落實每天一小時體育鍛煉的幾個關鍵點

白瑪斯朗

[摘 要]：當前，社會的不斷進步使得人們越來越重視自身的身體健康，其中，廣大青少年的健康狀況也逐漸被人們所關注。不論是國家制定的一些鍛煉政策還是各個省市的要求，都為中小學生的鍛煉指明了方向，然而一些地方學校在體育鍛煉上實施的力度依然不足，造成了學生的體質日益下滑，這種情況需要廣大教育工作者認真總結和深思。本文就對學校落實每天一小時體育鍛煉的幾個關鍵點做一些探討，以期能為加強學生的身體素質提供一些幫助。

[關鍵詞]：每天一小時 體育鍛煉 增強體質 幾個關鍵點

自從《中共中央國務院關于加強青少年體育，增強青少年體質的意見》文件下發以后，各級教育部門以及各個學校都對文件精神進行積極貫徹，并制定一些科學措施，有效落實“學生每天鍛煉一小時”。然而，有許多學校仍然對“學生每天鍛煉一小時”的認識不到位，實施的措施也不得力，進展毫無起色，甚至有些學校把體育課時開始進行消減以及擠占。這些問題的存在對增強學生體質的整體進程產生了嚴重阻礙。為了貫徹中央下發的文件精神，明確“學生每天鍛煉一小時”的深刻內涵，本人特對落實每天一小時體育鍛煉提出了幾個關鍵點。

1.校長帶頭是關鍵

要充分落實每天一小時體育鍛煉，校長帶頭是關鍵。校長要對教育部頒發的各項校園體育活動的規定要求嚴格執行，加強對體育教師的培訓力度，不斷提升教師體育水平。要抓實抓細學校的一些常規活動，這些活動包括早操、課間操、校運會以及大課間等。要積極與學校的傳統和自身優勢相結合，構建起具有本校特色并且豐富多彩的體育活動；要履行好校長職責，向社會公布每天一小時校園體育活動的方案以及監督電話，讓群眾進行監督，從根本上確保學生每天一小時體育鍛煉的有效落實。要在校園中開展一些陽光體育運動，使之催生出一批“陽光體育校長”。這些校長親自上陣帶頭參加體育活動，校長的積極參與，就能夠把教職工組織起來一起進行體育鍛煉，在這樣的情形下，校園中到處都有師生體育鍛煉的身影，師生的參與熱情更加高漲。在落實每天一小時體育鍛煉的過程中，只有校長帶了頭，體育鍛煉的時間才能得到保障，只有校長帶頭參與體育鍛煉，教師就會參與其中，學生自然而然的也會喜歡體育運動，以此來進行每天一小時的體育鍛煉。

2.教師參與是基礎

在以往的體育比賽活動中，體育教師工作較為難做。文化科教師尤其是班主任對班級選運動員非常反感，唯恐運動員因體育鍛煉而落下文化科成績，甚至不同意讓學生參加體育訓練。而且學生進行體育活動鍛煉的工作主要以班主任及任科教師監護管理。為使學生每天鍛煉一小時體育活動得以實施，經校領導批準，以教育部號召“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”為契機，讓教師也參與到體育鍛煉活動中來。老師們對體育鍛煉渴望已久，欣然同意；有了班主任老師的支持，且教師在與學生共同活動的同時，對學生活動管理起到協助作用，減少了意外事故的發生，可謂一舉兩得。同時，教師參與每天一小時的體育鍛煉，與學生一起活動，師生同樂，共同學練，在促進教師身心健康的基礎上，還形成了師生平等互動，變教師的檢查督促為共同參與營造和諧的活動氛圍，增加了師生之間的信任和了解，師生共同分享、共同體驗運動的樂趣，從而達到雙贏目的。同時，要積極實施對現有體育教師進行輪訓制度，并納入教師培訓工作規劃。要按同工同酬的原則，合理計算體育教師落實“學生每天鍛煉一小時”的工作量，落實并提高體育教師室外工作的勞保待遇。

3.學生參與是重點

學生是落實每天一小時體育鍛煉的主體，學生只有主動參與進來，每天一小時體育鍛煉才能真正落到實處。中小學階段是習慣養成的重要時期，教師要注重抓住這一時期的積極引導，通過良好的體育鍛煉讓學生認識到體育活動與身心健康的關系，掌握學會評價自己參加每天一小時體育鍛煉情況的方法，分析自身實際情況制定簡單的體育鍛煉計劃，提高自主體育鍛煉的能力。教師要讓學生通過每天一小時的體育鍛煉，激活學生參與體育運動的欲望，形成堅持體育鍛煉的決心。另外，學校要實施一些具體的體育活動，面向全體學生，充分發揮學生的主體作用，為學生營造良好的鍛煉環境，使他們能夠積極參與進來。比如，對于低年級的學生學校可以組織進行一些游戲比賽、拔河比賽和跳繩比賽等。對于高年級的學生，學校可以組織一些球類比賽，讓學生對比賽進行自行組織，安排裁判，把它變成學生組織學生參與的群眾性活動。堅持落實每天一小時的體育活動，比如星期一到星期五全校做課間操，下午最后一節課讓學生出來參加體育活動，可以舉行班級的球類比賽，也可以是跑步，學生會干部和體育老師要每天檢查，進行評比，對做得好的學生要提出表揚，做得不好的學生要提出批評。想盡一切辦法讓學生積極參與到每天一小時的體育鍛煉中來。

3.養成習慣最重要

讓學生養成每天一小時的體育鍛煉習慣包含兩層含義。其一是培養學生科學地進行體育鍛煉。其二是讓學生認識到體育鍛煉的重要作用，讓體育鍛煉成為一種習慣。體育鍛煉習慣是終生體育的基礎，終身體育是民族素質的保證。讓學生養成每天一小時的體育鍛煉習慣是全面提高學生素質，使其終身受益的重要內容。體育教師要有意識地把科學鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學生，要依照學生不同年齡階段，運用不同的鍛煉手段和鍛煉方法，引導學生科學進行身體鍛煉。學生對參加每天一小時體育鍛煉的興趣、愛好和習慣的形成，是學校體育工作成績的綜合表現，是奠定終生體育基礎的重要標志之一，因此，這是一個系統工程，需要采用綜合“治理”的辦法，首先應樹立在體育課中培養學生對體育的興趣、愛好、要求和促使學生養成體育鍛煉習慣的觀念，只有這樣才能培養學生對體育的愛好、興趣和習慣。

結語：“學生每天鍛煉一小時”理念經過了50多年的發展，當前已成為各個學校體育工作的主要方面，是有效貫徹和落實《中共中央國務院關于加強青少年體育，增強青少年體質的意見》的重要內容，也是增強學生體質的關鍵措施，各級教育管理部門、學校、教師以及家長務必要加強對其重要性的認識，一起保證學生每天至少有一小時的體育鍛煉，從根本上提升學生的身體健康，讓廣大青少年能夠健康快樂地成長。

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