高校籃球運動對大學(xué)生的積極影響

梁東 林偉藝

摘要：籃球運動是高校體育的重要組成部分，深受當(dāng)代大學(xué)生的喜愛，籃球本身具有多功能性，籃球運動有利于大學(xué)生身心的健康，有助于培養(yǎng)終身體育的意識，提高大學(xué)生的整體綜合素質(zhì)，在大學(xué)生社會化中起到了促進(jìn)作用，為今后的道路打下堅實的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：籃球運動大學(xué)生積極影響

.世界第一大運動是足球，但是中國的第一大運動不得不說是籃球，在中國籃球人口人數(shù)多于足球人口，籃球在高校得到了大力的推廣，深受大學(xué)生的喜歡，籃球運動已經(jīng)成為大學(xué)生最為喜歡的運動項目之一。隨著NBA全球化的推廣，籃球的影響力越來越大，籃球運動深受國人喜愛，CBA大量優(yōu)秀外籍球員的引進(jìn)，使得國內(nèi)聯(lián)賽也開始火爆起來，大學(xué)生籃球超級聯(lián)賽在高校如火如荼的進(jìn)行，籃球賽事備受大學(xué)生的關(guān)注，籃球正成為大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的不可或缺的一部分，這也成為了他們一種積極的生活方式。在大學(xué)體育課程中籃球課也是最受學(xué)生歡迎的課程之一。

一、增強身體素質(zhì)，增進(jìn)健康

中國青少年的整體身高在增長，但是身體素質(zhì)卻在下降，身體素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)與功能在肌肉工作中的綜合反映，身體形態(tài)只是集體外部的形狀。在大學(xué)生的軍訓(xùn)中，經(jīng)常看到有很多大學(xué)生暈倒的現(xiàn)象發(fā)生，導(dǎo)致軍訓(xùn)的時間有所調(diào)整，不是縮短了軍訓(xùn)時間就是改在冬天進(jìn)行。在大學(xué)生的體育課上，八百米測試有很多高校已經(jīng)取消，因為出現(xiàn)了一些事故，這些都與大學(xué)生整體的身體素質(zhì)下降有關(guān)。當(dāng)代大學(xué)生有些不是過于偏瘦，就是過于肥胖，大都是缺乏體育鍛煉的結(jié)果。籃球本身具有一定的健身功能，同時它是一項需要由跑、跳、投、等各種動作組成的一種運動，通過長期進(jìn)行籃球運動，可以促進(jìn)學(xué)生的骨骼生長發(fā)育，促進(jìn)心肺功能的提高。籃球運動需要不停的跑動，從而發(fā)展了學(xué)生體能。籃球的技術(shù)動作要運用到身體的各部位肌肉，動作要求舒展、協(xié)調(diào)，因此籃球運動對于塑造人的形體有一定的作用。

二、消除心理障礙，促進(jìn)心理健康

健康包括身體健康，還包括心理健康。當(dāng)代大學(xué)生或多或少都存在著一些心理方面的問題，其中包括的因素有很多。大學(xué)生一般都處于18-25歲之間，生理發(fā)育已經(jīng)基本完成，但是心理發(fā)育未必已經(jīng)健全。如今的大學(xué)生大多都是90后，離婚率的增高，導(dǎo)致很多家庭是單親家庭，家庭的不完整造成一些孩子心理問題的出現(xiàn)。一所大學(xué)的大學(xué)生一般都來自全國各地，性格和生活習(xí)慣等各方面都有所不同，致使在人際交往中出現(xiàn)不和諧的現(xiàn)象，產(chǎn)生抑郁和自卑的心理。如今的網(wǎng)絡(luò)十分發(fā)達(dá)，使得學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，導(dǎo)致與人交往較少，產(chǎn)生自私、對事情冷漠的性格，缺乏對家人和朋友的關(guān)愛，造成心理不健康發(fā)展。這些因素都造成了大學(xué)生的心理問題，過多心理問題得不到合理的解決，就會產(chǎn)生一些不良的行為出現(xiàn)。通過長期的籃球運動，可以改善自身的人際交往能力，在運動中體會到集體的溫暖，提高自身抵抗挫折的能力，也可以作為自身宣泄的一個出口，在運動中可以轉(zhuǎn)移注意力，減緩煩惱，消除心理焦慮，達(dá)到調(diào)節(jié)自身情緒的效果。

三、有助于終身體育意識的養(yǎng)成

高校籃球運動作為高校體育教學(xué)的主要內(nèi)容之一，深受大學(xué)生的喜愛，也是大學(xué)生在課外活動中最喜歡的一種運動。籃球運動群眾基礎(chǔ)較廣，易于開展，對場地的要求不是很高，一個場地可供多人使用。在每所高校經(jīng)常可以看見學(xué)生在籃球場上活動的身影，大學(xué)里的籃球場是使用率最高的，幾乎從早到晚都有學(xué)生在打籃球。籃球比其他運動易于開展，比較靈活多變，可以進(jìn)行二人制、三人制、四人制半場比賽，也可以進(jìn)行五人制全場的比賽。同時，籃球具有一定的集體性，對抗性、競爭性，非常符合大學(xué)生的心理特點。因此，可以通過籃球

