氣

張衛峰　曹廣超

蔡吉元先生，梅花拳十七代傳人，在美國被譽為“功夫之父”。1946年，他出生于中國臺灣：1953年開始習武，師從薛春生大師，學習少林拳；1961年前往美國留學，同時學習自由搏擊；1965年和1967年連續獲得美國自由搏擊輕量級冠軍；之后的七年里，他相繼取得了大學學士學位、碩士學位和博士學位；1987年回臺灣拜入梅花拳十六代宗師張武臣門下，接受傳統1969年至1974年間，他還先后開設武館26家，共收學生8000余名，學子遍布全關。在35年的武學教育生涯中，他一共培養出了150個全美和省級運動界職業冠軍。蔡先生現定居于成都。2007年造訪菏澤祭祖，筆者與之探討了武學中的有關氣的問題。以下為當時的訪談記錄：

張衛峰、曹廣超問：在距今三千多年的《黃帝內經》中，涉及到“氣”的地方足有三千多處。另外道家宗師莊子早有明示：人之生，氣之聚也。聚則為生，散之則死。人的生死就是氣運動變化的結果。“氣”與我們息息相關，但是關于“氣”，歷來說法不一。請教蔡吉元先生，您說“氣”是生命的源泉，那么“氣”是什么？

蔡吉元答：“氣”是生命的一口氣，包括父母的先天精氣、飲食水谷之氣、呼吸的自然精氣。增加身體的營養，這就是“氣”。“氣”是生命的本源，因此：有氣則生，無氣則死，生者以其氣。人的生死就是“氣”變化的結果。

問：氣的生成來自三個方面，能否具體談一下？

答：氣的生成來自三個方面。第一個方面，先天之精氣，是受之于父母的精血之氣，也就是我們所說的先天稟賦之氣。第二個方面，水谷之精氣，即飲食、水谷經消化運作后所得到的營養。第三個方面呼吸之精氣，通過呼吸所吸入的自然之清氣，也就是氧氣等。

問：氣的修煉歷史可謂漫長，那么氣的修煉方法有哪些？

答：氣的修煉有很多種，但不外乎有佛、道、醫、儒、武五家修煉方法。

問：您能詳細說一下嗎？

答：可以的，其實是很簡單明了的。

問：請您先說一下佛家氣的修煉方法。

答：佛家，參禪念經，經文就是帶給他們最好的氣的修煉，念經，朗朗上口，帶動體內氣機。

問：這么簡單，那道家的氣的修煉方法？

答：舒服，道家氣的修練就是煉神，一種思想的修煉。

問：醫家的氣的修煉是什么？

答：醫家氣的修煉，就是對經絡的鍛煉。

問：儒家氣的修煉是什么？

答：儒家氣就是文字氣。

問：文字氣，第一次聽說，請詳細介紹一下？

答：（微笑）其實很簡單，儒家的經典書籍，所呈現出的文字，其實就是一種氣，舉個簡單的例子就是看到美好的詞句，心情愉快，看到不好的詞句，心情郁悶一樣。

問：武家氣的修煉方法是怎樣的？

答：這個問題是我們重點所談的，拿到后面與其他問題一起回答吧。

問：我們普通人對氣的認識是怎樣的？

答：普通人對氣的認識，一般都回答不出來，用一竅不通來解釋不為過呀！其實很簡單的嘛。

問：蔡先生說簡單，我們可認為不簡單呀！請先生再深入一步談談。氣的修煉方法多種，那么煉氣的目的是什么？真正的煉氣煉的是什么？

答：這其實是一個問題。我們煉氣的目的，不外乎尋求健康。健康是人最大的快樂。一個人適應社會工作學習生活，要有一個健康的身體，才能創造財富與享受財富。一個身患絕癥的富翁與一個身心健康的乞丐相比，富翁是乞丐，而乞丐其實才是富翁。

