東莞市技師學院在校學生體育鍛煉現狀的調查研究

宿彥軍

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）08-000-02

摘 要 本文運用問卷調查、文獻資料和專家訪談等方法，對東莞市技師學院在校學生體育鍛煉現狀的調查研究，并探討了體育鍛煉如何促進在校學生的體質健康發展。為東莞市技師學院體育鍛煉狀況能否得到更加快速積極的發展具有重要意義。

關鍵詞 在校學生 體育鍛煉 體質健康

體育鍛煉指的是人們根據需要自我選擇，運用各種體育手段，并結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配余暇時間為目的的體育活動。當代在校大學生參加體育鍛煉不僅僅是滿足個人身體健康的需要，也是現代社會發展和現代人追求文明生活的一種需要。這也是當今中國社會發展的富國、強國的重要手段，是我們國家長遠發展的需要。大學生是祖國未來建設的主要承擔者，讓大學生在大學階段形成對體育鍛煉積極的態度和行為，養成良好的體育鍛煉習慣，對他們今后走上工作崗位后維持身體健康乃至堅持終身體育鍛煉都有著積極的影響。

一、東莞市技師學院在校學生的體育鍛煉實際情況

（一）東莞市技師學院在校學生對體育鍛煉重要性的認識情況

通過調查得出，男女生對體育鍛煉重要性的認識程度還有待提高，有30%和26.85%的學生認為體育鍛煉對自己一生的工作和生活是重要和較重要的，仍有29.45%的學生認為體育鍛煉不重要和13.7%的人認為無所謂。這一結果表明：大部分學生體育鍛煉的認知水平還有很大提高的空間，積極鼓勵大學生參加體育鍛煉，正確加以引導可使學生更快地形成良好的鍛煉意識，養成終身體育的習慣。

（二）東莞市技師學院在校學生每天體育鍛煉時間

調查得出，只有少部分學生每天能夠堅持參加體育鍛煉1小時左右，做到每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。大部分學生只參加體育鍛煉半小時，或者少于半小時。

（三）東莞市技師學院在校學生體育鍛煉的目的

通過調查得出，30.6%的男生是以增強自身體質健康為體育鍛煉的目的，而30.8%的女生卻是以應付考試為體育鍛煉的目的。充分反映出，男生和女生的體育鍛煉認知程度還是很不一樣的，男生參加體育鍛煉比較主動，而女生比較被動。保持良好的體育鍛煉目的可使每一個在校學生在走向社會后能隨著主客觀條件的變化自行調整運動方法、手段、時間等，從而適應周圍環境的變化，保持自己的體育愛好與鍛煉習慣，從而可以達到終身體育鍛煉目的。學生參與體育鍛煉的價值取向主要集中在增強體質、消遣娛樂和應付考試這三方面，總體看來有25.55%的學生認為增強體質最重要，其次才是娛樂和應付考試，這說明學生參加體育鍛煉的出發點是基本正確的，可以充分認識到體育鍛煉對人體健康的促進作用，但也不可忽視有24.85%的學生認為參加體育鍛煉是為了應付考試的思想傾向。還有相當大的一部分學生的體育鍛煉目的需要加以糾正，從而使得他們能夠更加主動，自主的參加體育鍛煉活動，從而提高自己的體質健康程度，以便更好地完成學業，走向社會。

（四）東莞市技師學院在校學生參加體育鍛煉的主要內容

通過調查得出，我們可以看出東莞市技師學院在校學生中，大多數男生喜愛對抗性強、活動量較大的運動項目，如足球、籃球、排球等。女同學喜愛活動量較小、對抗性較弱（無身體對抗性接觸）的項目，如乒乓球，羽毛球，健美操，跑步等。可以起到瘦身、保持體形，提高自身氣質和社交能力。這一點主要是因為性別差異造成男女生對運動項目選擇的不同；另外，從表中可以看出，學生不再熱衷于傳統三大球類項目，他們的興趣轉移到新興的運動項目上，如網球等運動項目。我們要積極鼓勵在校學生參加到不同的體育鍛煉項目當中去，從而促進他們的身心健康。