的教學(xué)和比賽，使得學(xué)生對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識，讓學(xué)生意識到鍛煉良好的體魄，是未來在工作崗位上努力拼搏的保證。培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的意識，促使其在就業(yè)以后還能堅持鍛煉身體，達(dá)到預(yù)防疾病，增強自身體質(zhì)的效果

四、有利于素質(zhì)教育的提高

如今的社會競爭相當(dāng)激烈，唯有高素質(zhì)的人才才能在競爭中勝出，培養(yǎng)與造就適合新時期社會發(fā)展需要的新型的合格人才， 是學(xué)校所要做到的。教育部對于素質(zhì)教育方面也做出了決定，要求深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育。籃球運動作為學(xué)校體育重要的組成部分，是提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的有效手段和方法。籃球運動可以讓學(xué)生們在參與籃球運動中，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏，不到最后一刻決不輕言放棄的堅強意志品質(zhì)。籃球是一項集體的運動，強調(diào)了組織紀(jì)律性，以集體為重，有助于培養(yǎng)學(xué)生集體觀念感。籃球技術(shù)動作復(fù)雜，戰(zhàn)術(shù)多變，在籃球運動中可以提高學(xué)生的思維的靈敏性，對事情的應(yīng)變能力。比賽中會遇到攻防的問題，培養(yǎng)了善于學(xué)生分析問題，解決問題的能力。同時，籃球運動也是一種美的享受，令人眼花繚亂的運球，騰空躍起的扣籃，匪夷所思的傳球，嫻熟的技戰(zhàn)術(shù)配合。無不給人一種賞心悅目的感覺。

五、促進(jìn)社會化，適應(yīng)社會角色

大學(xué)校園是現(xiàn)實社會的縮小版，而高校里的籃球運動則是現(xiàn)實社會的縮影，籃球運動對于大學(xué)生的社會化有一定的促進(jìn)作用，通過籃球運動，使得學(xué)生提前適應(yīng)社會的各種壓力和行為規(guī)范。社會的壓力很大，學(xué)生在學(xué)校里也有一定的壓力、考研、考公務(wù)員，經(jīng)濟(jì)壓力、人際交往能力等等，如何調(diào)整心態(tài)面對壓力是大學(xué)生必備的一項生存技能，籃球運動可以排除精神壓力，緩解內(nèi)心的煩惱，運動之后重新振作起來，以良好的精神狀態(tài)面對困難。籃球運動具有一定的規(guī)則，學(xué)生們在進(jìn)行籃球比賽當(dāng)中要遵守規(guī)則，不遵守規(guī)則就會受到規(guī)則的

懲罰。經(jīng)過長期的籃球運動，會使人潛移默化的遵守社會的行為規(guī)范，進(jìn)入社會才不會做出有違社會規(guī)范的行為。并且籃球是一項有一定競爭性的運動，在比賽當(dāng)中需要隊員們的奮勇拼搏、團(tuán)隊合作才能取得勝利。因此，籃球運動可以培養(yǎng)大學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊合作的能力，這也是未來在社會上立足所需要具備的能力。

六、結(jié)論

籃球運動在大學(xué)校園里是最受學(xué)生歡迎的運動項目，這項運動對大學(xué)生產(chǎn)生了積極的影響，學(xué)生們在籃球運動當(dāng)中不僅體會到了運動的快樂，還鍛煉了強健的體魄，能以健康的身體和良好的精神狀態(tài)完成學(xué)業(yè)。通過籃球運動使得學(xué)生消除了心理的障礙，增強了自信心，以積極的生活態(tài)度面對學(xué)習(xí)。提高了自身整體的綜合素質(zhì)，提前適應(yīng)社會角色，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識，為將來面對社會做好了充分的準(zhǔn)備。[JP]

參考文獻(xiàn)：

[1] 曲小鋒.對中國大學(xué)生籃球運動發(fā)展的思考[J].軍事體育進(jìn)修學(xué)院學(xué)報，2006，25（4）：81-83.

[2] 陳榮浩，孔琳琳，黃誠胤.我國高校籃球運動發(fā)展與前景探析[J]. 體育科技文獻(xiàn)通報，2008（11）.

[3]黃靖.大學(xué)生運動參與個體社會化雙向驅(qū)動的研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2010（2）：93-95.

[4] 王延偉.大學(xué)生心理健康調(diào)查與分析[J].重慶交通大學(xué)學(xué)報（社科版），2007（5）：139-141.

[5] 鄭文清.籃球興趣培養(yǎng)是終身體育發(fā)展的需要[J].山東體育科技，2008.