簡(jiǎn)論高職學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)與提高

【摘 要】挫折是人生的伴侶，是生活的大課堂。教育工作者作為學(xué)生的引路人，有責(zé)任、有義務(wù)幫助學(xué)生分析受挫的心理機(jī)制，探討挫折的成因，引導(dǎo)學(xué)生采用正確的方法來減輕挫折的副作用，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理承受能力，自覺處理好各種人生矛盾，使學(xué)生在逆境中認(rèn)識(shí)自身，尋找一條適合自己個(gè)性特點(diǎn)的成功之路。

【關(guān)鍵詞】教育者 學(xué)生 挫折 認(rèn)識(shí) 成功

《真心英雄》里有這樣一句唱詞：“把握生命的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢(mèng)，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”可以肯定地說，誰的一生也不可能風(fēng)平浪靜，又有哪個(gè)成功的人沒有經(jīng)歷過艱難和坎坷？作為教育工作者，在教學(xué)和管理過程中，都會(huì)觀察到這種情況，部分學(xué)生在學(xué)習(xí)生活以及做事的活動(dòng)中，多次遭受挫折，導(dǎo)致他們的個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，要求不能滿足，因而產(chǎn)生一定的情緒障礙。當(dāng)這種情緒障礙得不到正確引導(dǎo)或宣泄時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生與教育目標(biāo)相抵觸、相脫離的心理和行為，給教育和教學(xué)帶來一定困難，對(duì)社會(huì)的穩(wěn)定造成消極影響。教師是學(xué)生的引路人，應(yīng)該幫助學(xué)生分析受挫心理機(jī)制，探討挫折成因，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理承受能力，自覺處理好各種人生矛盾，從挫折走向成功。

學(xué)生受挫的原因分析

挫折，俗稱“碰釘子”，有兩種意思，一是指阻礙個(gè)體動(dòng)機(jī)性活動(dòng)的情況；二是指?jìng)€(gè)體遭受阻礙后所引起的情緒狀態(tài)。心理學(xué)中是指?jìng)€(gè)體從事有目的的活動(dòng)，在環(huán)境中遇到障礙或干擾，使其需要和動(dòng)機(jī)不能獲得滿足時(shí)的情緒狀態(tài)。

學(xué)生受挫的原因紛繁復(fù)雜，大致可分為內(nèi)部原因和外部原因兩種情況。由于學(xué)生個(gè)人條件的限制而無法實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)或目的的原因?qū)儆趦?nèi)部原因。由于學(xué)生個(gè)人條件以外的困難和限制而未能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的原因?qū)儆谕獠吭颉?/p>

1.內(nèi)部原因

造成學(xué)生受挫的內(nèi)部原因主要有生理和心理兩方面。最典型的是生理因素造成的挫折，比如個(gè)子較矮或過于肥胖的學(xué)生，在畢業(yè)時(shí)往往被用人單位拒之門外。因心理因素造成的挫折較為復(fù)雜，國內(nèi)外學(xué)者作了許多有益的探討，其中包括學(xué)生個(gè)體的性格、能力、素質(zhì)等多種因素，而由于自我估計(jì)、價(jià)值取向、愿望動(dòng)機(jī)不當(dāng)而造成的挫折就更復(fù)雜了。比如，有一位同學(xué)相貌平平，學(xué)習(xí)成績(jī)和技能一般化，而本人卻自我感覺良好，公開宣稱某某單位是我最低的選擇，其結(jié)果卻是名落孫山，希望大，失望大，心理承受不了，因而受挫。

2.外部原因

學(xué)生受挫的外部原因主要來自家庭、學(xué)校和社會(huì)三個(gè)方面。而家庭因素最易造成心理挫折，如父母不和、家庭離異，使學(xué)生沒有溫馨、舒適的心理歸宿。家庭教育方法不當(dāng)，或放任自流、簡(jiǎn)單粗暴，或唯我獨(dú)尊、溺愛嬌慣，容易使學(xué)生養(yǎng)成任性、自私、偏激、狹隘等不良的心理品格。家庭條件過好或過壞也會(huì)造成學(xué)生受挫，家庭條件優(yōu)越，學(xué)生易產(chǎn)生自傲，在任何環(huán)境中都以自我為中心；家庭條件差，學(xué)生易產(chǎn)生自卑心理。這些家庭因素都會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生一定的心理障礙，進(jìn)而影響學(xué)生的健康發(fā)展。

在某種情況下，學(xué)校的管理與教師的教學(xué)方法也會(huì)成為學(xué)生受挫的外部因素。缺乏人性化、不科學(xué)的管理體制，簡(jiǎn)單、陳舊的教學(xué)方式，不適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的僵化教育模式，都會(huì)造成學(xué)生素質(zhì)和能力不高，對(duì)于未來缺乏信心。

