大學生心理健康教育課程H化探新

鄭霞 李陽

摘 要： 傳統的心理健康教育課程存在單純以系統知識的灌輸和掌握為目標的諸多問題，效果不太理想，因此，深徹轉變課程教學范式，對心理健康教育課程進行H化（從Health（健康）到Happiness（幸福））探新，對整合心理健康教育的目標，深化心理健康教育的內涵，拓展心理健康教育的方法，將該課打造為一門融合知識性、趣味性、自助性的實用性很強的素質教育課程有切實幫助。

關鍵詞： 大學生 心理健康教育課程 從健康到幸福

早在2005年，南昌大學為充分發揮課堂教學在大學生心理健康教育工作中的主渠道作用，率先在全國高校中將“大學生心理健康指導課”作為全校學生必修的公共基礎課。并為滿足不同層次學生心理素質提高的需要，開設了多門選修課，形成了一套縱橫交錯、點面結合、點上開花的大學生心理健康教育系列課程。

多年來，南昌大學一直開展大學心理健康類課程的教學改革與研究，從教學理念的更新到教學體系的建設；從教學目標的確立到教學環節的組織；從教學內容的設計到實踐環節的實施諸多方面探索新形勢下的心理健康教育類課程H化新模式。H化探新的根本目的是整合心理健康教育的目標，深化心理健康教育的內涵，創造一種學生參與式的教學模式。在教學中體現學生的主動性和能動性，使學生積極主動地參與到教學中，在參與活動中獲得感悟，從Health（健康）到Happiness（幸福），促進心理成長。

一、南昌大學大學生心理健康教育課程H化探新途徑

1.創建了“1（通識課）+n（多門選修課）”的課程模式，為心理健康教育系列課程搭建了提高大學生心理素質的有效平臺。

創建了“1+n”心理健康教育課程模式，即以公共基礎課程“大學生心理健康指導”（32課時，2學分）為龍頭，以其他十門相關公共選修課為輔助，前者主要解決大學生的共性問題，后者則主要是為了滿足特殊群體大學生進一步發展的需要，從而搭建一個通過課堂的教育、訓練和輔導提高大學生心理素質的有效平臺。

2.精選教學內容，創立了“焦點教學法”。

實踐證明，單純以系統知識的灌輸和掌握為目標的課堂教學，其效果不太理想。受到現代短期焦點治療理論的啟發，我們針對學生在實際生活中經常面臨的典型問題選擇授課的內容，同時以問題解決的思維決策過程和解決問題的實踐操作過程作為教學的目標和焦點，讓學生學會問題解決的思維方式，不斷提高解決問題的能力，創立了焦點教學法。所謂焦點教學法，就是一堂課針對一個焦點問題，創設問題情境，引發學生的問題解決思維，然后在短時間內由教師講授焦點原理，即學生在問題解決過程中要用到的原理，這些原理在課前一般都必須經過教師的精選，強調實用，而不片面求多求全地向學生灌輸所謂的系統知識。

3.課堂講授與心理訓練緊密結合，激發學生的學習潛能。

從本質上來說，“大學生心理健康指導”作為一門素質教育課程，其性質應該是以實踐為主的。從這個思想出發，在總計32個課時的課程中，在課堂上通過對注意、知覺、記憶、思維、想象、情緒、情感和意志等心理過程進行訓練，矯正學生不良的心理和行為，鞏固學生已經形成的良好行為習慣，達到提高心理素質的目的。訓練方法主要包括：放松訓練法、系統情緒脫敏法、表象意念訓練法、集中注意訓練法、心理游戲訓練法等。

創造性地設計和實施了“悟踐循環互動”實踐教學模式，在實踐教學中，遵循大學生心理、行為發展的一般規律，根據“悟踐循環互動”的原則，創造性地設計了實踐教學的各個環節，在教學過程中，始終貫穿一條主線：創設情境→參與體驗→知覺經驗→整合經驗→遷移經驗→鞏固經驗→內化經驗→形成品質，具體內容如下圖所示。

4.提出心理健康教育“大課程”概念，創建了體系化的心理健康教育模式。

從一開始，該課程就非常注重實踐性，由最初的心理健康教育實踐進入課堂，到現在又探索大學生心理健康教育課程從課堂回歸生活、從理論回歸實踐的道路。基于此觀點，課程組提出心理健康教育“大課程”的概念，即本課程沒有嚴格的課堂、課外、理論和實踐之間的界線，而是統合起來共同實現本課程的育人目標。2004年南昌大學“一個中心、四個支點，創立高校心理健康教育新模式”獲得江西省優秀教學成果獎一等獎。

5.創新作業設計。

“自古真知出實踐，從來發展靠創新”，創新作業設計在實施素質教育教育過程中，顯得尤為重要。評估教學效果的一個重要方式就是鼓勵學生自主評估，激發學生的自主意識，讓學生在自主中學會學習，體驗樂趣，這成為大學生心理健康教育課程創新的一條主旋律。課程采用的作業設計方式是課堂作業與焦點教學法配套，主要按照焦點問題解決的要求進行設計；課外作業一般與跟蹤教學法配套，主要按照學生的知識技能遷移、素質養成的要求進行設計。

