如何快速適應留學生活之管見

杜凱民　呂鵬翔

【摘 要】做好心態與心理、學習方法的調整與適應，加強自主學習能力，善于制定并嚴格遵守學習計劃，學會并樂于與他人溝通以及加強安全防范等舉措就能較好的適應國外的留學生活。武漢市第八醫院口腔科李明

【關鍵詞】快速；適應；留學生活

由于國內經濟水平的迅速提高，國外先進發達的教育資源與質量的吸引，使得越來越多的國人選擇前往歐美澳等西方發達國家深造學習。去到一個陌生的國家或地區生活和學習，首要的問題就是適應，只有先適應了才談得上發展。關于留學生活的適應問題有以下需要注意的事項。

一、心態與心理的調整與適應

出國留學的學生首先一定要明確自己的位置，擺正自己的心態。出國留學不是去享受的，而是去學習鍛煉的；國外不是什么都好的，國內也不是什么都差的；要有做好落差感的心理準備。有這樣一位中國留學生，在出國之前對國外的生活和學習抱有非常高的期望，結果出國之后發現現實情況不是他所想象的那樣，因此產生了很大的心理落差，短時間內不斷地要求調換專業和學校，頻繁的調換使得所有學校都不歡迎不接納他，弄到最后只能回國放棄留學。此外，中國學生在國內習慣了被動式的學習，家長保姆式的生活照顧，突然置身于一個完全陌生的環境，要求事事要自己拿主意事事要自己去決斷，以前由父母來安排的時間現在都要自己來安排了，在生活花銷方面以前有父母控制把關，現在數量較多的錢要由自己掌控支配等等變化接踵而來。這種環境和條件的變化必然會導致心理心態上的巨大變化與不適應，因此在出國之前學生本人及其家長都要事先做足功課打好預防針，防止出國之后因為種種突然的“自由”而不能管控自己，迷失了方向，出現金錢、學習和安全上的危機，導致事與愿違的結局。

二、學習方法的調整與適應

中國學生在國內習慣了以應試教育為主的教育模式，而國外是截然不同的開放型教育模式。不少人出國之后面對這種教育模式的變化，短時間內會出現明顯的不適應，需要一段時間進行適應和磨合。如果在出國前就這方面多做一些準備工作，比如多了解一下外國的教育模式與中國應試教育的差異，使得心理和實踐上都有一個準備過程，那么，這個磨合期就會大大縮短，有利于出國后快速的進入學習狀態。國外教育與國內教育最大的差別就是改變了國內教育填鴨式的教學方式，學生成績的評定不再是以考試成績為主，而是綜合性的考評。這里尤其要注意幾點：一是課堂表現的重要性，在國外一個學生成績的評定考試成績可能只占百分之三十到四十，而課堂表現和考勤率成為了重要的考評要素。這就要求學生不能像國內一樣隨意的曠課，或在課堂上一味的聽老師講解和記筆記。二是學生要學會問問題，不懂就要問，有問題當時就要解決。三是要注意預習的重要性。留學之初語言是個難關，老師講課過程中，老師的語速和課程的專業性會造成很大的理解障礙。所以一定要做好預習工作，對課程內容事先有個大致的了解。

三、加強自主學習能力

在國外留學，對自主學習能力提出了相當高的要求。國內的學生習慣于授課式的學習，習慣了聽講、記筆記、做作業以及頻繁的考試，這種學習方式令學習的自覺性和主動性沒有充分發揮。外國學生從小在自由開放式的教育背景下成長，已經習慣了自主的研究式的學習方式，中國學生到了國外開放式的教育環境，學習的自覺性和主動性就顯得尤為重要。學習是一件苦差事，特別是在國外燈紅酒綠聲色犬馬的環境，面對著形形色色的誘惑，能夠抵制住并自覺主動的學習是非常重要的。

四、善于制定并嚴格遵守學習計劃

善于制定學習計劃，并且嚴格的去遵守自己制定的計劃，這是學習能力的一種體現。學習計劃既要有宏觀的，也要有細化的。宏觀的學習計劃要把握住自己留學之后的大方向；細分的學習計劃則要根據自己的目標和學校的要求，把學習的內容落實到每一個學期，每一個課程的安排。計劃的制定要符合自己的實際情況，可以請相關的老師幫助自己一起制定這個計劃。計劃制定以后，自己一定要嚴格的執行，不能三天打魚兩天曬網，不然計劃的制定就沒有任何意義了。

五、學會并樂于與他人溝通

學會溝通，樂于溝通是學生出國之后面對的第一大難關。因為陌生的環境，陌生的人群，遠離了親人，一般人首先感受到的就是寂寞。學會溝通這個時侯就顯得特別重要。學會溝通的第一步就是敢于張嘴說話，西方國家的文化環境比較適合那種敢于溝通，有問題直接提出進行交流性格特征的人；學會溝通的第二步就是學會理解，理解對方的文化習俗，理解對方的喜好與習慣，讓自己的溝通變得有效和令人愉悅才是最終的目的。

六、加強安全防范

學生出國后的安全問題也是需要重點關注的事情之一。應該講，大多數留學目的地的國家和地區都是安全的，但對于做好個人的人身和財產的安全防范我們還是不能松懈。建議有出國留學意向的學生及其家長在出國之前先對留學目的國家的法律法規和風土人情、住宿地附近的治安現狀等情況進行必要的了解和摸底；此外，出國后記住不要去一些不良場所如賭場或紅燈區等；不要晚歸，謹慎交友；同時千萬別忘記購買保險。