社會(huì)大氣候?qū)W(xué)生的影響。構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)，培養(yǎng)“四有 ”新人是我們孜孜以求的目標(biāo)。隨著我國改革開放的不斷深入，社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，一些陳規(guī)陋習(xí)、精神污染以及不正當(dāng)?shù)男麄鳎貏e是國外敵對(duì)勢(shì)力的滲透，與我們學(xué)校的正面引導(dǎo)和教育形成強(qiáng)烈反差。信息傳播的多樣化和價(jià)值取向的多元化，各種錯(cuò)誤思潮滋生蔓延，有些學(xué)生辨別是非丑惡的能力較差，缺乏“免疫力”，不能把握社會(huì)發(fā)展的主流，從而影響健康成長(zhǎng)。

正確面對(duì)挫折

有人說：“生活像一團(tuán)麻，總有解不開的小疙瘩；生活像一條路，路上總有坑坑洼洼。”我們每個(gè)人都會(huì)遇到或多或少、或大或小的挫折，挫折是人生的伴侶。挫折心理作為一種較為普遍的社會(huì)心理現(xiàn)象，既具有客觀性，又具有兩面性。所謂客觀性，意即挫折心理是普遍存在的一種社會(huì)現(xiàn)象，不以我們的意志為轉(zhuǎn)移，任何人都會(huì)遇到挫折。因此，當(dāng)人們面臨挫折時(shí)，也無須驚慌失措，怨天尤人，而應(yīng)該坦然面對(duì)。所謂兩面性，即是說挫折對(duì)于人生的工作、生活、學(xué)習(xí)乃至發(fā)展既有不利的一面，也有有利的一面。一方面，挫折使人失望、痛苦，使某些人消極頹廢，使某些意志薄弱者失去對(duì)生活的信心，造成人生悲劇；另一方面，挫折又能讓人受益，使人在錯(cuò)誤中猛然醒悟，在失敗中汲取教訓(xùn)，完善自我，起到磨礪人意志的作用。所以，我們要引導(dǎo)學(xué)生善于把挫折轉(zhuǎn)變成自己前進(jìn)的壓力和動(dòng)力，千萬不要被挫折嚇倒。曾任美國總統(tǒng)的林肯，一生遭受無數(shù)挫折，到51歲時(shí)，終于當(dāng)選為美國總統(tǒng)。從林肯屢敗屢戰(zhàn)的人生經(jīng)歷，我們可以看出，林肯面對(duì)失敗，從不言敗，更不氣餒，挫折不僅沒有使林肯泄氣，反而激發(fā)了他強(qiáng)烈的事業(yè)心和進(jìn)取心，終于流芳百世。

在正確認(rèn)識(shí)挫折的同時(shí)，我們教育工作者，作為學(xué)生的引路人，就有責(zé)任和義務(wù)，幫助、引導(dǎo)學(xué)生采用正確的方法來減輕挫折的副作用，避免消極反應(yīng)。

1.轉(zhuǎn)移法

受挫學(xué)生往往有情緒憤怒、沮喪、失意的時(shí)候，教育者應(yīng)設(shè)法將其注意力轉(zhuǎn)移。當(dāng)心靈上極為痛苦時(shí)，可以讓學(xué)生把心中的郁悶向親人、朋友、師長(zhǎng)傾訴，以求得理解、寬慰、指導(dǎo)和幫助。當(dāng)生活中遭遇不幸后，不妨通過旅游、賞花，借大自然之美撫平心靈的創(chuàng)傷。也可通過打球、下棋等文體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)然，還可以把主要精力轉(zhuǎn)移到學(xué)業(yè)上，用學(xué)業(yè)的長(zhǎng)進(jìn)和技能的提高來激勵(lì)自己，重新鼓起勇氣，發(fā)現(xiàn)生命的價(jià)值和意義。

2.化解法

認(rèn)識(shí)事物相互轉(zhuǎn)化的辯證法。受挫折的學(xué)生在極度矛盾時(shí)，往往情緒比較激動(dòng)，反應(yīng)方式過激。在這種時(shí)候，我們有些教育者常常不由自主地針鋒相對(duì)，這是萬萬不可取的。在這種時(shí)候，教育者要保持冷靜的頭腦，采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ茸寣W(xué)生平靜下來，使其認(rèn)識(shí)到?jīng)_動(dòng)是魔鬼，再施行教育措施，變被動(dòng)為主動(dòng)，讓挫折的刺激激發(fā)學(xué)生的潛力。

3.換位思考法

學(xué)生受挫處于逆境時(shí)，教育者要引導(dǎo)學(xué)生保持樂觀的態(tài)度，可以用自我暗示來減輕心理壓力，調(diào)節(jié)情緒，安慰自己。犯了錯(cuò)誤，受到別人冷落，可以換位思考，理解這種冷落是沒有惡意的，它只是一般人的正常反應(yīng)。對(duì)外界的議論誤解，任憑風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚船，不爭(zhēng)一日之長(zhǎng)短，振作起來。考試是檢驗(yàn)學(xué)生成績(jī)的標(biāo)尺之一，教師應(yīng)教育學(xué)生正確地對(duì)待考試的失敗，考試的目的就是為了暴露自己知識(shí)的缺陷，從而得以補(bǔ)救，以便以后能學(xué)得更優(yōu)秀。學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到凡事以積極的心態(tài)去對(duì)待，心靈才會(huì)一片燦爛。當(dāng)考試失利，前途渺茫時(shí)，堅(jiān)定理想，揚(yáng)起風(fēng)帆，相信自己只要有恒心、有毅力，最終就會(huì)成功。

