健美操課堂教學模式創新研究①

王惠

(青島大學體育教學部 山東青島 266071)

健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體,以健、力、美為特征的有氧運動。它不僅強調“健”還強調“美”,把體育與美融為一體,可陶冶美好的情操。健美操越來越受到大學生的喜愛,健美操蓬勃發展主要在于它的不斷創新。隨著高校教學改革,對健美操教學提出更高的要求。

然而,只注重技能傳授、單一的教學方法等傳統的健美操教學模式已不能適應新的教學要求。老師只注重教,學生只被動接受,學生學習的積極性就不會高漲,學習效果就不明顯。

本研究通過在傳統健美操教學中加入體驗式帶操和動作編排教學,同時引入近年來頗受學生歡迎的瑜伽和形體操等內容的教學,采用分組合作式練習法,在考核中采用小組互評和教師評的方式,對傳統健美操課堂教學模式進行創新改革,結合學生反饋的心理素質、身體素質、最后技能考核等指標對教學效果進行評價。從而完善傳統的課堂教學,提高健美操課堂教學效果,對高校體育教學改革提供實踐借鑒。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究隨機選取青島大學選修健美操的大一學生的兩個班,每個班40名學生,分為實驗班和對照班。

1.2 研究方法

問卷調查法、課堂實驗法、數據統計法。

1.3 評價指標

1.3.1 心境量表

檢測心理狀態采用POMS心境狀態量表。它是一種研究情緒狀態以及情緒與運動效能之間的良好工具。有緊張、憤怒、疲勞、壓抑、精力、慌亂、自尊感七個方面,共40個條目,每個條目采用李克特5點評分[1]。

1.3.2 身體素質

身體素質包括兩個部分:彈跳素質測試:立定跳遠;耐力素質測驗:800m跑。

1.3.3 考評內容及方式

實驗班教學內容是第三套大眾鍛煉標準1～4級,補充教材是學生喜歡的瑜伽、形體操。教學方法主要是分組合作式(4～6人一組),準備活動讓每組學生體驗式帶操,課程時間為兩個學期。考評內容第一學期是大眾健美操1級和2級隊形和動作的創編,第二學期是大眾健美操4級以及隊形和動作創編。最后考評健美操演示測評成績通過小組互評(占總成績的20%)、教師評(占總成績的40%)相結合,另計課堂表現占10%、帶操演示測評占10%、身體素質占20%,共計100分。

對照班采用傳統教學,教學內容是第三套大眾鍛煉標準1～4級,教學方式是老師教學生個人練習,考試方式是個人完成整套操,考評方式是教師評。最后成績課堂表現占10%、身體素質占20%、老師考評占70%,共計100分。另外實驗班和對照班上課總課時一致,教師都不進行課外指導。

表1 實驗前后實驗班、對照班心境的各個維度得分結果(平均數+ 標準差)

2 結果與分析

在健美操課堂教學中加入瑜伽和形體操教學,可以調理身心,穩定情緒,形成良好的心境,有效地改善心理狀態。而在健美操教學中加入體驗式帶操和動作創編教學,可以提高學生自主性和創新能力。分組合作式學習可提高學生團結協作能力及交往能力,同時可大大提高學生練習的積極性,練習投入越多,身體素質、考評成績提高會很明顯。下面將以心境量表、身體素質、創編健美操、考評成績等指標,來檢驗體驗式帶操、瑜伽、形體操、分組創編操等教學方式在健美操的教學中能否達到良好的效果。

2.1 創新課堂教學模式對學生課堂中心境的影響

心境(mood)是指一種使人的情感體驗都感染上某種色彩的較持久而又微弱的情緒狀態,其特點是具有非定向的彌散性[2]。因此,心境的好壞直接影響著人的在心理狀態,同樣在教學中,心境的好壞直接影響著學生們的運動熱情,從而影響了教學效果。

POMS心境狀態量表檢測結果顯示(如表1):對實驗班進行實驗前后的配對樣本T檢驗,結果:實驗班在實驗前后“疲勞”、“抑郁”、“精力”、“慌亂”四個維度上都有顯著性差異,尤其是“疲勞”減緩了不少。這說明新的課堂教學結合瑜伽、形體操、創編操的教學方式對心境都產生了積極的影響。對照班顯示:實驗前后在“疲勞”、“抑郁”這兩維度上有顯著性差異,即“抑郁”減輕,而“疲勞”加重。

