《易經》養生法

孫立照

《易經》中的五行八卦對應了八種物質，即乾卦為天，坤卦為地；震卦雷，巽卦風；艮卦山，坎卦水；離卦火，兌卦澤。但這八種物質實際上就是五種物質，為什么這么說呢？還要從這八種物質的本源說起。

首先，我們來看艮卦，艮卦代表了山，五行屬土，這就和坤卦代表的地一樣都是五行中“土”的代表，因此艮卦就可以由坤卦來代表，即“土”的代表。其次是震卦，震卦代表了雷，它和巽卦所表示的風同屬五行中的“木”。而兌卦代表的澤和坎卦所代表的水顯然象征了五行中的“水”。

這樣一來，八卦就一并歸納成了五個卦，并和五行一一對應了。但這并不等于《易經》中的八卦和五行就此可以劃等號了，他們有共同之處，但也存在顯著的差別。除了五行八卦之外，《易經》還有一套自成體系的象數和義理的理論。

不同卦象體質的人的養生方案

《易經》作為一門嚴謹的哲學著作，它對人體生命之謎的闡釋主要體現在五行八卦的學說之中，通過對八卦象數和義理的結合，我們就能更全面地知道一個人的精神和他的身體各方面的素質。

根據五行八卦的理論，我們可以確定八卦對應的人體部位和穴位。具體來說，乾卦對應的部位在首，也就是頭部；坤卦對應的則是腹部；震卦在足；巽卦在臀、股；艮卦在手；坎卦是耳朵；離卦是眼睛；而兌卦則對應了嘴。我們也就可以據此具體分析五行八卦對人體的體質、養生的影響，以及他的特征、陰陽、氣質、壽夭等等。

八卦五行各有其相對應的人體部位和穴位。我們用八卦之象來探尋人類的體質，事實上是在先覺先知人體的身體素質和健康狀況。其價值也就體現在，由認識到應用，學會自我調治，真正做到把健康長壽的主動權掌握在自己手中。

◎陰陽平和的乾卦人

所謂：“達于上者謂之乾”。八卦之首乾卦，象征純粹的陽和健，表明興盛強健。乾卦在五行中代表了“金”，乾卦人也就代表了一種陰陽平和的狀態。乾卦人的部位除了頭還有胸肺和大腸，所以乾卦人的胸廓一般都很發達，頭既圓且大。我們過去說一些孩子頭型真好，一看就很有活力、很健康；說誰胸廓發達，骨骼好就是說這個人在身體方面給人一種能夠擔重任的象征。

在了解了乾金體質人的特點之后，再來看一下這種體質人易患的疾病。乾金體質的人被稱作乾金之人，我們知道在五行中金屬于燥，所以乾金之人容易患肺方面的病，比如肺燥；肺又和大腸相表里，因此也容易得腸燥、便秘，甚至哮喘病、糖尿病。觀察一下就會發現，乾卦人中患糖尿病、氣管炎的較多。

乾金之人因為容易患燥熱，因此在養生時就要注意多吃一些清涼潤肺的食品，比如銀耳、藕、百合、杏仁等。此外，因為乾金之人還易患便秘，因此就要多吃一些潤腸的食物，如木瓜，木瓜屬于《易經》中的象意食品，對乾金之人很有益處。尤其要注意秋天的養生，因為秋天比較燥，外燥引動內燥，如果再抽煙喝酒，不吃涼潤的東西就容易得病。

◎多陰少陽的坎卦人

第二類人是坎卦人，他們在五行中代表了水。水性偏寒，寒氣通于盛，坎卦人的特點就是多陰少陽，表現在面相上就是面青、偏黑，臉長且瘦。另外一個顯著的特點就是耳朵偏大，這是因為坎卦是主耳的。

坎水之人容易患的疾病往往和腎臟相關，因為坎屬水，水氣通于腎。此外，水性寒，且陰，所以坎水之人也容易得寒病，甚至抑郁癥，這是因為他比較內向，不愿意把自己的話說出來，總是憋在心里就容易導致疾病。

