檸檬水真的能美白嗎？/經(jīng)常玩手機(jī)會變丑嗎？/怎樣用微波爐煎雞蛋？/如何保養(yǎng)蜆木砧板？/扭傷后能不能馬上貼膏藥？/量血壓時(shí)應(yīng)該坐著還是躺著？

檸檬水真的能美白嗎？

問：聽說檸檬水能美白，只要每天喝檸檬水、敷檸檬水面膜，就會由內(nèi)而外的美白，請問這是真的嗎？會不會有副作用？

答：首先，檸檬富含維生素C這是肯定的，且合理使用的確可以起到清潔皮膚的作用，正如一直提倡的多吃富含維生素C的水果蔬菜對皮膚有益。因?yàn)榫S生素C被人體吸收后，會從皮膚的基底層開始抑制黑色素的生成，如果再從表面輔助美白，的確能達(dá)到一定的美白功效，但其具體效果要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，而且有胃潰瘍或消化道出血的人群并不適合飲用檸檬水。

如果用自制的檸檬水做面膜來敷臉，其美白的作用幾乎可以忽略不計(jì)。首先，天然維生素C在空氣中性質(zhì)并不穩(wěn)定，還沒等皮膚吸收可能完全被氧化分解了；其次，檸檬有感光作用，如果白天敷檸檬面膜后不作處理就曬太陽，其感光作用反而會讓皮膚變黑，更嚴(yán)重的還會加速斑點(diǎn)的形成。

經(jīng)常玩手機(jī)會變丑嗎？

問：我女朋友買了部新手機(jī)，她特別喜歡，一有空就玩。最近不知道她從哪兒看到說經(jīng)常玩手機(jī)會變丑，還說得有理有據(jù)的。請問手機(jī)真的能讓人變丑嗎？

答：理論上，玩手機(jī)與容貌并沒有必然的因果關(guān)系，但如果在使用手機(jī)時(shí)養(yǎng)成壞習(xí)慣，從某個(gè)方面講，的確有可能會使人“變丑”。

首先，很多人玩手機(jī)會低著頭，如果時(shí)間過長，人的面部肌肉會受地心引力影響而下垂，久而久之就有可能出現(xiàn)雙下巴；其次，盡管手機(jī)屏幕越來越大，但屏幕上的文字太小讀起來還是會比較費(fèi)力，這種情況下，人會不自覺的瞇眼、皺眉，如此一來皺紋就容易出現(xiàn)在眉眼處；此外，很多人習(xí)慣不用耳機(jī)就煲電話粥，而眾所周知手機(jī)對人是有輻射的，經(jīng)常煲電話粥不僅對身體健康不利，而且還會導(dǎo)致皮膚表面形成黑色素沉著，進(jìn)而變成斑點(diǎn)。

最重要的還有一點(diǎn)，就是手機(jī)屏幕的衛(wèi)生狀況。手機(jī)屏幕或按鍵上難免會殘留很多細(xì)菌，如果長期不清潔，這些細(xì)菌、污垢就會沾到面部，從而可能誘發(fā)粉刺、痘痘等皮膚問題。建議定期用消毒棉簽或濕巾擦拭手機(jī)屏幕或按鍵。

怎樣用微波爐煎雞蛋？

問：怎樣用微波爐煎雞蛋？

答：用微波爐煎雞蛋快速又方便，可以節(jié)省很多時(shí)間。首先準(zhǔn)備一個(gè)干凈無水的空盤，在盤底刷一層食用油備用；第二，將一個(gè)雞蛋用清水沖洗一下，磕入盤子中，然后用叉子或者是牙簽在蛋黃表面扎幾下，再在盤子上覆蓋一層保鮮膜，最后放入微波爐中，用高火加熱45秒鐘后取出盤子，撕掉保鮮膜，用鏟子在雞蛋邊緣與盤子接觸的地方劃一圈，使雞蛋與盤子底部分離即可取出食用。注意，盤子底部刷油是為了防止雞蛋與盤子粘連，用牙簽扎幾下蛋黃是為了防止微波煎制的過程中，蛋黃爆炸，加蓋保鮮膜可以防止蛋液飛濺。微波加熱的時(shí)間可以根據(jù)自己喜歡雞蛋的軟嫩程度進(jìn)行調(diào)節(jié)，時(shí)間最長不要超過1分鐘，否則雞蛋的口感就“老”了。

如何保養(yǎng)蜆木砧板？

問：新買回的蜆木砧板應(yīng)該怎樣保養(yǎng)才能使用長久？

答：蜆木木質(zhì)堅(jiān)硬，結(jié)構(gòu)緊密，韌性強(qiáng)，耐腐蝕、無蟲蛀，有木中之王的美稱。蜆木砧板色澤紅潤，平滑如鏡，木紋堅(jiān)細(xì)，即使用利刃斬剁，也不見刀痕，因而被譽(yù)為廚具中的珍品。