2.2 創新課堂教學模式創新對學生身體素質的影響

在教學實驗前后,分別對兩班學生進行立定跳遠(彈跳素質)、800m(耐力素質)的身體素質測驗。依據大學生鍛煉評分標準,對實驗班和對照班再進行這兩項指標前后比較。

從表2我們看出:實驗前兩組學生在身體素質兩項指標上均無顯著性差異(P>0.05)。說明在實驗前,學生這兩項素質相差不大。實驗后實驗班在立定跳遠(即彈跳素質)、800m跑項目(即耐力素質)上有顯著性差異(P<0.05),彈跳素質和耐力素質明顯好于對照組。分析得出:在本研究采用的課堂教學模式創新,實驗后教學效果明顯優于傳統教學法。可能是因為實驗班采用分組合作式練習、表演、評價,大家都不甘示弱,練習的熱情就特別高漲,不僅在課堂上積極練習,課后也投入不少練習時間,所以鍛煉的效果就很明顯,身體素質就提高明顯。

2.3 創新課堂教學模式對學生掌握健美操專項技能的作用

創編健美操考評采用小組互評、教師評相結合的考評機制,最后綜合成績更能較全面評價學生各方面的能力。加入創編操考評,學生練習積極性特高漲。實驗班各組創編操表演精彩紛呈,這也表明了創編操教學取得顯著教學效果。考評成績也從側面反映了學生學習的積極態度。表3顯示,實驗組的考評成績高于對照組,而且上、下學期成績提高幅度實驗班比對照班提高明顯。這說明創新課堂教學模式能更好地促進了健美操專項技能的掌握。

表2 實驗前后實驗班、對照班身體素質指標對照

表3 實驗班和對照班綜合考評成績結果

3 結論與建議

3.1 結論

在提倡素質教育的大前提下,健美操課堂教學也應該要有人文精神的滲透與教學。健美操運動有娛樂身心的功能,所以要將健美操作為既鍛煉身體又愉悅身心的運動項目進行教學,可加入學生喜歡的瑜伽、形體操改善學生的心境,真正達到娛樂身心的目的。健美操還是健與美的統一,所以在教學中要從審美能力、展示美、創造美等美育入手,加入創編操教學可培養學生的創造美、展示美的能力,小組互評可提高學生自我評價及審美能力。分組合作式練習能充分調動學生的自主性,互幫互學,從而提高了學生團結協作的能力。

通過健美操課堂教學模式創新,借助體驗式帶操、學生主動編排健美操內容、引入瑜伽和形體操等方式,可以有效地改善了學生們的心境,增強了身體素質,顯著提高了健美操的教學效果。同時,融入瑜伽和形體操于健美操教學中也具有很好的實用性。因為瑜伽和形體操有調理身心的作用,與健美操結合,減輕了健美操帶來的疲勞。

3.2 建議

在健美操教學中,教師應拓寬教學思路,積極創新,創新多種教學模式,不斷提高教學效果。教師還應充分調動學生的自主性,提高學生學習的熱情,改善學生良好的心境,真正達到健美操娛樂身心,增強體質的目的。尤其要給學生搭建創造美、展示美的舞臺,培養學生創新能力、團結協作能力以及人際交往等多種能力,不斷提高健美操教學質量。

在其它體育課教學中,是否可以繼續嘗試此類教學模式創新,例如提高學生自主學習能力的體驗式帶操、分組合作式學習以及在課堂結束部分融入瑜伽或武術等健身方式,讓學生樂在其中。如何更好地使學生身心得到全面發展,提高學生的綜合素質,培養學生的多種能力,還值得我們進一步探討。

[1]杜煕.瑜伽健身術對大學生身體機能素質和心理健康水平影響的實驗研究[J]．首都體育學院學報,2005(1).

[2]祝蓓里.POMS量表及簡式中國常模簡介[J].天津體育學院學報,1995(3).