體育課堂需要與時(shí)俱進(jìn)、立足根本

史海文

摘 要： 新課改下，體育教學(xué)打破了以往“課堂教師控制、指揮論”的沉悶局面，大大提高了廣大中小學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，呈現(xiàn)了一派生機(jī)勃勃、百家爭鳴的新景象，但也暴露出一些新問題。在新體育教學(xué)理念的指導(dǎo)下，廣大體育教師要沖破束縛與時(shí)俱進(jìn)——建立新型師生關(guān)系與課堂教育模式；立足根本——有效發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，掌握體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技能，培養(yǎng)意志力。

關(guān)鍵詞： 體育教學(xué) 與時(shí)俱進(jìn) 立足根生

在新課改理念指導(dǎo)下，體育教學(xué)要貫徹落實(shí)“以人為本、健康第一”的指導(dǎo)思想，首先要了解健康的概念不再是生理上的狹義上的定義，而是生理、心理、社會(huì)適應(yīng)能力的綜合。體育課必須兼顧學(xué)生生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)。在新體育教學(xué)理念的指導(dǎo)下，廣大體育教師要沖破束縛與時(shí)俱進(jìn)——建立新型師生關(guān)系與課堂教育模式；立足根本——有效地發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，掌握體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技能，培養(yǎng)意志力。

一、體育教師要沖破束縛與時(shí)俱進(jìn)，建立新型師生關(guān)系與課堂教育模式。

1.要具備奉獻(xiàn)、敬業(yè)和愛。因?yàn)橹挥芯邆淞艘陨先c(diǎn)才可能為了學(xué)生健康不斷研究探索教學(xué)新方法、新理念，不斷提高教育、教學(xué)能力，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，提高體育課堂效益。

2.轉(zhuǎn)變角色，轉(zhuǎn)變觀念，摒棄課堂“教師控制、指揮論”的觀點(diǎn)，樹立教師的“教”是為學(xué)生的“學(xué)”的服務(wù)思想。體育教師應(yīng)從課堂“指揮者”變?yōu)椤耙龑?dǎo)者”、“合作者”，成為學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者，以教促學(xué)、互教互學(xué)、相互尊重，加深對(duì)體育與健康課程的理解。

3.和諧、輕松、快樂的體育課堂模式與融洽的師生關(guān)系是相輔相成的，讓學(xué)生體驗(yàn)真正的我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂的教學(xué)理念。師生感情融洽，相互尊重，學(xué)生從內(nèi)心感到老師可親、可敬、要信、可愛，學(xué)生喜歡你，就喜歡上體育課，有利于順利實(shí)現(xiàn)體育課教學(xué)目標(biāo)。反之，師生關(guān)系僵化、抵觸、緊張、對(duì)立，即使教師的水平再高，學(xué)生課堂上不配合，不接受你的教育和指導(dǎo)，一切都是枉然。

4.關(guān)愛學(xué)生，以情動(dòng)人，寓情于教。遵循學(xué)生心理發(fā)展特征，把握師生人格平等原則。教師甘做綠葉，做到課中多表揚(yáng)鼓勵(lì)，肯定學(xué)生的努力，課后多單獨(dú)交流，可適當(dāng)批評(píng)、鞭策、激勵(lì)，尊重學(xué)生的自尊和好面子心理，通過與學(xué)生的交流、溝通，增進(jìn)師生感情。

5.加強(qiáng)繼續(xù)教育學(xué)習(xí)，及時(shí)更新觀念，不斷提高自身修養(yǎng)和教育教學(xué)能力。挖掘?qū)W生的潛力，發(fā)揮學(xué)生的自主性、創(chuàng)造性，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣與愛好，為學(xué)生終身體育觀的形成發(fā)揮應(yīng)有作用。

古人云：“親其師，信其道?！本俚攸c(diǎn)明了和諧、融洽的師生關(guān)系在教學(xué)活動(dòng)中的重要作用；構(gòu)建新型的師生關(guān)系關(guān)鍵在于教師具備與時(shí)俱進(jìn)的思想理念和認(rèn)識(shí)態(tài)度。建立良好的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境，師生在和諧的氛圍中學(xué)習(xí)，不斷提高課堂教學(xué)效率。要構(gòu)建和諧的、民主的、平等的師生關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

二、立足根本，有效發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，掌握體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技能，培養(yǎng)意志力。

1.認(rèn)真上好每一節(jié)體育理論課，為體育教學(xué)做好思想保障。為了使學(xué)生集中注意力聽課，體育教師語言要形象、生動(dòng)、詼諧，具有啟發(fā)性、引導(dǎo)性，通過啟發(fā)、引導(dǎo)鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，通過師生互動(dòng)讓學(xué)生明白體育和衛(wèi)生保健知識(shí)是增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的兩個(gè)重要方面。既要使學(xué)生了解一些基礎(chǔ)的個(gè)人生活衛(wèi)生、公共衛(wèi)生和心理衛(wèi)生知識(shí)，更要了解一些體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)及鍛煉。