問：健康是人最大的快樂，那么怎樣才能求得健康，主要通過練氣達到什么目的？

答：一句話：氣血循環。在中國三千多年前，刻在竹簡上的文字早有明示：痛則不通，通則不痛。說明病的癥狀是由病而來，病是由氣血不通而來的。氣血通則無病，也不可能痛。疏導氣血，促進循環，延緩生命，使人長壽和增長氣力。

問：現代練氣方法與傳統練氣方法的比較是什么？

答：傳統練氣方法很復雜，其理論程序非常繁雜，不易理解與接受，往往很費時間，幾年或幾十年才能成功，而現代的練氣方法簡單易學，幾個月就把整個程序完成了，十分成功，終生受益。

問：練氣入手的方法即入門第一步是什么？怎樣學習練氣？

答：首先要明白為什么練氣，練氣的好處呀！就是為了自身的健康。練氣的方法有很多種，能立即見效的只有幾種。我在少年時隨老師習藝時，初步學習對氣的修煉，那就是日常生活中的雜務如泡茶、澆花、開車、掃地、念書等等。有一天，老師說可以了，老師一指點，我恍然大悟，通了。簡單，真的很簡單，操作簡便，見效快。

問：真正的練氣是練的什么？

答：真正的練氣就是促進氣血循環。人手第一步就是訓練呼吸。我們每個人都會呼吸，為什么有些人身體還不健康呢？就是不會真正的呼吸方法，就如同吃飯一樣，真正會吃的吃的是科學、是營養，不會吃的僅是填飽肚子，飯食穿腸過而已。每個人都會呼吸，經老師一指點，立馬就有感覺，見效非常快，經過系統的訓練，達到息息不斷，習慣成自然，你就成功了。

問：呼吸，練氣練的是呼吸，怎樣的呼吸？

答：三個字“深呼吸”。深呼吸可以平衡情緒，增加氧氣的吸入，供給身體更多營養，達到身強體健的目的。

問：練氣練的是呼吸，它鍛煉的部位是什么？

答：丹田，丹田是根本，練氣要從根開始。

問：丹田！什么是丹田？丹田的位置在哪里？

答：確切的說什么是丹田，應該講什么是丹，什么是田，丹就是母體，生命的本源，田就是身體，它為一身之主宰，在小腹臍下部位。

問：丹田的氣是沉下來，還是浮上來？

答：（笑）你認為呢？當然是沉下來了，氣浮于體內，終歸有害，要讓它沉下來。

問：氣沉丹田是根本，那么它的標準是什么？

答：首先是小腹充實，形成混元氣團，溫養丹田。但是氣沉丹田的標準和方法不是那么簡單。

問：氣沉丹田，小腹充實，那么會有什么不利嗎？

答：若操作不當，丹田內轉不利，會有積氣發生。（產生如腸疝氣、痞氣、消渴癥等）。但在老師的正確指導下，其操作安全便捷、卓有成效。

問：練氣、練丹田，那就是內功，那么它的步驟是什么？

答：氣回丹田、氣順丹田、氣滿丹田、氣沉丹田、氣強丹田這幾個步驟。

問：操作步驟復雜、容易學會嗎？

答：前面我已回答過了，只要有老師指導，馬上可以學會，只不過需要到習慣成自然。

問：蔡師父，您在外推廣內功多年，內功中的氣對人體的重要性都已知曉，它對哪些疑難癥有很好的療效呢？

答：修煉內功中的氣，對人體的重要性就不用多說了，它對治療一些慢性疾病及疑難癥也有很好的療效，它可治療例如：癌癥、紅斑狼瘡、肌肉萎縮癥、高血壓、低血壓、半身不遂、關節炎、血管硬化、神經官能癥、精神分裂癥、神經衰弱、冠心病、貧血、慢性白血病、淋巴瘤等等幾十種癥。

問：蔡師父，您傳播的內功真是造福于人類，功德無量啊！

答：為人民造福，為社會生益，是我們義不容辭的責任。我將繼續努力推廣這個安全的綠色健康通道。

有關氣的問題，還有很多需向蔡師父請教，限于時間問題，只得改日再敘。