學生心理健康發展，是職業教育工作者永不停止的追求和義不容辭的責任。

[1]申荷永，高嵐.心理教育[M].廣州：暨南大學出版社，2001：191.

[2]彭聃齡.普通心理學[M].北京：北京師范大學出版社，2004：340，409，431.

[3]張大均.教育心理學[M].北京：人民教育出版社，2004：93.

[4]楊建勛.心理咨詢與治療[M].蘇州：蘇州大學出版社，2000：271.

[5]劉偉芳，葛明貴.學業不良學生學習效能感及其發展[J].教育研究與實驗，2005（2）：61-64.

[6]王智杰.中職生自信心的培養[J].中國職業技術教育，2004（16）：56-57.

[7]李友國.中學生自信心不足的表現原因及對策[J].現代中小學教育，2011（11）：9-10.

G715

A

1672-5727（2013）12-0051-03

姜建宗（1966—），男，江蘇省揚州市江都區職業教育集團電信系講師，研究方向為英語教學、教學管理。