2.學(xué)生身體素質(zhì)的提高是衡量學(xué)生身體健康重要的生理指標(biāo)。身體素質(zhì)提高必須以一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為保障?？茖W(xué)研究表明：只有在使體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到極限的壓力下，體力、心理和智力的自然潛力才能得到充分發(fā)揮，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷必須在體育課中掌握體育技能體現(xiàn)，廣大體育教師要根據(jù)學(xué)生年齡、生理特點(diǎn)合理安排和調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，但不管采取哪種方式，都把正常學(xué)生取得最佳健身效果的心率區(qū)間確定為120～140次/分之間，而每節(jié)課中，將心率保持在120～140次/分的時(shí)間占到10分鐘以上為佳，并以“中中結(jié)合”（即中等強(qiáng)度和中等量）的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為主，兼顧學(xué)生的課后恢復(fù)。

在學(xué)期教學(xué)活動(dòng)中，隨著體質(zhì)的增強(qiáng)和運(yùn)動(dòng)水平的提高，根據(jù)人體對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適應(yīng)過程和機(jī)能恢復(fù)過程的生理規(guī)律及季節(jié)特點(diǎn)，可有節(jié)奏地逐步加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。冬天運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要大一些，夏季運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要小些。要遵循合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷循序漸進(jìn)原則的要求，在教學(xué)開始階段，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適當(dāng)小些，在課結(jié)束前，也要逐步減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

具體運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的調(diào)節(jié)一般采用詢問法、觀察法和測(cè)試法，詢問法主要通過師生互動(dòng)了解學(xué)生當(dāng)時(shí)體能狀況；觀察法主要是觀察學(xué)生的臉色、表情、喘氣、出汗量、反應(yīng)速度等表現(xiàn)判斷所承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。比如，當(dāng)學(xué)生承受較小的生理負(fù)荷時(shí)，額頭微汗、臉色稍紅；承受中等負(fù)荷時(shí)，面色緋紅，臉部有汗下滴；承受過大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，面色發(fā)白，滿頭大汗，動(dòng)作失控等；測(cè)試法通過對(duì)學(xué)生的脈搏進(jìn)行測(cè)定加以分析（一般脈搏指數(shù)保持在130次/分以下為輕微運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，140～160次/分為中等運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，170～180次/分為較大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷），判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否適宜。

在鍛煉時(shí)只有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷保持適宜，才能收到較好的效果，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過小過大都不行。過小，則達(dá)不到鍛煉的目的；過大，超出人身心所能承受的限度，對(duì)人身心健康和教學(xué)任務(wù)的完成都十分不利。

3.意志力培養(yǎng)。首先，通過體育課鼓勵(lì)、示范等方式讓學(xué)生意識(shí)到自己有能力完成某件事情或某個(gè)動(dòng)作，體驗(yàn)“我能行”，培養(yǎng)自信心。通過體育競賽激勵(lì)學(xué)生斗志，激發(fā)學(xué)生內(nèi)心深處要強(qiáng)、好勝、不服輸?shù)男愿裉攸c(diǎn)，通過增強(qiáng)學(xué)生的凝聚力，樹立拼搏精神完成某項(xiàng)活動(dòng)。其次通過球類的對(duì)抗訓(xùn)練讓學(xué)生懂得如何準(zhǔn)確判斷傳球的方位和時(shí)間；在體操器械項(xiàng)目中可以通過鼓勵(lì)、示范等方式讓學(xué)生擺脫心理負(fù)擔(dān)，讓其盡最大努力完成任務(wù)。通過在體育教學(xué)中不斷的訓(xùn)練，學(xué)生的敏感程度和果斷處事能力提高，久而久之就會(huì)對(duì)學(xué)生的性格和品質(zhì)產(chǎn)生重要影響，有利于學(xué)生形成果斷意志品質(zhì)。再次，在體育課堂教學(xué)中，一是要設(shè)計(jì)有一定難度的項(xiàng)目練習(xí)，難度的標(biāo)準(zhǔn)是讓他們通過刻苦訓(xùn)練或集體努力可以完成，發(fā)展學(xué)生的獨(dú)立性；二是讓學(xué)生在惡劣的天氣條件下或艱苦的設(shè)備器材下進(jìn)行訓(xùn)練，培養(yǎng)其勇敢頑強(qiáng)、不畏困難的堅(jiān)韌性。最后，積極的心理暗示，培養(yǎng)學(xué)生的意志力。心理暗示是指通過語言或非語言的手段（如肢體語言、表情、眼神）對(duì)學(xué)生的心理施加積極影響。教師在教學(xué)過程中通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理暗示，提高學(xué)生應(yīng)對(duì)困難的信心和斗志，提高學(xué)生的韌性和抗挫能力。

身體的健康是心理健康和良好社會(huì)適應(yīng)的生物基礎(chǔ)，關(guān)注運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和尊重生理規(guī)律是必須堅(jiān)持的教學(xué)理念和行為，我們應(yīng)在繼承的基礎(chǔ)上把新課改的理念融入現(xiàn)實(shí)的體育教學(xué)中，讓體育教學(xué)煥發(fā)出新的活力和生機(jī)。

綜上所述，各種教育理念不斷推陳出新，體育教學(xué)只有與時(shí)俱進(jìn)，緊跟時(shí)代步伐，立足根本，才能使學(xué)生的身心、體能全面健康發(fā)展。