坎水之人在養生方面應注意三防，即防腎病、防寒、防陽稀。在飲食方面應該多吃一些溫補的、溫陽散寒的東西，少吃一些寒涼之物。

◎穩重敦厚的坤卦人

坤卦代表了地，坤卦的部位在腹部，坤卦人一般個子不高，比較矮壯，頭偏大，腰粗，肚子偏大，四肢很結實。

坤土之人通常容易患脾方面、濕氣方面的病，比如痰飲、水腫之類的癥狀，或是肚子疼、腹瀉等。因為坤屬土，土是濕氣，濕氣則通于脾。

坤土之人因為濕氣比較重，在養生時就要注意用溫燥的食物來克制體內的濕氣，可以多吃一些羊肉、辣椒、生姜之類的食物。另外，還應多吃一點豆類，可以有效幫助健脾利濕。如果是婦科的病癥，還可以多吃一點牛肉，這對肌肉是最有利的。此外，在三伏天，濕氣最重的時候一定要更加防范，在飲食上少食瓜果，多吃一些健脾的食物，如煮的肉、粥有助于克制脾濕。

◎多陽少陰的離卦人

離卦在象數中屬火，其義理代表了麗，象征了太陽和火。離卦人是多陽少陰的，這類人的陽氣很旺，也就是火氣旺，所以他們的外形特征往往是面色比較偏紅，頭偏小。

在疾病方面，離火之人易得口瘡這類火氣重的疾病，這是因為他們急心好動，火性上涌，同時火氣又通于心和腦，心又主腦，這類人平常也是火體熱體，愛生氣還一生氣就控制不了，就容易造成氣上到腦，導致腦出血。因此，這類人一旦患了高血壓就更要注意腦中風。除此之外，離火之人還容易得眼睛方面的疾病，如眼底出血什么的。因為火越上涌，氣血也跟著上涌，然后就引發眼底出血。

離火之人的養生要注意靜養生，要少生氣、多安靜，少吃動火的東西，少喝酒，平時不要食用過于辛燥的食物，以此來維持體內水火陰陽的平和。

◎敏感善變的巽卦人

《易經》中說：“巽為風，君子以申命行事。”巽卦柔而又柔，前風往而后風復興。因而，“巽”又派生出順從、謙遜的含義。但順從非盲從，謙遜也不是優柔寡斷。巽卦的象數是風，這類人的特點是敏捷、靈巧、善變，時而狂風暴雨，時而和風細雨。

巽屬風，風氣通于肝，巽卦人通常易患外風引動內風的癥狀，以及過敏方面的病。因為善變和敏感就容易導致神經方面的病癥，如神經官能癥、癔癥等。同時，也容易得高血壓。

巽卦人在平時要注意少食發物，如芽類食物，比如豆芽、香椿、蒜苗等，同時也不要吃腐乳、豬頭肉、老母豬肉、老公雞肉這類的食物。

巽木之人還要注意外風的影響，在大風天來臨時更要注意養生。有許多高血壓的病人，在大風天還沒有來臨之前頭一兩天，就感到眼睛斜了、頭暈了，他們去醫院看醫生說自己降壓藥也在吃，又沒有動怒，沒有勞累，怎么血壓就不對了？這就是因為外風影響了體內的肝風，肝臟發出的警報。等到大風過去了，一切就都好了，所以說巽木之人尤其要注意大風天前后的養生。不能生氣、不能酗酒，也不要吃動風的藥。

要根據自己的體質和大自然的氣相協調，達到陰陽平衡的狀態。否則不是雪上加霜，就是火上添油，不僅無法達到養生的效果，反而適得其反。我們在養生時一定要把自己身體里的風寒暑濕燥火和自然界中的風寒暑濕燥火相協調，也就是體質養生和自然相調和，這樣所達到的效果才能是最好的。