威海道教首屆養生班見聞

徐西林

威海位于山東省膠東半島最東端，是我國道教主要的發祥地之一，歷史上著名的王重陽和全真教七子就在威海昆崳山中修煉，影響深遠。為了弘揚傳統文化，威海市道教協會于2013年6月10日至6月17日在環翠區孫家疃舉辦了首屆道教養生班。記者應邀請對此作了采訪。

10日上午8時，在道協辦公室我見到了宮忠良會長、武術總教練姜清波老師、劉業輝居士、張道明醫師等幾位本次授課老師。宮會長介紹了本班的辦班宗旨：回饋社會大眾，造福百姓，提高大眾生活質量為準則。養生內容有基礎養生常識，三豐太極武術訓練法，道家修真指南等系列課題。

原始點診療受歡迎

11日上午，劉業輝居士為參訓人員授課，他帶給大家的是學自于臺灣張釗漢醫師的“原始點診療法”。

原始點診療法是臺灣中醫師張釗漢摸索出的一套松筋理療的治療法。其原理是：每個患者在身體上對應患病的部位都有一個點，也就是原始點。通過對原始點的治療，達到減輕痛苦、活血理氣，進而健康的目的。

看到許多患病的養生班學員經過劉業輝授課團隊的治療，都露出很滿意的神情，記者也禁不住想要親身體驗體驗。劉業輝居士為我把脈后，安排團隊的人針對我的前列腺炎癥治療。治療后病癥確實有所緩解，以前一晚上小便3次以上，從那天晚上開始，每天晚上只起床一次了。

在接下來的幾天時間里，劉業輝居士帶領所屬8個人的團隊，義務用原始點診療法為學員和周邊社區的患者進行治療。一共診療150余人800多人次。收到了很不錯的效果，受得了大家的歡迎。

道家內丹功健身效果顯奇效

12日以及接下來的幾天，是張道明醫師的課。他從日常食療禁忌、睡眠養生開篇講解，把中醫的望診、時辰養生和經絡養生有機地結合起來，并把道家內丹功的習練貫穿起來，結合內經圖和現場示范演練，讓學員在輕松愉快的氛圍中，領略了中醫傳統養生和道家養生的奧秘和樂趣。

在一次課間休息時，張道明醫師問我：是否我的左膝蓋疼，我說是啊。他讓我按摩我的右臂尺澤穴，我試著按摩了一會，果然疼痛減輕了。

第四天以及接下來的三天，張道明醫師帶領大家習練道家內丹功。他采用的是道家內丹功的意息相依法（本功法《搏擊》雜志今年第7期有介紹）。道家內丹功意息相依法的修煉，就是用心去配合息。其目的是要讓心與息進入某種規律的狀態，心與息在這種規律昀狀態中，粗糙的后天能量會慢慢轉化為高品質的先天能量。

學員們在張道明醫師的指導下進行意息相依入門法鍛練，只見他（她）們平心靜氣，調身、調心、調息，姿勢穩定后，專心注意自己呼吸的存在，看著它、守著它，輕輕松松地感知它，但不干涉它（的自由）。它愈自由，心（意）愈自在，一心（意）一息，不即不離，勿忘勿助。據張道明醫師介紹，意息相依就是設法抑制腦波接受所有感官的訊息，就算不小心接收到了，也不予響應，讓知覺呈現半有知半無知的狀態，如果雜念襲來，就要打起精神，做到知覺，專注呼吸的動作，讓雜念減少，真正讓心（意）與息進入相互依存的狀態，這樣，呼吸的次數明顯減少，似有似無；不知不覺，如夢似幻，進入一種朦朦朧朧、恍恍惚惚的情境，可以感覺到呼吸的存在，但存在哪里不知道，這是道家養生真心真意真息相依的境界。經過第一天的訓練，學員們都反映效果太明顯了，練完功頭腦清醒、精神煥發、心里有一種從陰天到陽光燦爛般的感覺。訓練結束時，叢琳粲學員說：“那種境界無法描述，心與息終于像兩塊碰巧接觸的磁鐵，自然感應、自然吸附而真正凝結合一。神氣合一，意識與呼吸打成一片，感覺殊勝。”

武當三豐太極拳怡精神壯體魄

武當太極的養生功效更有她的獨到之處，武當太極拳內以吐納導引、采補、混元之法來修煉人身之寶，精氣神，貫通連接臟腑，運行十二經絡及奇經八脈，調理周身氣血，以內養精神，外練氣血的雙修方式來達到充人精神，壯人體魄，開人智慧，發人潛能，延年益壽獨特的修身養生功效。在學習班中，每天下午由姜清波老師向學員傳授武當三豐太極拳。同時宮忠良會長也堅持學練。叢琳粲等幾位經常伏案工作的學員幾天學習下來，感覺走路輕快了、睡眠質量也高了、精神頭也足了。在太極拳傳授當中，姜老師把不丟不頂，順其自然，陰陽調和的太極拳理念，引導學習者用于為人處世當中，以達到學習者的身心健康，讓他們更好的感受幸福生活。

七天的培訓轉瞬即逝，然而它帶給學員們的身心收益卻是長久的！特別是目前社會風氣浮躁、亞健康盛行，讓人心神安靜養氣補神顯得尤為重要。每位學員戀戀不舍，紛紛向授課老師表示：回去后一定把學到的養生知識帶給身邊的人，使每一位親朋好友都受益，為全民健身做貢獻！