健美操與啦啦操的比較與研究

楊偉

摘 要： 健美操與啦啦操同屬于體操范疇，都是健與美的協同體，已在我國的各個高校迅速開展起來，通過對這兩個運動項目的比較和研究，使大學生正確認識這兩個運動項目的特點，有利于學生更好地積極參與到健美操和啦啦操的運動中，為大學生更好地選擇自己喜歡的項目提供依據。

關鍵詞： 健美操 啦啦操 比較研究

健美操和啦啦操是在體操項目要素上的置換與融入，是體操項目的分化。[1]健美操在中國乃至全世界快速發展、廣為普及。啦啦操是當今世界新興的運動項目，該項目進入中國時間不長，卻受到很多觀眾的青睞和贊賞，這兩種運動項目運動以豐富多彩的內容、蘊藏審美教育的內涵進入高校，頗受學生的喜愛。因此，對這兩項運動的共同點和不同點有必要進行比較和研究，這樣可以讓大學生進一步認識到這兩個項目的共性和個性，也為自己選擇喜歡的項目提供依據，從而達到強身健體的效果。

1.健美操與啦啦操的不同點

1.1健美操與啦啦操的起源

健美操源于英文原名（Aerobics），意為“有氧運動”、“有氧健美操”。最早由美國Kennth cooper博士于20世紀60年代開始在美國推廣。健美操是在音樂的伴奏下運用各種不同類型的操化動作，融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習，既是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式，又是競技運動的一個項目。它不僅是女子項目，而且是男子項目。健美操運動于20世紀80年代初傳入中國，當時中國著名體操運動員戚玉芳，在1984年編寫推廣了《戚玉芳健美操》一書。這是我國較早推廣健美操運動的一本書籍。[2]

啦啦操，其英文名稱為“cheerleading”，其中cheer有振奮精神、提振士氣的意思。啦啦操起源于美國的NBA籃球賽，至今已經有180多年的歷史。啦啦操是通過隊形變換及隊員綜合素質的體現，為主場隊員加油助威、渲染賽場氣氛的一種體育運動形式，它是一項將競技性、藝術性、觀賞性和娛樂性融為一體的運動項目，也是融健美操舞蹈、音樂及各種技巧動作于一體的集體舞蹈，注重激情活力和團隊精神。啦啦操是當今世界新興的運動項目，該項目進入中國時間不長，卻受到很多觀眾的青睞和贊賞，近幾年快速發展。

1.2兩者內容上的區別

健美操分為競技健美操和健身健美操。競技健美操設有5個單項，分別為男單、女單、混雙、混合3人、混合6人項目。健身健美操按年齡結構可分為中老年、青年、少年、幼兒健美操。健美操動作由造型、操化、難度構成，它注重難度動作的完成和動作之間的協調統一；健身健美操動作由造型、操化、器械構成，它主要強調的是操化動作的科學性和藝術表現性。

啦啦操分為技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。結合技巧、體操、舞蹈動作的表演稱為技巧啦啦操，技巧啦啦操由金字塔、拋接、托舉、個性舞蹈、技巧、口號組成。其中舞蹈啦啦操分為兩項：徒手項目（以徒手舞蹈動作的表演形式）、輕器械項目（采用彩花球等道具的舞蹈動作的表演形式）。啦啦操沒有規定的具體步伐和舞步，舞蹈啦啦操比健美操的動作內容更豐富，舞蹈啦啦操的舞蹈動作吸收多元素舞蹈、體操內容，隊形的變化更是變幻莫測。

1.3兩者音樂的選擇不同

健美操音樂大多選擇爵士樂、迪斯科、搖滾樂、輕音樂、現代音樂和具有上述特點的民族樂曲為素材，也可選幾段不同音樂有機地編排在一起，加強打擊樂器的伴奏，還可加上特技效果，充分體現現代高速度、快節奏、高旋律的特征。

啦啦操是一項多元素組成的運動項目，在音樂的配置上一般由多首不同風格的樂曲混合組成，這使整套動作出現跌宕起伏、高低錯落、動靜結合，更好地體現了啦啦操的音樂可以使用一首或多首樂曲混合的音樂，可加入特殊音效，什么樣的音樂，什么樣的節奏編排什么樣的動作，配合什么樣的表情和口號，節奏要輕快、熱情、動感、奔放、興奮，具有震撼力。這些都是完美結合所要求的。

2.健美操和啦啦操是相互發展的

2.1健身性是相同的

健美操和啦啦操是深受廣大群眾喜愛、普及性強的體育項目，都屬于體操的范疇，二者都是集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的運動。成套動作練習對身體各部分的影響應該大體上均衡，對各種身體基本素都應能得到鍛煉。

2.2服飾的要求幾乎相同

健美操和啦啦操運動員的服飾有塑形美體的視覺效果。在色彩上力爭光鮮亮麗，吸引觀眾和裁判的眼球。男性服飾凸顯肌肉和力量，女性服飾勾勒出曲線和美感。服飾被運動員賦予美的靈魂，給運動員、觀眾和裁判員以美的感受和視覺沖擊。

2.3兩者都需要很好的協調能力

在啦啦操和健美操的動作完成過程中，身體各部位之間都應具有良好的協調能力。啦啦操在形體上進行了要求，以增強觀賞性及展示健康美。啦啦操更具舞蹈化，健美操更具操化。好的協調能力首先可以自如地控制身體，以正確、規范的高規格要求完成各種動作，給人舒適的感覺。其次，更完美地展現動作的藝術美，使其具有起伏、動靜交替，靈而不亂的美感，讓表演者具有充分自信。

3.結語

啦啦操是一項新興項目，相對健美操參與人群比較疏散，普及的范圍較狹小。學校是傳播體育知識，培養體育人才的重要場所，所以把健美操、啦啦操引進學校進行人才的培養是關鍵。因為健美操和啦啦操不僅能鍛煉人的身體，激發學生的學習興趣，緩解學生的學習壓力，還有利于培養學生的創造性思維，教師在教學中要注重體會兩者的特點，合理地利用各種教學手段和方法，使這兩種運動項目更深入、廣泛地在高校學生中開展。

參考文獻：

[1]王之春，蘇曉敏.體操項目流變——健美操與啦啦操的分化與發展軍事體育進修學院學報，第4期第30卷，2011.10.

[2]王力鋒，孫文玲，項立敏.我國啦啦操與健美操的差異性比較研究體育科技，2009（10）