保養(yǎng)蜆木砧板，關(guān)鍵是保住砧板內(nèi)部的水分。第一步，先在大盆中放入清水，將半包鹽倒入水中攪均，讓鹽充分溶解，之后將買入的新蜆木砧板放在盆內(nèi)，鹽水沒過砧板上部，浸泡48個(gè)小時(shí)，時(shí)間到達(dá)后，將砧板取出，放陰涼處擦干水；第二步，將200毫升食用油倒進(jìn)鍋里，加熱到溫?zé)?，再將油倒在砧板上，用布將油均勻涂抹在整個(gè)砧板上，放置一天，待油吸收后便可用洗潔精清洗砧板表面，洗干凈即可使用。注意平時(shí)每次用完后用清水沖干凈，并將一塊濕布覆蓋在砧板上面用來保濕。砧板用完后，放置在陰涼處，不讓風(fēng)吹，不讓太陽曬，以防風(fēng)干、曬干、脫水。如發(fā)現(xiàn)砧板上有細(xì)微裂痕，可將砧板泡在清水中，一段時(shí)間后，它會慢慢合上，裂痕消失。

扭傷后能不能馬上貼膏藥？

問：扭傷后能不能馬上貼膏藥？

答：在日常生活中，誰都免不了會發(fā)生扭傷肌肉、腳等情況，特別是體力勞動者。扭傷后，很多人喜歡用傷濕止痛膏，它的藥力能直透皮下組織，通過促進(jìn)血液循環(huán)達(dá)到止痛、消腫、散淤的目的，也已成為家庭中的常備藥。

然而，在使用該藥治療跌打扭傷時(shí)卻存在誤區(qū)，許多人傷后立即貼上膏藥，以為這樣傷痛好得一定快些。其實(shí)，這種做法不但無法減輕疼痛，反而會造成局部腫脹加重，疼痛更厲害。

由于人體組織在受到外界損傷后即呈現(xiàn)炎癥反應(yīng)，液體大量自血管內(nèi)滲出到扭傷處，局部慢慢出現(xiàn)腫脹，繼而壓迫神經(jīng)引起疼痛。這種反應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)可以達(dá)到頂峰，如果在此期間貼上傷濕止痛膏，其活血散淤作用會使局部血液循環(huán)加速，自血管內(nèi)滲出的液體也會增多，這樣反而加重了局部腫脹疼痛。所以，跌打損傷后24小時(shí)內(nèi)貼傷濕止痛膏的做法是不科學(xué)的。

正確的使用方法應(yīng)該是，跌打損傷后，在皮膚無破損的情況下，應(yīng)先用冷水沖洗患處或用冰敷患處，使血管收縮，減輕腫脹疼痛現(xiàn)象。等24小時(shí)后，再熱敷或貼傷濕止痛膏，這樣既可減輕疼痛，又可縮短病程。

此外，傷口紅腫且皮膚有破損時(shí)也切勿貼膏藥，以免發(fā)生化膿性感染。正確的處理是用碘伏消毒，讓皮膚自然呼吸，這樣可以加快皮膚的愈合。

量血壓時(shí)應(yīng)該坐著還是躺著？

問：量血壓時(shí)應(yīng)該坐著還是躺著？

答：血壓測量是評估血壓水平、診斷高血壓以及觀察降壓療效的主要手段。目前，在臨床和人群防治工作中，主要采用診室血壓、動態(tài)血壓以及家庭自測血壓三種方法。診室血壓是目前評估血壓水平和臨床診斷高血壓并進(jìn)行分級的最常用方法。人在坐位狀態(tài)下，肱動脈和心臟在一水平位置上，測量結(jié)果比較準(zhǔn)。所以，診室血壓一般采用坐著量。動態(tài)血壓白天以坐著量為主，晚上人需要睡覺，以躺著量為主。

專家主張家庭自測血壓還是統(tǒng)一以坐著量為好。當(dāng)然，癱瘓臥床的人則統(tǒng)一以躺著量為好。如果一會坐著量，過一會又躺著量，測出來的血壓是誤差很大的。因?yàn)獒t(yī)學(xué)研究證實(shí)，通過測量不同體位血壓的比較，可以看出，由于重心的改變和流體力學(xué)的關(guān)系，90%以上的成人的臥位都高于坐位血壓8～20mmHg。所以，專家建議為了避免檢查及診斷中誤差，在記錄血壓時(shí)，應(yīng)注明測血壓時(shí)所采取的體位。如果條件許可，還是提倡以坐著量為好。