二、體育鍛煉對東莞市技師學院在校學生的身心健康影響

（一）體質健康狀況影響

經常參加體育鍛煉不僅可以滿足學生自身的體育運動需求，而且為他們養成終身體育奠定良好的基礎，使得東莞市技師學院在校大學生養成良好的生活習慣，豐富他們的業余文化生活，增進學生彼此間的友誼。體育鍛煉是影響體質健康標準的一個重要因素，經常參加體育鍛煉活動能夠改善人們的神經系統、循環系統、呼吸系統和人體運動系統的各項功能，是我們每個社會下的人都必須有的一種活動，“發展體育運動，提高國民體質”一直是我們國家為促進人的發展和社會的發展的運動口號和目標。體育鍛煉對促進東莞市技師學院在校學生體質健康的發展起到了非常重要的作用。經常參加體育鍛煉的技工類學生，身體更加強壯，心肺功能更加優秀，身體力量，柔韌，耐力，速度，爆發力等各項身體素質都得到了非常明顯的提高。

（二）心理健康狀況影響

實驗研究表明，當學生參加到體育鍛煉當中去，進入運動狀態時，在人腦主管情感的右半球立即興奮起來，參加者進入一種愉悅氛圍中，體會到成功的快感，以達到精神振奮。學生由于持續、緊張學習，極易造成身心疲勞和精神衰弱。那么積極參加體育鍛煉可以使他們的身心放松，消除疲勞。體育鍛煉是人體在大腦皮層主導下的一種隨意運動，它主要是以人的心理活動為中樞，以人的肌肉效應活動而告終的一種反射。同時，體育鍛煉還能提高學生的自尊心、自信心和意志品質，促進學生良好的心理健康品質的形成，培養學生團隊協作能力，養成良好的社會適應能力，為他們以后走向社會，報效祖國奠定良好的基礎。

三、東莞市技師學院在校學生提高身體健康的構建

（一）加大體育鍛煉的宣傳力度，促進在校學生體育鍛煉的興趣

興趣是最好的老師，當在校學生對各種體育鍛煉項目產生興趣后，他們才會更加主動，更加積極的參與到體育鍛煉當中去，體育鍛煉的興趣不會隨著求知欲而得到滿足也不會隨著客觀條件的改變而減弱或者消失，它能夠使得學生在體育鍛煉中得到更加豐富的滿足感和享受，進而引起在校學生對于體育鍛煉的贊同和喜歡，這樣就能大大提高在校學生對體育鍛煉的認知水平，從而建立對體育鍛煉濃厚的興趣和自主鍛煉意識。

（二）在東莞市技師學院在校學生中普及體育鍛煉的健康意識

在校學生中普及體育鍛煉的健康意識，告訴他們體育鍛煉不僅能夠強身健體、促進生長發育、預防疾病、延緩衰老、保持體形、使身體變得更加健美，而且有助于人的心理健康和智力發育。我們可以開設一些心理咨詢和相關體育的講座，不斷突出體育鍛煉的社會附加功能：培養團隊意識，緩解社會壓力，休閑娛樂，提高心理承受能力和危機處理能力都是能夠吸引人們的功能。這樣技工類學生會在體育鍛煉文化濃厚的校園中，積極的參與到體育鍛煉中，養成正確而長遠的體育鍛煉習慣，豐富了東莞市技師學院在校學生的學習生活。

（三）經常組織一些大學生體育比賽，組織體育文化月之類的集體活動

組織各類體育鍛煉的比賽項目可以更加有效的鼓勵東莞市技師學院在校學生關注各類體育運動，使他們在比賽中得到充分表現自己的機會，培養他們堅強的體育比賽精神，培養他們的團隊意識，拼搏向上的精神，從而使得更多的大學生更加熱愛體育鍛煉這項運動。組織體育文化月活動使得每一個學生都參與到體育鍛煉當中去，讓體育鍛煉在每一個在校學生當中留下深刻的印象。從而促進大學生對于體育鍛煉的熱愛程度。

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