6.考試靈活多樣，注重素質考評。

本課程旨在促進學生自我成長和心理素質的提高，因而，考試形式靈活多樣。具體分值分布為考勤10分，平時成績（即作業、小組討論、課堂發言、團體訓練、心靈感悟等方面的成績）30分和期末成績60分，最終的考評為滿分100分。期末成績除了考查學生對基礎知識的掌握外，更注重學生的成長，所以設計了諸如“生命線”、“咨詢案例分析”、“自我成長分析報告”、“大學生涯規劃報告”和“對于課堂上你印象最深的一項心理活動，談談你的心理感悟”等內容，學生普遍反映這樣的考試內容讓他們對自己以后的成長思路更加清晰，而且不會像其他課程那樣會在心理上有負擔和壓力感。

7.課程評價體系多元化。

一方面，建立了學生評教、學生自評、教師互評、專家評價、心理測試等多元化交互評價體系，加強了評價者與被評價者之間的互動，學生是課堂的主體，大學生心理健康教育課程是否有效，學生最有發言權，學生可以通過學校教務處平臺對教學全流程進行評價，定性評價與定量評價相結合，既提高了學生的主體地位，又將評價變成了促進學生主動參與、自我反思、自我教育、自我發展的過程，形成了積極、平等、民主的評價關系。另一方面，該體系有利于促進教師獲得反饋，提高教學質量，深化教學改革。

8.建立了大學生心理素質拓展專用場地。

以體驗式教育為主，將大學生置身于“南昌大學心理素質拓展基地”，通過真實情境的體驗，滿足大學生的好奇與探索世界的需求，將潛能開發、素質拓展、自我探索、積極冒險等活動納入到大學生心理健康指導課課程中，以“從做中學”的教育理念將課程教育由課內延伸到課外，讓學生在團隊氛圍中學會溝通與協作，從而實現從健康走向幸福的課程目標。拓展項目包括三大類小項目。競技項目有：地鉆網、激流勇進、電網和勝利墻；信任練習項目：信任背摔，障礙盲行；團隊協作項目：攜手并進、禮讓通行、移花接木、孤島求生、有軌道列車。

二、H化探新成果應用及效果

1.教學內容設計具有結合學生發展需要的特色。

大學生心理心理健康課程設計不同特色的教學內容，以符合學生的不同需求。該課程的特色是從新的視角、新的觀念、新的教學方法盡可能在高層次上給學生指出努力方向，引導青年學生形成陽光心態、開發心理潛能。

2.靈活應用團體訓練課程，形成心理健康教育特色。

為使學生印證課本所學知識，寓教于樂，在大學生心理健康指導課程學習的基礎上，根據學生自身的心理特點，開設一些針對性強的團體訓練活動課程，不僅受到學生歡迎，而且具有實效。諸如：提高學生的人際交往能力，促進學生人格健全發展，增強班級凝聚力，培養團結合作精神的團體訓練活動課程。團體訓練以開展心理活動為主，同時輔以講解。同學們在老師的指導下，進行心理行為訓練，這是一般“傳授—接受”教學所不能達到的效果。團體心理互動方式，符合青年人渴望交往、渴望友誼的特點和需求，這樣的心理健康課程更加具有針對性，能夠利用團隊活動的力量很好地解決心理沖突和矛盾，培養出積極健康的心態。

3.結合熱點難點問題，及時進行有效心理輔導與干預。

心理健康教育作為德育教育的組成部分和思想政治教育的有效手段，關注社會熱點難點問題，結合學生的心理動態，不失時機地做好心理疏導和干預工作的是學校心理健康教育的重要任務。在大學生心理健康指導課程中增加了公共突發事件心理應對內容，加強心理關懷和疏導，讓每個學生能夠掌握心理健康及自我調節的基本知識和技能，保證每個學生在有心理困擾時能隨時隨地得到求助和關注，努力營造一種“積極樂觀心態面對，健康生活方式應對，大家相互幫助鼓勵，防甲流抓學習雙不誤”的校園氛圍。

4.提高了大學生心理健康意識，促進了在校大學生H化，即從Health（健康）到Happiness（幸福）的轉變。

積極開展心理健康教育課程的改革和研究，一方面大學生通過課程體系的學習，心理健康保健意識有了極大提高，另一方面促進了心理健康教育工作的發展。2009年南昌大學組織學生參加江西省首屆“關愛生命陽光心靈”高校校園心理情景劇大賽，南昌地區昌大分賽區以第一名的成績進入總決賽，學校指導的校園心理情景劇《愛之涅槃》最終以90.87的高分獲得江西省一等獎，并且因積極參加本次大賽及成功承擔分賽的組織工作獲得優秀組織獎。2011年參加江西省首屆大學生心理素質拓展大賽總決賽獲二等獎。

5.提供了豐富的心理輔導資源，讓學生在生活中有了問題隨時獲得自助和他助的資源，從而實現心理的幸福轉變。

例如：建立了心理健康教育服務平臺（提供網絡課程、在線心理輔導、在線測評等），建立了13個學生公寓心理輔導室，出版了《心靈有約報》（6期/年），設立了心理輔導熱線電話。

參考文獻：

[1]馮縵.大學生心理健康教育課程模式的實踐探索[J].當代職業教育，2010（7）：15-17.

[2]劉海燕，寧淑芬.大學生心理健康教育課程教學需求的調查與思考[J].思想理論教育導刊，2010（9）：98-101.