4.優(yōu)勢(shì)比較法

優(yōu)勢(shì)比較法要求受挫者去想一想那些比自己情緒更壞、受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過比較，將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。受挫并非就是錯(cuò)誤，可以尋找分析自己沒有受挫折感的另一方面，即找出自己的優(yōu)勢(shì)點(diǎn)，強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)感，從而擴(kuò)張挫折承受力。當(dāng)前就業(yè)市場(chǎng)的高消費(fèi)現(xiàn)狀，使高職學(xué)生處于不利的地位。高職學(xué)生要發(fā)揮自己動(dòng)腦與動(dòng)手綜合能力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)，就可以擇己所愛、擇己所長(zhǎng)、擇己所需、擇己所利，增強(qiáng)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

培養(yǎng)學(xué)生健康的心理承受力

同樣的受挫，并不會(huì)引起受挫者共同的受挫心理，因?yàn)槿藗儗?duì)受挫的承受能力不相同，因而所造成的后果也不一樣。有的人因受挫一蹶不振，有的人因受挫更加努力，一舉成名。這使我們認(rèn)識(shí)到，培養(yǎng)學(xué)生的心理承受力是何等的重要。那么，如何培養(yǎng)學(xué)生健康的心理承受能力呢？

1.培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)

在學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，意志表現(xiàn)為決心、恒心和毅力。學(xué)生學(xué)習(xí)生活漫長(zhǎng)而艱辛，在這個(gè)過程中，并不總是充滿樂趣和興趣，不可避免地遇到困難和挫折，這就需要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，要有勇于戰(zhàn)勝困難的決心，有堅(jiān)持到底的恒心和百折不撓的毅力。根據(jù)育人目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際情況，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)目的性的教育，提高學(xué)習(xí)的自覺性，增強(qiáng)責(zé)任感和使命感。

2.創(chuàng)造良好的育人環(huán)境

古人說：“近朱者赤，近墨者黑。”此話雖不全面，但也說明了良好的環(huán)境和氛圍對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)至關(guān)重要。教育者要想方設(shè)法為學(xué)生的成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的環(huán)境，建設(shè)和諧校園，讓學(xué)生感覺學(xué)校就是自己的家，以良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)感染、激勵(lì)學(xué)生。要制訂一些既堅(jiān)持原則，又富于人性化的校紀(jì)校規(guī)，規(guī)范大學(xué)生的言行。要為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)相互競(jìng)爭(zhēng)、互相促進(jìn)的學(xué)習(xí)氛圍，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)發(fā)展。

3.培養(yǎng)學(xué)生的自信心

自信就是信任自己，就是對(duì)自身的發(fā)展充滿信心。教師要保護(hù)學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，不僅有著深刻的理論意義，更有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。教師要循循善誘，引導(dǎo)學(xué)生相信自己可以實(shí)現(xiàn)理想，從而樹立遠(yuǎn)大志向；相信自己能取得成功，從而培養(yǎng)踏實(shí)的態(tài)度；相信自己可以克服困難，從而保持樂觀的情緒；相信自己可以改正錯(cuò)誤，從而具有進(jìn)取的精神。一個(gè)學(xué)生如果有百折不撓的毅力、堅(jiān)忍不拔的意志、矢志不移的恒心和樂觀自信的精神，那么他的抗挫折的能力就強(qiáng)，對(duì)挫折的適應(yīng)能力就強(qiáng)。張海迪、霍金等，因?yàn)樗麄兌加蟹e極健全的心理，所以能夠身殘志更堅(jiān)，成就輝煌。

4.尊重學(xué)生的個(gè)性

尊崇人，培養(yǎng)其個(gè)性發(fā)展，是當(dāng)前以人為本的教育理念的體現(xiàn)。個(gè)性的自由發(fā)展，以理性、情感、意志諸本質(zhì)力量的多維度發(fā)展為目標(biāo)，注重理性和非理性因素平衡發(fā)展，致力于追求理論思維、道德品質(zhì)、審美能力、健康體魄諸品質(zhì)的內(nèi)在統(tǒng)一。學(xué)生是學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體，是學(xué)習(xí)過程的中心。我們應(yīng)該尊重學(xué)習(xí)者，重視他們的意志、情感、需要、價(jià)值觀。熟悉他們的性格、興趣、愛好、習(xí)慣、思維方式和情感需要，為學(xué)生發(fā)揮自己的“潛能”創(chuàng)造必要的條件。

作為教育者，任重而道遠(yuǎn)，我們?cè)凇皞鞯馈⑹跇I(yè)、解惑”的同時(shí)，更要注意調(diào)整學(xué)生受挫心理，充分發(fā)揮挫折的積極作用，激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取精神，使學(xué)生在逆境中認(rèn)識(shí)自身，尋找一條適合自己個(gè)性特點(diǎn)的成功之路。

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作者單位：寶雞職業(yè)技術(shù)學(xué)院 陜西寶雞